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हाई कोर्ट भर्ती : फ्रेशर के लिए निकली 59000 रु प्रतिमाह की नौकरी

HCK 2018 में ऑफ़लाइन मोड में आवेदकों से आवेदन प्राप्त करने का प्रस्ताव रखता हैं. योग्य उम्मीदवार 20/08/2018 से पहले HCK में अपना आवेदन जमा कर सकते हैं. नौकरी से जुड़ी पूर्ण जानकारी आप नीचे विस्तार से जान सकते है. फ्रेशर के लिए निकाली 705 पदों पर वैकेंसी रिक्ति का नाम: सहायक शिक्षा की आवश्यकता: Any Graduate, Any Post Graduate, LLB रिक्तियां: 38पोस्ट वेतन रुपये: 27800 - रुपये . 59400/- प्रति महीने अनुभव: फ्रेशर नौकरी करने का स्थान: कोचीन / कोच्चि / एर्नाकुलम आवेदन करने की अंतिम तिथि: 20/08/2018 चयन प्रक्रिया:चयन हाई कोर्ट ऑफ केरला, HCK मानदंडों या निर्णय द्वारा लिखित परीक्षा / साक्षात्कार के आधार पर होगा। ISRO भर्ती 2018 : 200 पदों पर निकली बम्पर भर्तियां अप्लाई कैसे करें? इच्छुक उम्मीदवारों से अनुरोध है कि वे निर्धारित आवेदन पत्र भरें और इसे 20/08/2018 से पहले निम्नलिखित पते पर भेज दें। अभ्यर्थी को अंतिम तिथि से पहले उपर्युक्त पते पर पासपोर्ट आकार की तस्वीर, शैक्षिक प्रमाणपत्र, और अन्य प्रासंगिक प्रमाणपत्रों की संलग्न प्रतियों के साथ आवेदन भेजना होगा। आवेदन प्रक्रिया, योग्यता मानदंड, आयु सीमा, वेतन, प्राथमिकता, आराम और अन्य प्रासंगिक जानकारी जैसे विस्तृत जानकारी के बारे में और जानने के लिए कृपया नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें. नौकरी के लिए पता : High Court of Kerala, Ernakulam, Kochi, Kerala 682031 महत्वपूर्ण तिथियाँ : इस जॉब के लिए आवेदन करने की अंतिम तिथि: 20/08/2018

HCK 2018 में ऑफ़लाइन मोड में आवेदकों से आवेदन प्राप्त करने का प्रस्ताव रखता हैं. योग्य उम्मीदवार 20/08/2018 से पहले HCK में अपना आवेदन जमा कर सकते हैं. नौकरी से जुड़ी पूर्ण जानकारी आप नीचे विस्तार से जान सकते है. फ्रेशर के लिए निकाली 705 पदों पर वैकेंसी रिक्ति का नाम: …

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10वीं पास के लिए रेलवे ने निकाली 257 पदों पर वैकेंसी

साउथर्न रेलवे 2018 में ऑफ़लाइन मोड में आवेदकों से आवेदन प्राप्त करने का प्रस्ताव रखता हैं. योग्य उम्मीदवार 27/08/2018 से पहले साउथर्न रेलवे में अपना आवेदन जमा कर सकते हैं. नौकरी से जुड़ी पूर्ण जानकारी आप नीचे विस्तार से जान सकते हैं. इंडियन बैंक ने निकाली वैकेंसी, 70 हजार रु मिलेगा वेतन रिक्ति का नाम: नर्सिंग अधीक्षक शिक्षा की आवश्यकता B.Sc, GNM रिक्तियां 35पोस्ट वेतन रुपये . 62,600 अनुभव फ्रेशर नौकरी करने का स्थान भारत भर में आवेदन करने की अंतिम तिथि 27/08/2018 चयन प्रक्रिया:चयन साउथर्न रेलवे, मानदंडों या निर्णय द्वारा लिखित परीक्षा / साक्षात्कार के आधार पर होगा। यहां आप कमा सकते है 3 लाख 40 हजार रु हर महीने अप्लाई कैसे करें? इच्छुक उम्मीदवारों से अनुरोध है कि वे निर्धारित आवेदन पत्र भरें और इसे 27/08/2018 से पहले निम्नलिखित पते पर भेज दें। अभ्यर्थी को अंतिम तिथि से पहले उपर्युक्त पते पर पासपोर्ट आकार की तस्वीर, शैक्षिक प्रमाणपत्र, और अन्य प्रासंगिक प्रमाणपत्रों की संलग्न प्रतियों के साथ आवेदन भेजना होगा। आवेदन प्रक्रिया, योग्यता मानदंड, आयु सीमा, वेतन, प्राथमिकता, आराम और अन्य प्रासंगिक जानकारी जैसे विस्तृत जानकारी के बारे में और जानने के लिए कृपया नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें. नौकरी के लिए पता : Southern Railway, George Town, Chennai, Tamil Nadu 600003 महत्वपूर्ण तिथियाँ : इस जॉब के लिए आवेदन करने की अंतिम तिथि: 27/08/2018

साउथर्न रेलवे 2018 में ऑफ़लाइन मोड में आवेदकों से आवेदन प्राप्त करने का प्रस्ताव रखता हैं. योग्य उम्मीदवार 27/08/2018 से पहले साउथर्न रेलवे में अपना आवेदन जमा कर सकते हैं. नौकरी से जुड़ी पूर्ण जानकारी आप नीचे विस्तार से जान सकते हैं. रिक्ति का नाम: नर्सिंग अधीक्षक शिक्षा की आवश्यकता B.Sc, GNM …

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जानिए कौन से हैं उदयपुर के टॉप टूरिस्ट प्लेस

उदयपुर राजस्थान में मौजूद एक बहुत ही खूबसूरत शहर है. इस शहर की खूबसूरती को देखने के लिए टूरिस्ट देश विदेश से आते हैं. 2009 में उदयपुर को दुनिया का बेस्ट टूरिस्ट प्लेस घोषित किया गया है. आज हम आपको उदयपुर के कुछ बेस्ट टूरिस्ट प्लेस दिखाने जा रहे हैं. 1- अगर आप उदयपुर घूमने जा रहे हैं तो सिटी पैलेस देखना ना भूलें. सिटी पैलेस में आप खूबसूरत पेंटिंग्स, मूर्तियां, राजाओं के हथियार और सवारी रथ देख सकते हैं. इसके अलावा इस महल को खूबसूरत कलाकृतियों से सजाया गया है. 2- उदयपुर में मौजूद लेक पिलोका वोटिंग करने के लिए बेस्ट है. आप इस झील में नाव पर बैठकर ऐतिहासिक महलों को देख सकते हैं. झील के आस-पास बहुत सारे मंदिर बने हुए हैं जो इसकी खूबसूरती को और भी बढ़ाते हैं. 3- लेक पिलोका के बीच में बना लेक पैलेस बहुत ही खूबसूरत महल है. इस महल में गुलाबी पत्थर, खूबसूरत आईने, मेहराब और हरे कमल के पत्ते सजाए गए हैं. 4- मानसून पैलेस उदयपुर की पहाड़ी की टॉप पर बना हुआ है. ये पैलेस समुद्र तल से 3700 फीट ऊंचाई पर बना है. यहां से आप पूरे उदयपुर का खूबसूरत नजारा देख सकते हैं. इस महल को महाराजा राजवंश ने मानसून के बादलों को देखने के लिए बनाया था.

 उदयपुर राजस्थान में मौजूद एक बहुत ही खूबसूरत शहर है.  इस शहर की खूबसूरती को देखने के लिए टूरिस्ट देश विदेश से आते हैं. 2009 में उदयपुर को दुनिया का बेस्ट टूरिस्ट प्लेस घोषित किया गया है. आज हम आपको उदयपुर के कुछ बेस्ट टूरिस्ट प्लेस दिखाने जा रहे हैं.  …

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विदेश में मौजूद है ये खूबसूरत हिन्दू मंदिर

भारत देश मंदिरों के लिए जाना जाता है. यहां पर एक से बढ़कर एक खूबसूरत और धार्मिक स्थल मौजूद है. पूरी दुनिया से लोग भारत देश में भगवान के दर्शन के लिए आते हैं. आज हम आपको विदेश में मौजूद सबसे बड़े हिंदू मंदिर के बारे में बताने जा रहे हैं. कंबोडिया में मौजूद अंकोरवाट मंदिर दुनिया का सबसे बड़ा हिंदू मंदिर है. इस मंदिर को यूनेस्को की विश्व धरोहर में शामिल किया गया है. इस मंदिर की खूबसूरती और पौराणिक संस्कृति पर्यटकों को अपनी तरफ आकर्षित करती हैं. अंकोरवाट मंदिर कंबोडिया की राजधानी नोम पेन्ह से लगभग 206 किलोमीटर दूरी पर मौजूद है. यह मंदिर 162 .6 हेक्टेयर जमीन में फैला हुआ है. यह मंदिर भगवान विष्णु को समर्पित है पर धीरे-धीरे इस मंदिर को बौद्ध मंदिर के रूप में बदल दिया गया. अब विष्णु भगवान का यह मंदिर सनातन धर्म के लोगों के लिए सबसे पवित्र स्थलों में एक बन चुका है. इस मंदिर को पहले यशोधर पुर के नाम से जाना जाता था. बाद में इस मंदिर का नाम बदलकर अंकोरवाट रख दिया गया. यह मंदिर मीकांग नदी के किनारे मौजूद है. इस मंदिर की खूबसूरती को देखकर आप हैरान रह जाएंगे. इस मंदिर को कंबोडिया के लिए सम्मान का प्रतीक भी माना जाता है. इस मंदिर की दीवारों पर भारतीय धर्म ग्रंथों के चित्र बने हुए हैं. मंदिर की दीवारों पर अप्सराओं के साथ-साथ असुरों और देवताओं के बीच का समुंद्र मंथन में चित्रित किया गया है. आप इस मंदिर में घूमने के साथ-साथ वास्तुकला का अद्भुत संगम भी देख सकते हैं. यहां से आप सूर्योदय और सूर्यास्त का खूबसूरत नजारा भी देख सकते हैं.

भारत देश मंदिरों के लिए जाना जाता है. यहां पर एक से बढ़कर एक खूबसूरत और धार्मिक स्थल मौजूद है. पूरी दुनिया से लोग भारत देश में भगवान के दर्शन के लिए आते हैं. आज हम आपको  विदेश में मौजूद सबसे बड़े हिंदू मंदिर के बारे में बताने जा रहे हैं.  …

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डिनर में बनाएं टेस्टी दही वाले बैंगन

बैंगन की सब्जी खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. अगर आप इसे दही के साथ बनाते हैं तो इसका स्वाद दोगुना हो जाता है. आज हम आपको दही बैंगन बनाने की रेसिपी बताने जा रहे हैं. सामग्री तेल- 60 मि.ली ,बैंगन- 500 ग्राम ,दही- 210 ग्राम,बेसन- 2 टीस्पून,तेल- 2 टेबलस्पून,जीरा- 1/2 टीस्पून ,हींग- 1/8 टीस्पून ,अदरक- 1 टीस्पून,हल्दी-1/4 टीस्पून,धनिया पाउडर- 2 टीस्पून,सौंफ पाउडर- 1 टीस्पून,लाल मिर्च- 1 टीस्पून,नमक- 1 टीस्पून,धनिया गार्निश के लिए विधि 1- दही बैंगन बनाने के लिए एक पैन में 60 मिलीलीटर तेल डालकर गर्म करें. अब इसमें 500 ग्राम बैगन डाल कर हल्का ब्राउन होने तक फ्राई करें. 2- अब एक कटोरे में 210 ग्राम दही और दो चम्मच बेसन डालकर अच्छे से मिक्स करें. 3- अब एक दूसरे पैन में दो चम्मच तेल गर्म करके इसमें 1/2 चम्मच जीरा, ½ चम्मच हींग, 1 चम्मच अदरक डालकर 2 से 3 मिनट तक फ्राई करें. 4- अब इसमें ½ चम्मच हल्दी डालकर मिक्स करें. अब इसमें तैयार किया हुआ दही का मिश्रण डालकर 3 से 5 मिनट तक पकाएं. 5- अब इसमें दो चम्मच धनिया पाउडर, एक चम्मच आमचूर पाउडर और एक चम्मच लाल मिर्च पाउडर डालकर अच्छे से मिक्स करें. 6- अब इसमें एक चम्मच नमक डालकर मिलाएं. इसके बाद इसमें फ्राई किए हुए बैंगन डालकर 3 से 5 मिनट तक पकाएं. 7- लीजिये आपके दही बैंगन बनकर तैयार है इसे धनिया के साथ सजाकर सर्व करें.

बैंगन की सब्जी खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. अगर आप इसे दही के साथ बनाते हैं तो इसका स्वाद दोगुना हो जाता है. आज हम आपको दही बैंगन बनाने की रेसिपी बताने जा रहे हैं.  सामग्री तेल- 60 मि.ली ,बैंगन- 500 …

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घर में आसानी से बनाएं मजेदार काजू मक्खन पनीर

सभी लोगों को पनीर खाना बहुत पसंद होता है. आज हम आपके लिए काजू मक्खन पनीर की रेसिपी लेकर आए हैं. यह आपके घर में बच्चों से लेकर बड़ों तक सबको पसंद आएगी. आप इसे आसानी से घर में बना सकते हैं. आइए जानते हैं काजू मक्खन पनीर बनाने की रेसिपी. सामग्री तेल- 1 टेबलस्पून,अदरक-लहसुन का पेस्ट- 1 टेबलस्पून,काजू का पेस्ट- 40 ग्राम,मगज पेस्ट- 3 टेबलस्पून,कसूरी मेथी- 2 टीस्पून,मक्खन- 2 टीस्पून,धनिया पाउडर- 1 टीस्पून ,जीरा पाउडर- 1 टेबलस्पून,गरम मसाला- 1 टेबलस्पून क्रीम- 20 मिली,क्रीम- 10 गार्निश के लिए,पनीर- 400 ग्राम (कटा हुआ) विधि 1- काजू मक्खन पनीर बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में एक चम्मच तेल गर्म करें. 2- अब इसमें एक चम्मच अदरक लहसुन का पेस्ट डालकर फ्राई करें. अब इसमें 40 ग्राम काजू और 3 चम्मच मगज का पेस्ट डालकर फ्राई करें. 3- अब इसमें दो चम्मच कसूरी मेथी, एक चम्मच धनिया पाउडर, एक चम्मच गरम मसाला, एक चम्मच जीरा पाउडर डालकर मिलाएं. 4- अब इसमें 20 मिलीलीटर क्रीम, दो चम्मच मक्खन डालकर अच्छे से मिक्स करें. 5- अब इसमें 400 ग्राम पानी डालकर 5 से 7 मिनट तक पकाएं. 6- लीजिए आपका काजू मक्खन पनीर बनकर तैयार है. इसे क्रीम के साथ गार्निश करके गरमा गरम सर्व करें.

सभी लोगों को पनीर खाना बहुत पसंद होता है. आज हम आपके लिए काजू मक्खन पनीर की रेसिपी लेकर आए हैं. यह आपके घर में बच्चों से लेकर बड़ों तक सबको पसंद आएगी. आप इसे आसानी से घर में बना सकते हैं. आइए जानते हैं काजू मक्खन पनीर बनाने की …

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नाश्ते में बनाएं रोस्टेड वेजिटेबल सैंडविच

ज्यादातर लोगों को सुबह के नाश्ते में सैंडविच खाना पसंद होता है. आज तक आपने कई तरीके से सेंडविच बनाकर खाया होगा पर आज हम आपके लिए रोस्टेड वेजिटेबल सैंडविच की रेसिपी लेकर आए हैं. यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है और आप इसे अपने बच्चों के टिफिन में भी पैक कर सकते हैं. आइए जानते हैं रोस्टेड वेजिटेबल सैंडविच बनाने की रेसिपी. सामग्री: ऑरिगैनो- 1 टीस्पून,तुलसी की पत्तियां- 1 टीस्पून (सूखी हुई),लहसुन- 6 कलियां (कटे हुए),फ्रैश पेस्तो सॉस- 4 टेबलस्पून,लाल शिमला मिर्च- 2 कटी हुई,छोटी ज़ुकिनी स्लाइस- 1,ऑलिव ऑयल- जरूरतअनुसार,नमक- स्वादानुसार,काली मिर्च- स्वादानुसार,होलग्रेन ब्रेड- 8 स्लाइस,आइसबर्ग लेट्यूस- 4 विधि: 1- रोस्टेड वेजिटेबल सैंडविच बनाने के लिए सबसे पहले चार चम्मच पेस्तो सॉस में एक चम्मच ऑरिगेनो, एक चम्मच तुलसी के पत्ते और कटे हुए लहसुन मिलाकर रख दें. 2- अब कटी हुई शिमला मिर्च और एक जुकीनी को बेकिंग ट्रे में रखें. अब इसके ऊपर ऑलिव ऑयल, नमक और काली मिर्च लगाएं. 3- अब इस बेकिंग ट्रे को ओवन में रख कर बेक करें. 4- ब्रेड स्लाइस को भी ओवन में रख कर कुरकुरा कर ले. अब बेक की हुई ब्रेड स्लाइस पर पेस्तो का मिश्रण, सब्जियां और आइसबर्ग लेट्यूस रखें. 5- अब इसके ऊपर दूसरा ब्रेड रखकर कवर करें. लीजिए आपका रोस्टेड वेजिटेबल सैंडविच बनकर तैयार है. अब इसे केचप सॉस के साथ सर्व करें.

ज्यादातर लोगों को सुबह के नाश्ते में सैंडविच खाना पसंद होता है. आज तक आपने कई तरीके से सेंडविच बनाकर खाया होगा पर आज हम आपके लिए रोस्टेड वेजिटेबल सैंडविच की रेसिपी लेकर आए हैं. यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है और आप इसे अपने बच्चों के टिफिन …

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जानिए क्या है पोटेशियम की कमी के लक्षण

स्वस्थ रहने के लिए शरीर को आयरन, मिनरल्स, विटामिन और कैल्शियम के साथ-साथ पोटेशियम की भी बहुत आवश्यकता होती है. शरीर में पोटेशियम की कमी होने पर हाइपोक्लेमिया नामक बीमारी हो सकती है. स्वस्थ रहने और बीमारियों से बचने के लिए शरीर को रोजाना 47000 मिलीग्राम पोटेशियम की आवश्यकता होती है. पोटेशियम दिल दिमाग और मांसपेशियों की कार्यप्रणाली को सही तरीके से चलाने में मदद करता है. शरीर में पोटेशियम की कमी होने से मानसिक रोग होने का खतरा बढ़ जाता है. आज हम आपको पोटेशियम की कमी के कुछ संकेतों के बारे में बताने जा रहे हैं. 1- शरीर में पोटेशियम की कमी होने पर एसिड की मात्रा बढ़ जाती है. जिससे आपको सुस्ती थकान और कमजोरी जैसी समस्याएं होने लगती हैं. 2- पोटेशियम की कमी के कारण आपको तनाव या डिप्रेशन की समस्या भी हो सकती है. इसके अलावा पोटेशियम की कमी से होने वाला तनाव मानसिक रोग का कारण बन सकता है. 3- अगर आपको नींद ना आने की समस्या है तो इसका कारण आपके शरीर में पोटेशियम की कमी भी हो सकती है. 4- शरीर में पोटेशियम की कमी होने पर उल्टी और दस्त जैसी समस्याएं होने लगती हैं. इसके अलावा पोटेशियम की कमी होने पर पाचन तंत्र खराब हो जाता है. 5- अगर आपको लगातार थकान महसूस हो रही है तो यह पोटेशियम की कमी का लक्षण हो सकता है. शरीर में मौजूद कोशिकाएं काम करने के लिए पोटेशियम और खनिजों की जरूरत होती है. इसकी पूर्ति ना होने पर थकान महसूस होती है.

स्वस्थ रहने के लिए शरीर को आयरन, मिनरल्स, विटामिन और कैल्शियम के साथ-साथ पोटेशियम की भी बहुत आवश्यकता होती है. शरीर में पोटेशियम की कमी होने पर  हाइपोक्लेमिया नामक बीमारी हो सकती है. स्वस्थ रहने और बीमारियों से बचने के लिए शरीर को रोजाना 47000 मिलीग्राम पोटेशियम की आवश्यकता होती …

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इन कारणों से हो सकता है युवाओं को घुटने में दर्द

पहले के समय में केवल बड़ी उम्र के लोगों को ही घुटने के दर्द की समस्या होती थी, पर आजकल गलत जीवनशैली और गलत खानपान के कारण युवाओं में भी घुटनों के दर्द की समस्या देखी जा रही है. शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने पर घुटनों और जोड़ों में दर्द होने लगता है. कभी-कभी दर्द होने पर जोड़ों में सूजन भी आ जाती है. जिससे मरीज का चलना फिरना भी मुश्किल हो जाता है. इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए बहुत सारी दवाइयों का सेवन करते हैं, पर हम आपको बता दें किसी भी चीज का इलाज तभी हो सकता है जब आपको बीमारी का कारण पता हो. आज हम आपको उम्र से पहले शरीर में होने वाले दर्द का कारण बताने जा रहे हैं. 1- उम्र से पहले घुटनों में दर्द होने का कारण मोटापा भी हो सकता है. शरीर का वजन बढ़ने पर पूरा भार घुटनों पर पड़ता है. जिससे घुटनों में दर्द होने लगता है. 2- मांसपेशियों में बदलाव होने के कारण समय से पहले ही जोड़ों में दर्द होने लगता है. 20 से 70 साल की उम्र के बीच में मांसपेशियां 40 फ़ीसदी तक सिकुड़ जाती हैं. जिससे उनमें शक्ति कम होने लगती है. ऐसे में जब हम चलते हैं या शारीरिक क्रियाएं करते हैं तो टांगो की मांसपेशियां शरीर का भार उठाते हैं. उम्र के साथ मांस पेशियों में बदलाव होने लगता है और उनकी क्षमता कम हो जाती है. इसके कारण टांगों पर अधिक दबाव पड़ने लगता है और घुटनों में दर्द होने लगता है. 3- ऑस्टियोपोरोसिस बीमारी में शरीर की हड्डियों को सुरक्षित रखने वाले कोर्टिसोल टूट जाते हैं. जब हड्डियों को मजबूत करने वाले तत्व टूट जाते हैं तो उनमें दर्द होने लगता है. 4- अर्थराइटिस की समस्या के कारण भी हड्डियों में दर्द होने लगता है. अर्थराइटिस होने का खतरा ज्यादातर महिलाओं को होता है. अर्थराइटिस के बीमारी होने पर उम्र बढ़ने से पहले ही शरीर के जोड़ों में तेज दर्द होता है.

पहले के समय में केवल बड़ी उम्र के लोगों को ही घुटने के दर्द की समस्या होती थी, पर आजकल गलत जीवनशैली और गलत खानपान के कारण युवाओं में भी घुटनों के दर्द की समस्या देखी जा रही है. शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने पर घुटनों और जोड़ों …

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डायबिटीज और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखती है ग्रीन बींस

हरी बींस जिसे ग्वार फली भी कहते हैं यह एक स्वादिष्ट सब्जी होती है. इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, घुलनशील फाइबर, विटामिंस और कार्बोहाइड्रेट मौजूद होते हैं. इसके अलावा हरी बींस में पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस और आयरन की भी मात्रा मौजूद होती है. जो दिल से जुड़ी समस्याओं को दूर रखने में मदद करती है. हफ्ते में तीन बार ग्रीन बींस का सेवन करने से डायबिटीज कंट्रोल में रहती है और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या भी दूर हो जाती है. 1- ग्रीन बींस का सेवन करने से दिल से जुड़ी समस्याओं के होने का खतरा कम हो जाता है. इसमें कुछ ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखते हैं. ग्रीन बींस में फाइबर और पोटेशियम की भरपूर मात्रा होने के कारण यह दिल के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. 2- ग्रीन बींस में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का काम करती है. डायबिटीज के मरीज भी इसका सेवन कर सकते हैं. 3- हरी बींस में फ्लेवोनोइड्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो शरीर में कैंसर सेल्स को पैदा होने से रोकती है. एक रिसर्च के अनुसार हफ्ते में तीन से चार बार ग्रीन बींस का सेवन करने से कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी के होने का खतरा कम हो जाता है. 4- जिन लोगों को कब्ज की समस्या है उनके लिए ग्रीन बींस का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है. इसका सेवन करने से कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है.

हरी बींस जिसे ग्वार फली भी कहते हैं यह एक स्वादिष्ट सब्जी होती है. इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, घुलनशील फाइबर, विटामिंस और कार्बोहाइड्रेट मौजूद होते हैं. इसके अलावा हरी बींस में पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस और आयरन की भी मात्रा मौजूद होती है. जो दिल से जुड़ी समस्याओं को दूर …

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