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वजन को कम करने के लिए फॉलो करें ये डाइट चार्ट

कभी कभी पेट साफ ना होने के कारन मुंह में छाले हो जाते हैं. मुंह में छाले हो जाने पर कुछ भी खाना पीना मुश्किल हो जाता है.आज हम आपको मुंह के छालो को ठीक करने के कुछ उपायों के बारे में बताने जा रहे है- 1- मुंह में छाले होने पर पान के पत्ते को सुखाकर पीस ले. अब इस पान के पत्ते के पाउडर में थोड़ा सा शहद मिलाकर दिन में तीन-चार बार खाये. 2- मुलेठी को पीसकर थोड़ा सा शहद मिलाकर छालो पर लगाने से छाले बहुत जल्दी ठीक हो जाते है. 3- अगर आपको बहुत टाइम से मुंह में छालो की समस्या है तो छोटी हरड़ को पीसकर छालों पर लगाने से आराम मिलता है . 4- अगर आपको छालो की समस्या है तो पान लगाने वाले कत्थे को मुहँ के छालों में लगाने से जल्द लाभ मिलता है. 5- अमरूद के पत्ते मुंह के छालो का रामबाण इलाज होते है. छाले होने पर अमरुद के ताजे पत्तों में कत्था मिलाकर पान की तरह चबाने से भी मुंह के छाले ठीक हो जाते हैं. 6- छालो से जल्दी आराम पाने के लिए मिश्री को पीसकर उसमें थोड़ा सा कपूर मिलाकर छालों में लगाने से आराम मिलता है. 8- नींबू के इस्तेमाल से भी छालो को ठीक किया जा सकता है.निम्बू के रस में शहद मिलाकर कुल्ला करने से मुंह के छाले दूर होते हैं.

कभी कभी पेट साफ ना होने के कारन मुंह में छाले हो जाते हैं. मुंह में छाले हो जाने पर कुछ भी खाना पीना मुश्किल हो जाता है.आज हम आपको मुंह के छालो को ठीक करने के कुछ उपायों के बारे में बताने जा रहे है-   1- मुंह में छाले होने …

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वजन को कम करने के लिए फॉलो करें ये डाइट चार्ट

आज के समय में अधिकतर लोग मोटापे की समस्या से परेशान रहते हैं. मोटापा ना केवल आपकी पर्सनैलिटी पर बुरा असर डालता है बल्कि आपके शरीर को बीमार भी बना सकता है. आजकल सभी लोग अपने वजन को कम करने के लिए जिम जाकर घंटों एक्सरसाइज करते हैं. इसके अलावा कुछ लोग वजन को कम करने के लिए खाना-पीना तक छोड़ देते हैं. ऐसा करने से आपका वजन तो कम नहीं होता है बल्कि आपके शरीर में कमजोरी जरूर आ जाती है. आज हम आपको एक ऐसा डाइट चार्ट बनाने जा रहे हैं जिस को फॉलो करने से आपका वजन आसानी से कम हो जाएगा. 1- कुछ लोगों को ऐसा लगता है कि खाना ना खाने से उनका वजन कम हो जाएगा, पर हम आपको बता दें कि खाना ना खाने से आपका वजन कम नहीं होता है. इसलिए हर 2 घंटे पर कुछ हल्का फुल्का खाते रहें. 2- रोजाना नारियल पानी का सेवन करें. नारियल पानी पीने से शरीर की नमी बरकरार रहती है और कई प्रकार की सेहत संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है. 3- सुबह के नाश्ते में दो अंडे और बिना फैट वाले दूध का सेवन करें. दोपहर के खाने में सब्जी, दो रोटी सलाद और दही का सेवन करें. ऐसा करने से आपका पेट भी भरा रहेगा और आपके शरीर में एनर्जी भी आएगी. 4- शाम के समय अंकुरित चनों का सेवन करें. अंकुरित चनों का सेवन करने से कई प्रकार की हेल्थ प्रॉब्लम्स दूर रहते हैं. 5- डिनर में आप सूप चिकन और मछली का सेवन कर सकते हैं.

आज के समय में अधिकतर लोग मोटापे की समस्या से परेशान रहते हैं. मोटापा ना केवल आपकी पर्सनैलिटी पर बुरा असर डालता है बल्कि आपके शरीर को बीमार भी बना सकता है. आजकल सभी लोग अपने वजन को कम करने के लिए जिम जाकर घंटों एक्सरसाइज करते हैं. इसके अलावा …

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स्वस्थ रहने के लिए रोज पियें ये डिटॉक्स वाटर

शरीर के स्वस्थ रहने के लिए इसका अंदर से साफ होना बहुत जरूरी होता है. बॉडी डिटॉक्स करना यानी शरीर के अंदर मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना होता है. आज हम आपको कुछ ऐसे डिटॉक्स वाटर के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन करने से आपके शरीर में मौजूद विषैले तत्व बाहर निकल जाएंगे. डिटॉक्स वाटर का सेवन करने से आपका पाचन तंत्र मजबूत रहेगा और लिवर भी स्वस्थ रहेगा. 1- अनानास से बना डिटॉक्स वाटर शरीर पर मौजूद एक्स्ट्रा फैट को कम करने में मदद करता है. इसे बनाने के लिए अनानास और नींबू को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें. अब इसे जार में लेकर इसमें पुदीने के पत्ते पानी और बर्फ के टुकड़े डालें. अब इसे 4 घंटों के लिए फ्रिज में ठंडा होने के लिए रख दें. बाद में इसका सेवन करें. 2- स्ट्रॉबेरी और कीवी में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते हैं. स्ट्रोबेरी और कीवी का डिटॉक्स वाटर पीने से शरीर को पर्याप्त मात्रा में न्यूट्रिशंस की प्राप्ति होती है. यह हमारे शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है. इसे बनाने के लिए स्ट्रॉबेरी और कीवी को बारीक टुकड़ों में काट लें. अब इसे पानी में डालकर इसमें पुदीने के पत्ते और बर्फ के टुकड़ों को डालें. 6 घंटे बाद इसका सेवन करें. इसका सेवन करने से आपका शरीर अंदर से स्वस्थ हो जाएगा और आपका पाचन तंत्र भी दुरुस्त रहेगा.

शरीर के स्वस्थ रहने के लिए इसका अंदर से साफ होना बहुत जरूरी होता है. बॉडी डिटॉक्स करना यानी शरीर के अंदर मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना होता है. आज हम आपको कुछ ऐसे डिटॉक्स वाटर के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन करने से आपके शरीर …

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27 हजार करोड़ में ह्वाइट हाउस खरीदेगा दो एयरफोर्स वन विमान

अमेरिका के राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप अपने अलग अंदाज के लिए खासे मशहूर हैं। इसी के तहत उन्होंने राष्ट्रपति के आधिकारिक विमान एयर फोर्स वन को भी बदलने की तैयारी कर ली है। ट्रंप दो नए एयर फोर्स वन विमान खरीदने की तैयारी में हैं। अमेरिकी राष्ट्रपति भवन ह्वाइट हाउस ने गुरुवार को कहा कि वह 390 करोड़ डॉलर (करीब 27 हजार करोड़ रुपए) में दो एयरफोर्स वन विमान खरीदेगा। अमेरिका की विमान बनाने वाली कंपनी बोइंग से ये विमान खरीदे जाएंगे। फिलहाल जिस विमान में अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप सफर करते हैं, वह 31 वर्ष पुराना हो गया है। नए विमान 2024 तक मिलने की उम्मीद है। नए एयरफोर्स वन विमानों में देशभक्ति का रंग नजर आएगा। जानकारी के अनुसार नए विमार लाल, सफेद और नीले रंग में रंगे होंगे जो अमेरिकी राष्ट्रध्वज में नजर आते हैं। राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप ने भी एक बयान में कहा कि पारंपरिक नीले सफेद रंग में नजर आने वाला एयरफोर्स वन अब बदलेगा और लाल, सफेद, नीले रंग की स्कीम में नजर आएगा। इसके बाद यह दूनिया के शीर्ष पर होगा।

अमेरिका के राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप अपने अलग अंदाज के लिए खासे मशहूर हैं। इसी के तहत उन्होंने राष्ट्रपति के आधिकारिक विमान एयर फोर्स वन को भी बदलने की तैयारी कर ली है। ट्रंप दो नए एयर फोर्स वन विमान खरीदने की तैयारी में हैं। अमेरिकी राष्ट्रपति भवन ह्वाइट हाउस ने …

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ब्रिटिश पुलिस ने की नर्व एजेंट हमलावर की पहचान

ब्रिटिश पुलिस ने इसी साल मार्च में पूर्व रूसी जासूस सर्गेई स्क्रिपल और उनकी बेटी यूलिया पर नर्व एजेंट से हमला करने वाले को पहचान लिया है। दक्षिण पश्चिम इंग्लैंड के सैलिसबरी में सर्गेई और यूलिया पर नर्व एजेंट नोविचोक से हमला किया गया था। जांच अधिकारियों का मानना है कि हमलावर रूसी नागरिक था। "प्रेस एसोसिएशन" न्यूज एजेंसी ने गुरुवार को बताया कि जांच अधिकारियों को लगता है कि उन्होंने हमलावर को सीसीटीवी फुटेज के जरिए पहचान लिया है। उस समय ब्रिटेन आने वाले लोगों के दस्तावेजों के जरिए फुटेज का मिलान भी किया गया है। हालांकि, पुलिस ने इस रिपोर्ट पर कोई टिप्पणी करने से फिलहाल इनकार कर दिया है। उल्लेखनीय है कि चार मार्च को पूर्व रूसी जासूस और उनकी बेटी सैलिसबरी में बेहोशी की हालत में मिले थे। मेडिकल जांच में पता चला कि उन पर नोविचोक से हमला किया गया था। ब्रिटेन उसी समय से रूस पर इस हमले का आरोप लगाता रहा है।

ब्रिटिश पुलिस ने इसी साल मार्च में पूर्व रूसी जासूस सर्गेई स्क्रिपल और उनकी बेटी यूलिया पर नर्व एजेंट से हमला करने वाले को पहचान लिया है। दक्षिण पश्चिम इंग्लैंड के सैलिसबरी में सर्गेई और यूलिया पर नर्व एजेंट नोविचोक से हमला किया गया था। जांच अधिकारियों का मानना है …

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गिरफ्तारी के बाद पहली बार जेल में मिले मरियम और शरीफ

एवेनफील्ड प्रॉपर्टीज मामले में दोषी ठहराए जाने के बाद गिरफ्तार हुए पूर्व प्रधानमंत्री नवाज शरीफ ने आज पहली बार अपनी बेटी मरियम नवाज से मुलाकात की. गिरफ्तारी के बाद पिता और पुत्री की यह पहली मुलाकात है. पाकिस्तान मुस्लिम लीग-नवाज (पीएमएल-एन) के नेता सीनेटर परवेज रशीद ने कहा कि उन्होंने और उनकी पार्टी के अन्य नेताओं ने जेल में आज शरीफ परिवार से मुलाकात की. लंदन में 4 लग्जरी फ्लैट के मालिकाना हक को लेकर 6 जुलाई को जवाबदेही अदालत द्वारा दोषी ठहराए जाने के बाद शरीफ (68), उनकी बेटी मरियम (44) और दामाद कैप्टन (सेवानिवृत्त) मुहम्मद सफदर रावलपिंडी के आदियाला जेल में क्रमश: 10 वर्ष, 7 वर्ष और 1 वर्ष कैद की सजा भुगत रहे हैं. आदियाला जेल से बाहर संवाददाताओं से बात करते हुए राशिद ने कहा कि आज पहली बार पिता-पुत्री में मुलाकात हुई. यह तथ्य जेल नियमों के विपरीत है. बता दें कि पाकिस्तान में रावलपिंडी के आदियाला जेल में दोनों को रखा गया है. मरियम के पति रिटायर्ड कैप्टन मुहम्मद सफदर को भी इसी जेल में रखा गया है. राशिद के मुताबिक शरीफ ने जेल से ही देश की जनता से अपील की और कहा कि 25 जुलाई को होने वाले चुनाव में पार्टी को जीत दिलाएं. इस बीच वकीलों का आरोप है कि उन्हें जेल के अधिकारियों ने शरीफ परिवार से मिलने नहीं दिया. वकीलों की टीम वहां सलाह-मशविरे के लिए पहुंची थी. इस टीम में वकील-ख्वाजा हैरिस, साद हाशमी, जाफिर खान और अमजद परवेज शामिल थे.

एवेनफील्ड प्रॉपर्टीज मामले में दोषी ठहराए जाने के बाद गिरफ्तार हुए पूर्व प्रधानमंत्री नवाज शरीफ ने आज पहली बार अपनी बेटी मरियम नवाज से मुलाकात की. गिरफ्तारी के बाद पिता और पुत्री की यह पहली मुलाकात है. पाकिस्तान मुस्लिम लीग-नवाज (पीएमएल-एन) के नेता सीनेटर परवेज रशीद ने कहा कि उन्होंने …

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अमेरिका-भारत के बीच पहली 2+2 वार्ता 6 सितंबर को

लंबे इंतजार और बार-बार तारीख तय करने की जद्दोजहद के बाद अंतत: अमेरिका और भारत के बीच पहली 2+2 वार्ता 6 सितंबर को नयी दिल्ली में होनी तय हुई है. अमेरिका ने अपरिहार्य कारणों का हवाला देते हुए पिछले महीने वार्ता स्थगित कर दी थी. 2+2 वार्ता भारत और अमेरिका के विदेश तथा रक्षा मंत्रियों के बीच होने वाली सीधी बातचीत है. छह सितंबर को होने वाली इस वार्ता में भाग लेने के लिए अमेरिका के विदेश मंत्री माइक पोम्पिओ और रक्षा मंत्री जेम्स मैटिस नयी दिल्ली आएंगे. विदेश विभाग की प्रवक्ता हीथर नोर्ट ने एक बयान में बताया, 'संयुक्त राष्ट्र (अमेरिका) को यह घोषणा करते हुए खुशी हो रही है कि पहली अमेरिका-भारत 2+2 वार्ता 6 सितंबर को नयी दिल्ली में होगी.' नोर्ट ने कहा कि पोम्पिओ और मैटिस नयी दिल्ली में अपने समकक्षों के साथ होने वाली मुलाकात को लेकर उत्साहित हैं. हिन्द प्रशांत क्षेत्र सहित अन्य क्षेत्रों की चुनौतियों से निपटने में अमेरिका-भारत भागीदारी की पृष्ठभूमि में पोम्पिओ और मैटिस विदेश मंत्री सुषमा स्वराज और रक्षा मंत्री निर्मला सीतारमण के साथ होने वाली बातचीत के दौरान रणनीतिक, सुरक्षा और रक्षा सहयोग को मजबूत बनाने पर चर्चा करेंगे. गौरतलब है कि पिछले वर्ष व्हाइट हाउस में प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी और अमेरिका के राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप के बीच हुई मुलाकात के बाद इस वार्ता की घोषणा हुई थी. जून में हुई घोषणा के बाद दोनों देशों ने पहली वार्ता की तारीख तय करने की कई कोशिशें की, लेकिन उसमें सफलता नहीं मिली.

लंबे इंतजार और बार-बार तारीख तय करने की जद्दोजहद के बाद अंतत: अमेरिका और भारत के बीच पहली 2+2 वार्ता 6 सितंबर को नयी दिल्ली में होनी तय हुई है. अमेरिका ने अपरिहार्य कारणों का हवाला देते हुए पिछले महीने वार्ता स्थगित कर दी थी. 2+2 वार्ता भारत और अमेरिका …

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अमरीकी राजनेता टू-प्लस-टू वार्ता के लिए सितम्बर में भारत आ रहे है

टू-प्लस-टू (2+2) वार्ता जो भारत और अमेरिका के बीच होनी है, लम्बे समय से टलती आ रही थी. अब इसकी तिथि निर्धारित की जा चूकी है और पहली टू-प्लस-टू (2+2) वार्ता 6 सितंबर को दिल्ली में होना तय हुआ है. पिछले महीने दोनों देशों के बीच 2+2 वार्ता कुछ कारणों से स्थगित कर दी गई थी. जिस पर अब सरकार ने इसके आगामी सितम्बर में किये जाने की बात कही है. बातचीत के लिए अमेरिकी विदेश मंत्री माइक पोम्पिओ और अमेरिकी रक्षा मंत्री जेम्स मैटिस दिल्ली आएंगे. रूस अमेरिका के रिश्तें पूर्वजों की गलती - ट्रम्प स्टेट डिपार्टमेंट के प्रवक्ता हीदर नऊर्ट ने एक बयान में कहा, "संयुक्त राज्य अमेरिका को ये घोषणा करते हुए खुशी हो रही है कि भारत और अमेरिका के बीच '2 + 2 वार्ता' 6 सितंबर को नई दिल्ली में आयोजित की जाएगी." भारत के लिए इसमें विदेश मंत्री सुषमा स्वराज और रक्षा मंत्री निर्मला सीतारमण अमेरिकी विदेश मंत्री माइक पोम्पिओ और अमेरिकी रक्षा मंत्री जेम्स मैटिस से मिलेगी. बैठक में रणनीतिक, सुरक्षा और रक्षा सहयोग के मुद्दों पर बात की जानी है. एयर फोर्स वन अब रंग बिरंगी कपड़ों में - ट्रम्प टू-प्लस-टू (2+2) वार्ता की घोषणा पिछले साल राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रम्प और प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की अमरीका में हुई मुलाकात के बाद ही की गई थी. पिछले महीने अमेरिकी विदेश मंत्रालय ने कहा था कि ट्रंप प्रशासन के लिए भारत 'बड़ी प्राथमिकता' है. ट्रंप प्रशासन भारत के साथ साझेदारी को 'मजबूत' बनाने के लिए उत्साहित हैं. प्रवक्ता ने कहा था, "अमेरिका की राष्ट्रीय सुरक्षा में भारत की अहम भूमिका राष्ट्रपति की राष्ट्रीय सुरक्षा रणनीति में दिखाई देती है."

टू-प्लस-टू (2+2) वार्ता जो भारत और अमेरिका के बीच होनी है, लम्बे समय से टलती आ रही थी. अब इसकी तिथि निर्धारित की जा चूकी है और पहली टू-प्लस-टू (2+2) वार्ता 6 सितंबर को दिल्ली में होना तय हुआ है. पिछले महीने दोनों देशों के बीच 2+2 वार्ता कुछ कारणों …

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ओलंपिक मेडलिस्‍ट की चाकू मारकर हत्या

एक आपराधिक हमले को अंजाम देते हुए कजाकिस्‍तान के ओलंपिक मेडलिस्‍ट खिलाड़ी डेनिस टेन की हत्‍या कर दी गई है. गुरुवार को उन्हें चाकू से हमला कर मार डाला गया. मामले की जांच कर रही अलमाटी पुलिस ने बताया कि दो व्‍यक्ति टेन की कार से शीशे चुराने की कोशिश कर रहे थे इसी दौरान संघर्ष में उन्‍हें चाकू मार दिया गया जिसके बाद उनकी मौत हो गई . मूलत: दक्षिण कोरिया के रहने वाले टेन 2014 सोची विंटर ओलंपिक्‍स में फिगर स्‍केटिंग में कांस्‍य पदक विजेता और कजाकिस्‍तान की ओर से ओलंपिक मेडल जीतने वाले पहले स्‍केटर भी थे. फीफा: फुटबाल के जश्न में भीगा सियासी रुतबा ये ख़बर मिलते ही देश में शोक की लहर दौड़ गई. इंटरनेशनल स्‍केटिंग यूनियन ने टेन की हत्‍या पर गहरा शोक व्यक्त किया. कजाकिस्‍तान के खेल मंत्री एरिस्‍तांबेक मुखमेडिली ने टेन की मौत को देश के लिए कभी न भरने वाला नुकसान बताया. फ्रांस के कोच का अनोखा रिकॉर्ड उन्‍होंने कहा, 'यह भयानक और सही नहीं है. यह उनके माता-पिता के लिए गहरा दुख है और जो भी डेनिस को जानते हैं उनकी आंखों से आंसू बह रहे हैं. वे सभी उनसे काफी प्‍यार और सम्‍मान करते थे.' इस साल प्‍योंगचांग ओलंपिक्‍स में जब वह मुकाबले के लिए उतरे थे तो उन्‍हें दर्शकों के दिल खोल कर चीयर किया था. वे इस स्पर्धा में 27वें नंबर पर रहे थे.

एक आपराधिक हमले को अंजाम देते हुए कजाकिस्‍तान के ओलंपिक मेडलिस्‍ट खिलाड़ी डेनिस टेन की हत्‍या कर दी गई है. गुरुवार को उन्हें चाकू से हमला कर मार डाला गया. मामले की जांच कर रही अलमाटी पुलिस ने बताया कि दो व्‍यक्ति टेन की कार से शीशे चुराने की कोशिश …

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अविश्वास प्रस्ताव: कांग्रेस ने चर्चा के लिए माँगा अतिरिक्त दिन

मोदी सरकार के खिलाफ अविश्वास प्रस्ताव मंजूर होते ही कांग्रेस अपने पुरे जोर-शोर के साथ इसे भुनाने में जुट गई है. आरोपों की बौछार, तीखें जुबानी तीर आदि का सिलसिला अपने चरम पर है. इससे पहले, कांग्रेस ने दूसरी पार्टियों के अन्य सदस्यों को साथ लेकर इस बात पर आपत्ति जताई, की उन्हें सदन में बोलने के लिए काम समय दिया गया है. साथ ही कांग्रेस ने इसके लिए एक अतिरिक्त दिन देने की मांग भी कर डाली. Editor Desk : अविश्वास प्रस्ताव अतीत से वर्तमान तक लेकिन कांग्रेस इस मांग पर पलटवार करते हुए संसदीय कार्यमंत्री ने कहा कि कांग्रेस 20 -20 के ज़माने में टेस्ट मैच खेलना चाहती है, जितना समय कांग्रेस और अन्य पार्टियों को बोलने के लिए दिया गया है, वो पर्याप्त है. अविश्वास प्रस्ताव पर बहस अनंत काल तक नहीं चल सकती. कांग्रेस की ओर से कम समय मिलने पर सबसे पहले मल्लिकार्जुन खड़गे ने आपत्ति जताई. अविश्वास पर बोली टीडीपी हम मोदी सरकार को श्राप देते हैं उन्होंने कहा कि कि चर्चा को एक दिन की सीमा में बांधना ठीक नहीं है. इसे दूसरे दिन भी चलाया जा सकता है, लेकिन बोलने का मौका सबको पर्याप्त मिलना चाहिए. आपको बता दें कि अविश्वास प्रस्ताव पर अपनी राय रखने के लिए कांग्रेस को 38 मिनट, बीजेडी को 15, शिवसेना को 14, टीडीपी को 13, टीआरएस को 9, एआईएडीएमके को 29 और टीएमसी को 27 मिनट का वक्त दिया गया है. वहीँ भाजपा सरकार, जिसके खिलाफ प्रस्ताव लाया गया है, उसे 3 घंटे 33 मिनट का समय दिया गया है. ये बहस पुरे 7 घंटों तक चलेगी.

मोदी सरकार के खिलाफ अविश्वास प्रस्ताव मंजूर होते ही कांग्रेस अपने पुरे जोर-शोर के साथ इसे भुनाने में जुट गई है. आरोपों की बौछार, तीखें जुबानी तीर आदि का सिलसिला अपने चरम पर है. इससे पहले, कांग्रेस ने दूसरी पार्टियों के अन्य सदस्यों को साथ लेकर इस बात पर आपत्ति …

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