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मैग्नीशियम की कमी को पूरा करते हैं तरबूज के बीज

तरबूज एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है. यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. पर क्या आप जानते हैं कि सिर्फ तरबूज ही नहीं बल्कि इसके बीज भी हमारी सेहत को बहुत सारे लाभ पहुंचाते हैं. तरबूज के बीजों में भरपूर मात्रा में माइक्रो न्यूट्रीशन, आयरन, प्रोटीन और फाइबर मौजूद होते हैं. जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं दिल के लिए तरबूज के बीज बहुत फायदेमंद होते हैं. 1- तरबूज के बीज में भरपूर मात्रा में कुछ ऐसे गुण मौजूद होते हैं. जो रक्त के बहाव को सही रखने का काम करते हैं. रोजाना तरबूज के बीज खाने से दिल हमेशा स्वस्थ रहता है. 2- तरबूज के बीजों में एंटीआक्सीडेंट की भरपूर मात्रा मौजूद होती है. जो आप को लंबे समय तक जवान बनाए रखती है. 3- अगर आपको शुगर की समस्या है तो रोजाना तरबूज के बीजों का सेवन करें. ऐसा करने से आपका शुगर लेवल हमेशा कंट्रोल में रहेगा. 4- अगर आप अपने शरीर में मैग्नीशियम की कमी को पूरा करना चाहते हैं तो आज से ही तरबूज के बीजों का सेवन शुरू कर दें. तरबूज के बीज खाने से शरीर में मैग्नीशियम की कमी पूरी हो जाती है.

तरबूज एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है. यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. पर क्या आप जानते हैं कि सिर्फ तरबूज ही नहीं बल्कि इसके बीज भी हमारी सेहत को बहुत सारे लाभ पहुंचाते हैं. तरबूज के बीजों में भरपूर मात्रा में माइक्रो न्यूट्रीशन, आयरन, …

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ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है नींबू

4- लो ब्लड प्रेशर की समस्या में शकरकंद का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. दिन में दो बार एक कप शकरकंद का जूस पीने से ब्लड प्रेशर की समस्या दूर हो जाती है.

गलत जीवन शैली के कारण ज्यादातर लोगों को सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. इन्हीं समस्याओं में से एक समस्या है हाई और लो ब्लड प्रेशर….. ब्लड प्रेशर लो और हाई होना दोनों सेहत के लिए बहुत हानिकारक होते हैं. स्वस्थ जीवन जीने के लिए ब्लड प्रेशर का नॉर्मल …

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पाचन क्रिया को स्वस्थ रखते हैं ये आहार

4- पुदीने का सेवन पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है. रोजाना पुदीने का सेवन करने से गैस पेट दर्द पेट में सूजन और दर्द की समस्या से आराम मिलता है.

पाचन क्रिया भोजन को ऊर्जा में बदल कर शरीर को बीमारियों से लड़ने में सहायक होता है. पाचन क्रिया खराब होने पर खाना पचने में दिक्कत होती है और शरीर को सही मात्रा में पोषण भी नहीं मिलता है. इसके अलावा पाचन क्रिया खराब होने पर खट्टी डकार, मतली आना, …

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खून की कमी को दूर करता है हरा चना

हरा चना खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है. इसके इस्तेमाल से सब्जी बनाई जाती है. कुछ लोग इसे भूनकर या उबाल कर भी खाते हैं. हरे चने में भरपूर मात्रा में फाइबर, कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन और विटामिन मौजूद होते हैं. जो शरीर को एनर्जी प्रदान करते हैं. आज हम आपको हरा चना खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. 1- हरे चने में विटामिन सी की मात्रा मौजूद होते हैं. अगर आप सुबह के नाश्ते में हरे चने का सेवन करते हैं आपकी हड्डियां मजबूत हो जाती हैं. 2- हरे चने में आयरन की भरपूर मात्रा मौजूद होने के कारण इसका सेवन करने से शरीर में खून की कमी दूर हो जाती है. 3- आजकल ज्यादातर लोग शुगर की समस्या से परेशान रहते हैं. ऐसे में अगर आप रोजाना एक कटोरी हरे चने का सेवन करते हैं तो इससे आपका ब्लड शुगर लेवल हमेशा कंट्रोल में रहता है. 4- हरे चने में विटामिन और मिनरल्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है. इसका सेवन करने से शरीर हमेशा ऊर्जावान रहता है. अगर आपको कमजोरी महसूस होती है तो अपने खाने में हरे चनो को जरूर शामिल करें.

हरा चना खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है. इसके इस्तेमाल से सब्जी बनाई जाती है. कुछ लोग इसे भूनकर या उबाल कर भी खाते हैं. हरे चने में भरपूर मात्रा में फाइबर, कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन और विटामिन मौजूद होते हैं.  जो शरीर को एनर्जी प्रदान करते हैं. आज हम …

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चीन और नेपाल के बीच 14 और समझौते, रेल और सड़क नेटवर्क बनाने पर रहेगा फोकस

चीन और नेपाल ने गुरुवार को 14 और समझौतों पर हस्ताक्षर किए। इनमें नेपाल में रेलवे नेटवर्क तैयार करने का समझौता प्रमुख है। नेपाल के प्रधानमंत्री केपी शर्मा ओली इन दिनों चीन की यात्रा पर हैं। उन्होंने बुधवार को चीन के राष्ट्रपति शी चिनफिंग से मुलाकात की थी। राष्ट्रपति शी ने उन्हें नेपाल के विकास में पूरे सहयोग का भरोसा दिया था। दोनों देशों के बीच हुए समझौतों के बारे में चीनी मीडिया ने विस्तृत जानकारी नहीं दी है। लेकिन नेपाली अखबार काठमांडू पोस्ट ने बताया है कि दोनों देशों के बीच दस समझौतों पर हस्ताक्षर हुए हैं और चार एमओयू पर दस्तखत हुए हैं। दोनों देशों ने ऊर्जा सहयोग पर हस्ताक्षर किए हैं। इसके साथ ही नेपाल अपने हित के लिए तिब्बत के राजमार्गों का इस्तेमाल कर सकेगा। दोनों देशों के बीच आर्थिक और तकनीक सहयोग के अतिरिक्त मानव संसाधन विकास के लिए भी समझौता हुआ है। दोनों देशों के बीच बुधवार को 2.4 अरब डॉलर (16,276 करोड़ रुपये) के आठ समझौतों पर हस्ताक्षर हुए थे। इनमें कई समझौते बुनियादी सुविधाओं के विकास के हैं। इन समझौतों में महत्वपूर्ण बात यह है कि तिब्बत और नेपाल को रेलमार्ग से जोड़ा जाएगा। इससे नेपाल के व्यापार को काफी बढ़ावा मिलने की संभावना है। राष्ट्रपति शी ने प्रधानमंत्री ओली के साथ वार्ता में तिब्बत को काठमांडू से जोड़ने का आश्वासन दिया है। इन समझौतों के जरिये चीन नेपाल को बड़े रेलवे और रोड नेटवर्क से संपन्न बनाएगा। राष्ट्रपति शी ने बुधवार को नेपाल को वन बेल्ट-वन रोड परियोजना का हिस्सा बनाने की घोषणा की थी।

चीन और नेपाल ने गुरुवार को 14 और समझौतों पर हस्ताक्षर किए। इनमें नेपाल में रेलवे नेटवर्क तैयार करने का समझौता प्रमुख है। नेपाल के प्रधानमंत्री केपी शर्मा ओली इन दिनों चीन की यात्रा पर हैं। उन्होंने बुधवार को चीन के राष्ट्रपति शी चिनफिंग से मुलाकात की थी। राष्ट्रपति शी …

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लंदन के चैरिंग स्टेशन पर बम की सूचना के बाद खाली करवाया स्टेशन

सेंट्रल लंदन के चैरिंग स्टेशन पर शुक्रवार को उस वक्त अफरा-तफरी मच गई जब एक शख्स रेलवे ट्रेक पर आ गया और अपने पास बम होने का दावा किया। उसकी बाद सुनकर लोग डर गए और भगदड़ की स्थिति पैदा हो गई। सूचना के बाद पहुंची पुलिस ने तत्काल पूरा स्टेशन खाली करवाकर यात्रियों को सुरक्षित स्थानों पर पहुंचाया। इसके बाद कार्रवाई करते हुए पुलिस ने इस शख्स को गिरफ्तार कर लिया है और कहा है कि जल्द स्टेशन को खोल दिया जाएगा। ब्रिटिश ट्रांसपोर्ट पुलिस के प्रवक्ता के अनुसार चैरिंग क्रॉस स्टेशन पर अपने पास बम होने की धमकी देने वाले शख्स को गिरफ्तार कर लिया गया है। अब हम जल्द से जल्द स्टेशन को फिर खोलने की कोशिश में लगे हैं।

सेंट्रल लंदन के चैरिंग स्टेशन पर शुक्रवार को उस वक्त अफरा-तफरी मच गई जब एक शख्स रेलवे ट्रेक पर आ गया और अपने पास बम होने का दावा किया। उसकी बाद सुनकर लोग डर गए और भगदड़ की स्थिति पैदा हो गई। सूचना के बाद पहुंची पुलिस ने तत्काल पूरा …

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जल्दी ब्रेक पर गया था कर्मचारी, बॉस ने लाइव टीवी पर देश से मांगी माफी

जापान में एक सरकारी कर्मचारी के तय समय से पहले ही लंच ब्रेक पर जाने का विवाद बढ़ गया है. जापान के कोबे शहर में कर्मचारी जब तीन मिनट पहले ही लंच ब्रेक पर गया तो उसकी सैलरी काट ली गई. मामला बढ़ने के बाद चार वरिष्ठ अधिकारियों ने लाइव टीवी पर पूरे देश से माफी मांगी है. ये तस्वीर सोशल मीडिया पर वायरल हो रही है. अधिकारियों की ओर से बयान में कहा गया है कि सर्विस को समय पर पूरा करना हमारी जिम्मेदारी है, अगर तय समय में कोई अधिकारी मौजूद नहीं होता है तो हमारी गलती है. इसलिए हम माफी मांगते हैं. क्या है पूरा मामला? जापान में कंपनी ने अपने वर्कर की सैलरी सिर्फ इसलिए काट ली क्योंकि वह तय समय से तीन मिनट पहले लंच ब्रेक के लिए गया था. जी, सिर्फ तीन मिनट पहले. हालांकि, कंपनी की ओर से जब शख्स का डाटा साझा किया गया तो पूरी बात सामने आई. दरअसल, शख्स ने इसको अपनी आदत बना लिया था और पिछले 7 महीने में कुल 26वीं बार ऐसा हुआ था कि वह समय से पहले लंच के लिए गया हो. कंपनी में लंच का समय 12 बजे से 1 बजे तक तय है. लेकिन 64 वर्षीय वर्कर समय से पहले ही लंच पर जाता था. कंपनी ने सुरक्षा और अन्य कारणों से व्यक्ति का नाम उजागर नहीं किया है. स्थानीय मीडिया के अनुसार, जब समय से पहले लंच पर जाना एक आदत बन गई थी. जिसके बाद बॉस ने एक बैठक बुलाई और सार्वजनिक तौर पर इस फैसले का ऐलान किया. सजा के तौर पर व्यक्ति की आधे दिन की सैलरी काट ली गई. कंपनी ने अपने बयान में कहा है कि हमारे देश के यह नियम है कि व्यक्ति को ऑफिस में रहने के समय पूरी तरह से काम पर ध्यान रखना चाहिए. अगर वह काम के समय ऑफिस में नहीं है तो नियमों का उल्लंघन कर रहा है. पिछले 6 महीने में वर्कर करीब 55 घंटे तक ऑफिस समय से गायब रहा. गौरतलब है कि जापान में अन्य देशों की तरह काम का कल्चर नहीं है, वहां पर हर चीज समय पर पूरे ढंग से की जाती है. कई बार जापान में ट्रेन समय से लेट आने, बस में देरी हो जाने के कारण जुर्माना भी लगा है. इसके अलावा भी वहां पर अगर आप तय समय से ज्यादा काम कर रहे हैं तो आप अपनी ही डेस्क पर खा सकते हैं.

जापान में एक सरकारी कर्मचारी के तय समय से पहले ही लंच ब्रेक पर जाने का विवाद बढ़ गया है. जापान के कोबे शहर में कर्मचारी जब तीन मिनट पहले ही लंच ब्रेक पर गया तो उसकी सैलरी काट ली गई. मामला बढ़ने के बाद चार वरिष्ठ अधिकारियों ने लाइव …

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गुलाम नबी के बयान का लश्कर ने किया समर्थन, कहा- J-K में सेना कर रही लोगों पर जुल्म

क्या था गुलाम नबी आजाद का बयान? आपको बता दें कि एक निजी टीवी चैनल को दिए गए इंटरव्यू में कांग्रेस नेता गुलाम नबी आजाद ने कहा कि केंद्र सरकार की दमनकारी नीति का सबसे ज्यादा नुकसान आम जनता को भुगतना पड़ता है. एक आतंकी को मारने के लिए 13 नागरिकों को मार दिया जाता है. उन्होंने कहा कि हाल के आंकड़ों पर गौर करें तो सेना की कार्रवाई नागरिकों के खिलाफ ज्यादा और आंतकियों के खिलाफ कम हुई है. घाटी में हालात बिगड़ने का मुख्य कारण यह है कि मोदी सरकार बातचीत करने की अपेक्षा कार्रवाई करने में ज्यादा यकीन रखती है. ऐसा लगता है कि वे हमेशा हथियार इस्तेमाल करना चाहते हैं. राज्यसभा में नेता प्रतिपक्ष ने कहा था कि कार्रवाई को ऑपरेशन ऑल आउट कहना, यह स्पष्ट बताता है कि वे बड़े जनसंहार की योजना बना रहे हैं. गौर करने वाली बात है कि वे यह नहीं कहते कि इस मसले को बातचीत के जरिए हल किया जाएगा. जबकि पूरी दुनिया ने देखा कि अमेरिका और उत्तर कोरिया ने अपने मसले बातचीत से हल किए.

कांग्रेस पार्टी अपने दो नेताओं के द्वारा कश्मीर मुद्दे पर दिए गए बयान पर फंसती हुई नज़र आ रही है. पहले सैफुद्दीन सोज के आजाद कश्मीर के बयान पर रार हो चुकी है और अब राज्यसभा में विपक्ष के नेता गुलाम नबी आजाद के उस बयान पर हंगामा मच गया …

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हाफिज ने निकाला टेरर फंडिंग का नया फार्मूला

पाकिस्तान में महफूज बैठे आतंक के पालनहार मुंबई हमले के मास्टर माइंड हाफिज सईद को पाकिस्तान अब फंड मुहैया कराने का नया तरीका सोच रहा है. अंतरराष्ट्रीय दबाव के चलते धन की कमी से झुंझते लश्कर के लिए हाफिज सईद ने PAK अधिकृत कश्मीर में चल रहे इकोनॉमिक कॉरिडोर यानि सीपीईसी प्रोजेक्ट में अपने टेक्नोक्रेट लगाकर फंड पैदा करने का नया उपाय सोचा है. इस काम के लिए मुखिया 26/11 के मास्टरमाइंड अब्दुल रहमान मक्की को बनाया गया है जो 300 टेक्नोक्रेट यानी लश्कर और जमात-उद-दावा के लोगों को प्रोफ़ेसर बनकर ट्रेंड करेगा. ट्रेनिंग के बाद ये सरगना चीन की मदद से बन रहे पाकिस्तान इकोनॉमिक कॉरिडोर में नौकरी करके आतंक के लिए धनार्जन करेंगे. सूत्रों के अनुसार 300 पाकिस्तानी इंजीनियर्स को सीपीईसी से जुड़ने को कहा गया है, जिन्होंने आतंकी संगठन से ट्रेनिंग ली है. गौरतलब है कि हाफिज सईद जुलाई में होने वाले आम चुनावो में अपने कुल 200 से अधिक प्रत्याशी भी खड़े कर रहा है. जिनमे एक बड़ी सख्या उसके रिश्तेदारों की भी है. पाकिस्तान का मुस्तकबिल बनने का सपना देखने वाला ये सरगना फ़िलहाल पाक की सुरक्षा में अपनी हर चाल चल रहा है.

पाकिस्तान में महफूज बैठे आतंक के पालनहार मुंबई हमले के मास्टर माइंड हाफिज सईद को पाकिस्तान अब फंड मुहैया कराने का नया तरीका सोच रहा है. अंतरराष्ट्रीय दबाव के चलते धन की कमी से झुंझते लश्कर के लिए हाफिज सईद ने PAK अधिकृत कश्मीर में चल रहे इकोनॉमिक कॉरिडोर यानि सीपीईसी …

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सहकर्मी से रिश्तों के चलते इंटेल ने CEO को दी ये सजा

कंपनी की एक सहकर्मी के साथ रिश्ता रखने के कारण इंटेल के चीफ एग्जिक्यूटिव ऑफिसर (CEO) ब्रायन क्रज़ानिच को पद से इस्तीफा देना पड़ा क्योकि कंपनी पॉलिसी के अनुसार, एक ही कंपनी में रिश्तेदार की नियुक्ति नहीं हो सकती और उन्हें इस नियम को तोड़ते हुए पाया गया. उनकी जगह फ़िलहाल कामकाज चीफ फाइनेंशियल ऑफिसर बॉब स्वान देखेंगे. इंटेल में काम करने वाले एक अधिकारी ने बताया कि ब्रायन क्रज़ानिच के इस्तीफे के बात एक योग्य अधिकारी की तलाश कंपनी करेगी. इंटेल के चेयरमैन एंडी ब्रायंट ने बताया कि बोर्ड को इंटेल की कार्यप्रणाली पर पूरा भरोसा है. हम कंपनी के नए योग्य सीईओ की तलाश जारी रखेंगे. हमें बॉब स्वान की प्रतिभा पर पूरा भरोसा है. कंपनी के वित्तीय प्रमुख बॉब स्वान ने बताया, ''इंटेल डेटा सेंट्रिक कंपनी में बदलाव हो रहा है. टीम अच्छे उत्पादों का निर्माण कर रही है. कंपनी में अच्छा ग्रोथ देखने को मिल रहा है. बाजार में रसूख कायम करने के लिए हम पूरी कोशिश कर रहे हैं.''

कंपनी की एक सहकर्मी के साथ रिश्ता रखने के कारण इंटेल के चीफ एग्जिक्यूटिव ऑफिसर (CEO) ब्रायन क्रज़ानिच को पद से इस्तीफा देना पड़ा क्योकि कंपनी पॉलिसी के अनुसार, एक ही कंपनी में रिश्तेदार की नियुक्ति नहीं हो सकती और उन्हें इस नियम को तोड़ते हुए पाया गया. उनकी जगह …

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