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अगर वर्किंग हैं और ऑफिस में बैठे-बैठे आपकी तोंद निकल गई है तो महज ये डाइट प्लान अपनाने से एक महीने में फर्क दिखाई देगा। डायटीशियन डॉ. अर्चना अग्रवाल ने कुछ ऐसी बाते बताई हैं, जिन्हें अपने डाइट प्लान में शामिल करने के बाद आप अनावश्वयक रूप से बढ़ रहे फैट …

अनानास एक बहुत ही स्वादिष्ट और खट्टा मीठा फल होता है. यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. अनानास में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन सी, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, फास्फोरस, और थाइमिन मौजूद होते हैं. इसमें कैलोरी की मात्रा ना के बराबर होती है जिससे …

बड़ी इलायची हमारे खाने के स्वाद को बढ़ाने का काम करती है. यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. बड़ी इलायची में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, फाइबर और पोटेशियम मौजूद होते हैं. जो माइग्रेन से लेकर कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों को रोकने में सहायक होते …

कोलकता: कोलकता के ईडन गार्डन में खेले गये 49 वें मुकाबले में ओपनर बल्लेबाज क्रिस लिन और कप्तान दिनेश कार्तिक की शानदार बल्लेबाजी की बदौलत कोलकाता नाइट राइडर्स ने मंगलवार को राजस्थान रॉयल्स को छह विकेट से हराया। टॉस हारकर पहले बल्लेबाजी करने उतरी राजस्थान रॉयल्स की टीम ने निर्धारित 20 …

वाराणसी हादसे में कई परिवारों की खुशियां तबाह हो गई। एक परिवार तो ऐसा था जिसमें घर में नई कार आने की खुशियां मनाई जा रही थीं। सभी रास्ता देख रहे थे कि पिता कार लेकर जल्द घर आएं लेकिन उसकी बजाय उनकी मौत की खबर आ गई। जानकारी के …

कर्नाटक विधानसभा चुनाव के नतीजों में किसी भी पार्टी को स्पष्ट बहुमत नहीं मिला। हालांकि, भाजपा 104 सीटों के साथ सबसे बड़ी पार्टी बनकर उभरी लेकिन बहुमत से अब भी 8 सीट दूर है। वहीं कांग्रेस ने जेडीएस को समर्थन देकर बहुमत का आंकड़ा जुटा लिया है। अब सब कुछ …

कर्नाटक में विधानसभा चुनाव के नतीजे तो आ गए हैं, लेकिन अभी भी सरकार किसकी बनेगी यह साफ नहीं हुआ है. सरकार बनाने को लेकर बीजेपी, कांग्रेस और जेडीएस लगातार मोर्चेबंदी कर रही हैं. बीजेपी कह रही है कि उनके संपर्क में जेडीएस-कांग्रेस के विधायक हैं, तो वहीं कांग्रेस अपने …

जेठ की दोपहरी में 16 मई की सुबह तापमान बढ़ने के साथ ही कर्नाटक का सियासी पारा भी चढ़ने लगा है. बेंगलुरु में मौजूद कांग्रेस नेता  गुलाम नबी आजाद ने कहा है कि बीजेपी उनके विधायकों को धमका रही है. उन पर दबाव बना रही है, उसे लोकतंत्र में भरोसा …

यह खबर देश के लिए चिंता पैदा करने वाली है कि पाक अधिकृत कश्मीर में प्रशिक्षण लेकर करीब 300 आतंकवादी सीमा पर पाकिस्तानी सेना के साथ रहकर भारत में घुसपैठ करने की फिराक में है .लेकिन भारतीय सेना की सतर्कता से उन्हें सफलता नहीं मिल पा रही है.जबकि पाक की …

कालड़ावास गांव की सीमा से जब शराब का ठेका शुकायतो के बाद भी दूर नहीं शिफ्ट किये जाने पर मंगलवार को महिलाओं ने उग्र रूप धारण करते हुए आबकारी अधिकारी को घेरकर उनकी क्लास ले ली. तब जाकर आबकारी अधिकारी ने ठेके को तुरंत स्थानांतरित करने का आदेश दिया. गांव …