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जानिए क्या हैं विटामिन्स की कमी के लक्षण और इन्हें पूरा करने के उपाय

शरीर को किसी भी तरह की बीमारी के होने से पहले शरीर में इसके लक्षण स्पष्ट दिखाई देने लगते हैं. कई बार लोग इन लक्षणों पर ध्यान नहीं देते हैं. जिसके कारण बाद में यह छोटी-छोटी समस्याएं गंभीर रुप ले लेती हैं. आज हम आपको विटामिंस की कमी पर होने वाले लक्षणों और विटामिंस की कमी को दूर करने के कुछ तरीके बताने जा रहे हैं. 1- अगर आपकी स्किन बार-बार ड्राई हो जाती है तो यह विटामिन E की कमी का संकेत होता है. विटामिन E की कमी को पूरा करने के लिए पालक और बादाम का सेवन करें. पालक और बादाम में भरपूर मात्रा में विटामिन e मौजूद होता है. 2- कई बार मीठा खाने की इच्छा ज्यादा होने लगती है. ऐसा होना ग्लूकोज की कमी का संकेत होता है. ग्लूकोज की कमी को पूरा करने के लिए मीठे का सेवन ना करें. अगर आपको मीठा खाने का मन कर रहा है तो आप शहद का सेवन कर सकते हैं. शहद में भरपूर मात्रा में ग्लूकोज पाया जाता है. 3- पोटेशियम की कमी होने पर नींद ना आने की समस्या हो सकती है. ऐसे में अपने खाने में केला, नारियल पानी और चुकंदर को शामिल करें. इसके अलावा आप तरबूज और खरबूजे का भी सेवन कर सकते हैं. 4- अगर आपके शरीर में आयरन की कमी है तो आपको बार-बार ठंडी चीजें जैसे आइसक्रीम, कुल्फी खाने का मन करेगा. इस समस्या में किशमिश, चना और मूंग का सेवन करना फायदेमंद होता है

शरीर को किसी भी तरह की बीमारी के होने से पहले शरीर में इसके लक्षण स्पष्ट दिखाई देने लगते हैं. कई बार लोग इन लक्षणों पर ध्यान नहीं देते हैं. जिसके कारण बाद में यह छोटी-छोटी समस्याएं गंभीर रुप ले लेती हैं.  आज हम आपको विटामिंस की कमी पर होने …

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बच्चो में होने वाली बीमारी “ऑटिज्म” को पहचानने के लक्षण

ऑटिज्म एक ऐसी बीमारी है जिसका शिकार बच्चे गर्भावस्था में विकास के समय हो जाते हैं. ऑटिज्म में कई अलग-अलग तरह के लक्षण होते हैं जिसकी वजह से इसे ऑटिज्म स्पेक्ट्र्म डिजीज का नाम दिया जाता है. इसके लक्षण जन्म से ही या बाल्यावस्था में दिखाई देते हैं। जिन बच्चो को यह रोग होता है उनका मानसिक विकास अन्य बच्चो की अपेक्षा असामान्य होता है. बता दें कि अमेरिकी सेंट्रर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रीवेंशन के मुताबिक 68 में से एक व्यक्ति इस तरह की बीमारी का शिकार होता है.अभी तक इस बीमारी के होने का कोई कारण नहीं खोजा जा सका हैं पर ऐसा माना जाता हैं कि जिन बच्चो का विकास जन्म से पहले गर्भ में सही तरह से नहीं हो पाया हैं वो इस बीमारी से ग्रस्त होते है या वो जिनके मष्तिष्क में रसायनो की असमानता और मानसिक विकास में देरी होती है वो इस बीमारी से पीड़ित होते है. लक्षण : इस बीमारी से पीड़ित बच्चे एक ही काम को दो या उससे ज्यादा बार करते है.किसी से नज़र मिलाने में हिचकिचाते है. अजीब क्रियाओ को बार-बार दोहरातें हैं जैसे ओगे-पीछे हिलना, हाँथ को हिलाते रहना आदि. ऐसे बच्चे खिलौने से खेलने की बजाए खिलौनों को सूंघते या चाटतें हैं. इरफ़ान के को-स्टार ने किया उनकी बिमारी का बड़ा खुलासा अरुणोदय सिंह ने इरफ़ान खान को लेकर दिया बड़ा बयान गुलाब की पंखुड़ियों के इस प्रयोग से आसानी से कम करें वजन गुलकंद से करें लू के इलाज़ के साथ धूप से बचाव

ऑटिज्म एक ऐसी बीमारी है जिसका शिकार बच्चे गर्भावस्था में विकास के समय हो जाते हैं. ऑटिज्म में कई अलग-अलग तरह के लक्षण होते हैं जिसकी वजह से इसे ऑटिज्म स्पेक्ट्र्म डिजीज का नाम दिया जाता है. इसके लक्षण जन्म से ही या बाल्यावस्था में दिखाई देते हैं। जिन बच्चो …

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विजय माल्या के खिलाफ सीबीआई की बड़ी कामयाबी

भारत से लगभग 9000 करोड़ रु का कर्ज लेकर विदेश भाग जाने वाले शराब कारोबारी विजय माल्या पर सीबीआई का शिकंजा कसता दिखाई दे रहा है और इस बार सीबीआई को विजय माल्या मामले में बड़ी कामयाबी भी मिली है. सीबीआई की टीम सरकार के निर्देशों पर माल्या को भारत लाने के लिए प्रत्यर्पण के किए प्रयत्न कर रही थी. प्रत्यर्पण की विधि को जल्द से जल्द पूरी करने के लिए सीबीआई की टीम, लंदन में रह रहे विजय माल्या के खिलाफ सबूत इकट्ठे करके ब्रिटेन के सामने पेश कर रही थी. अब ब्रिटेन की एक अदालत ने माल्या के प्रत्यर्पण के सम्बन्ध में भारतीय अधिकारियों की ओर से सौंपे गए बहुत सारे साक्ष्यों को स्वीकार कर लिया है. शुक्रवार को उनकी जमानत अवधि अगली सुनवाई की तारीख 11 जुलाई तक के लिए बढ़ा दी है. अदालत जब अगली सुनवाई करेगी तो वेस्टमिंस्टर मैजिस्ट्रेट अदालत की न्यायाधीश एम्मा अर्बथनॉट के समक्ष मौखिक दलीलें दी जाएंगी, जिसके बाद न्यायाधीश अगली सुनवाई में मामले पर फैसले की अपनी योजना के संकेत दे सकती हैं. शुक्रवार की सुनवाई ऐसे समय हुई जब प्रत्यर्पण पर वेस्टमिंस्टर मजिस्ट्रेट अदालत के एक पिछले फैसले के खिलाफ भारत सरकार की ओर से उच्च न्यायालय में की गई अपील नकार दी गई थी. लेकिन ब्रिटेन अदालत द्वारा विजय माल्या के खिलाफ दिए गए साक्ष्यों को स्वीकारने एक बाद अब माल्या के जल्द भारत लाए जाने के कयास लगाए जा रहे हैं. अब देखने यह है कि 11 जुलाई को अदालत का क्या रुख रहता है.

भारत से लगभग 9000 करोड़ रु का कर्ज लेकर विदेश भाग जाने वाले शराब कारोबारी विजय माल्या पर सीबीआई का शिकंजा कसता दिखाई दे रहा है और इस बार सीबीआई को विजय माल्या मामले में बड़ी कामयाबी भी मिली है. सीबीआई की टीम सरकार के निर्देशों पर माल्या को भारत …

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पाकिस्तान ने बढ़ाया रक्षा बजट, सेना को करेगा मजबूत

पाकिस्तान की संसद में शुक्रवार को 2018 -19 का सालाना बजट पेश किया गया, इस साल पाकिस्तान ने संसद में कुल 5,661 अरब रुपये का बजट पेश किया है. इसके साथ ही उसने अपने रक्षा बजट में करीब 10 प्रतिशत की बढ़ोतरी भी की है. पिछले वित्त वर्ष के दौरान पाकिस्तान का रक्षा बजट 999 अरब रुपये का था, जो इस बार बढ़ाकर 11 सौ अरब रुपये कर दिया गया है. इस पैसे का इस्तेमाल पाक अपनी सेना को मजबूत बनाने के लिए करेगा. पाकिस्तान के वित्तमंत्री एम् इस्माइल ने शुक्रवार को छठा पूर्ण बजट पेश किया, पाकिस्तान की मुस्लिम लीग (PML-N) सरकार का यह छठा बजट है. गौरतलब है कि PML-N सरकार 2013 से सत्ता में आई थी, जिसके बाद से यह अब तक का पाकिस्तान का सबसे बड़ा रखस बजट है. वित्त मंत्री इस्माइल ने बताया है कि इस बजट में जीडीपी वृद्ध‍ि का लक्ष्य 6.2 फीसदी रखा गया है. पिछले बजट में यह लक्ष्य छह फीसदी रखा गया था, लेकिन अर्थव्यवस्था 5.8 तक ही पहुंच सकी थी. इसके अलावा पाकिस्तान ने अपने बजट में 4435 अरब रुपये करों से जुटाने का लक्ष्य रखा है. जबकि पिछले वर्ष 3900 अरब रूपए कर द्वारा वसूले थे. हालांकि पाकिस्तान में विपक्ष ने इस बजट का विरोध किया है, उनका कहना है कि मौजूदा सरकार के कार्यकाल के महज तीन महीने बचे हैं. लेकिन इस पर पलटवार करते हुए वित्त मंत्री ने कहा कि बजट के बिना सरकार एक दिन भी चलना मुश्किल है , ऐसे में तीन महीने बचे हों तीन दिन, बजट तो पेश किया ही जाना चाहिए

पाकिस्तान की संसद में शुक्रवार को 2018 -19 का सालाना बजट पेश किया गया, इस साल पाकिस्तान ने संसद में कुल 5,661 अरब रुपये का बजट पेश किया है. इसके साथ ही उसने अपने रक्षा बजट में करीब 10 प्रतिशत की बढ़ोतरी भी की है. पिछले वित्त वर्ष के दौरान …

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भारत में ख़त्म हो रही धार्मिक आजादी-अमेरिका

अमरीका में एक आयोग ने रिपोर्ट जारी कर भारत पर यह आरोप लगाया है कि भारत में पिछले साल धार्मिक स्वतंत्रता की स्थितियों में गिरावट देखीं गई है. साथ यह भी कहा गया है हिंदू राष्ट्रवादी समूहों ने गैर हिंदुओं और हिंदू दलितों के विरुद्ध हिंसा , धमकी और उत्पीड़न के माध्यम से देश का भगवाकरण की कोशिश की. अमेरिका ने आगे रिपोर्ट में कहा है कि इस अभियान के शिकार मुसलमान, ईसाई, सिख, बौद्ध, जैन और दलित हिंदू हैं.उसने कहा, ‘‘ये समूह अपने विरुद्ध हिंसक कार्रवाई, धमकी से लेकर राजनीतिक ताकत हाथ से चले जाने तथा मताधिकार छिन जाने की बढ़ती भावना से जूझ रहे हैं. भारत में 2017 धार्मिक स्वतंत्रता की स्थितियों में गिरावट जारी रही.’’ उसने कहा कि करीब एक तिहाई राज्य सरकारों ने गैर हिंदुओं के विरुद्ध धर्मांतरण रोधी और / या गौहत्या रोधी कानून लागू किये. बता दें कि अमेरिका ने रिपोर्ट में भारत को अफगानिस्तान , अजरबैजान, बहरीन, क्यूबा, मिस्र, इंडोनेशिया, इराक, कजाकिस्तान, लाओस, मलेशिया और तुर्की के साथ खास चिंता वाले टीयर टू देशों में रखा है. यूएससीआईआरएफ ने कहा, ‘‘राष्ट्रीय स्वयंसेवक संघ (आरएसएस), विश्व हिंदू परिषद जैसे हिंदू राष्ट्रवादी संगठनों द्वारा गैर हिंदुओं और हिंदुओं के अंदर निचली जातियों को अलग-थलग करने के लिए चलाये गये बहुआयामी अभियान के चलते धार्मिक अल्पसंख्यकों की दशाएं पिछले दशक के दौरान बिगड़ी हैं.

अमरीका में एक आयोग ने रिपोर्ट जारी कर भारत पर यह आरोप लगाया है कि भारत में पिछले साल धार्मिक स्वतंत्रता की स्थितियों में गिरावट देखीं गई है. साथ यह भी कहा गया है हिंदू राष्ट्रवादी समूहों ने गैर हिंदुओं और हिंदू दलितों के विरुद्ध हिंसा , धमकी और उत्पीड़न …

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9000 नेपालीयों को बाहर निकालेगा अमेरिका

अमेरिका में ट्रम्प प्रशासन एक कड़ा और सख्त फैसला लेने वाला है. अमेरिका बाहरी नागरिकों का अस्थायी स्टेटस खत्म कर उन्हें देश से निष्कासित करना चाहता है. इसके साथ ही अमेरिका गृह सुरक्षा विभाग नेपाल के 9,000 अप्रवासी नागरिकों के अस्थायी निवास परमिट रद्द करने की तैयारी कर रहा है. ज्ञात हों कि 2015 में नेपाल में आए भूकंप के बाद इन नेपाली नागरिकों को यहां अस्थायी संरक्षण स्थिति के तहत कानूनी रूप से रहने की अनुमति मिली हुई है. इस तरह ऐसे में हजारों नेपालियों को एक साल के भीतर अमेरिका छोड़ना होगा. कुछ दस्तावेजों के मुताबिक गृह सुरक्षा विभाग की सचिव कर्स्टनजेन नेल्सन ने नेपाली नागरिकों को उनके अमेरिका छोड़ने के लिए एक साल की समय सीमा की छूट दी है. बता दें कि उन्हें 24 जून 2019 के बाद निर्वासन का सामना करना पड़ेगा. गौरतलब है कि नेपाल के फैसले पर अभी नील्सन ने कोई हस्ताक्षर नहीं किए हैं लेकिन आंतरिक रिपोर्ट बताती हैं कि एजेंसी आगामी दिनों में अपनी घोषणा करने की तैयारी कर रही है. खबरों के अनुसार 015 में नेपाल के भूकंप के बाद करीब 15,000 नेपाली प्रवासियों को टीपीएस स्टेटस मिला था लेकिन अमेरिका में सिर्फ 9,000 प्रवासी नेपाली ही रह रहे हैं.

अमेरिका में ट्रम्प प्रशासन एक कड़ा और सख्त फैसला लेने वाला है. अमेरिका बाहरी नागरिकों का  अस्थायी स्टेटस खत्म कर उन्हें देश से निष्कासित करना चाहता है. इसके साथ ही अमेरिका गृह सुरक्षा विभाग नेपाल के 9,000 अप्रवासी नागरिकों के अस्थायी निवास परमिट रद्द करने की तैयारी कर रहा है. …

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भारत के नक़्शे से गायब हुआ जम्मू कश्मीर !

महाराष्ट्र में हाल में प्रकाशित हुई एसएससी की पाठ्यपुस्तकों में शामिल भारत के नक्शे से जम्मू - कश्मीर का एक हिस्सा गायब है और तिरंगे की गलत तस्वीर भी दी गई है, यह आरोप लगाया है कांग्रेस नेता राधाकृष्ण विखे पाटिल ने. हालांकि किताबों के लिए पाठ्यक्रम निर्धारित करने और उनको छपवाने के लिए जिम्मेदार एजेंसी ने इन आरोपों का खंडन किया है. इससे पहले विखे पाटिल ने मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस को लिखे पत्र में सम्बंधित मामले की जांच करने और महाराष्ट्र स्टेट ब्यूरो ऑफ टेक्स्टबुक प्रोडक्शन एंड करिकुलम रिसर्च द्वारा आगामी शैक्षणिक वर्ष के लिए प्रकाशित की गई, 10 की भूगोल की किताब में गलती के लिए दोषी लोगों को गिरफ्तार करने की मांग की है. कांग्रेसी नेता ने कहा है कि ‘तीसरे अध्याय की पृष्ठ संख्या 24 पर भारत का नक्शा प्रकाशित किया गया है लेकिन उसमें देश की सीमाओं के भीतर जम्मू - कश्मीर का एक बड़ा हिस्सा नहीं दिख रहा है.’ इसके अलावा उन्होंने पुस्तक में एक और गलती बताते हुए कहा है कि दूसरे अध्याय की पृष्ठ संख्या नौ में प्रकाशित तिरंगे की एक तस्वीर में अशोक चक्र का रंग गलत है. पाटिल के इन आरोपों पर ब्यूरो के निदेशक सुनील मगर ने कहा है कि तिरंगे में चक्र का रंग ध्वज संहिता के हिसाब से सही है. जबकि भारत के नक़्शे के बारे में उन्होंने कहा कि पृष्ठ संख्या 24 में दर्ज तस्वीर भारत का राजनीतिक नक्शा नहीं है. इसके साथ ही उन्होंने तर्क दिया कि 4 रंगों में छपवाने के कारण तिरंगे में चक्र का शेड कुछ अलग लग रहा है, लेकिन इसमें हमारा कोई दोष नहीं है, तकनिकी सीमाओं के कारण ऐसा हुआ है.

महाराष्ट्र में हाल में प्रकाशित हुई एसएससी की पाठ्यपुस्तकों में शामिल भारत के नक्शे से जम्मू – कश्मीर का एक हिस्सा गायब है और तिरंगे की गलत तस्वीर भी दी गई है, यह आरोप लगाया है कांग्रेस नेता राधाकृष्ण विखे पाटिल ने. हालांकि किताबों के लिए पाठ्यक्रम  निर्धारित करने और …

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जनता के पास हमारी सरकार से अच्छे विकल्प मौजूद: बीजेपी नेता

उत्तर प्रदेश की सत्ता पर काबिज भाजपा सरकार के भीतर ही विरोधी सुर उठना शुरू हो गए है. सत्तारूढ़ भारतीय जनता पार्टी के सहयोगी दल भारतीय समाज पार्टी (भासपा) के प्रमुख व कैबिनेट मंत्री ओम प्रकाश राजभर का कहना है कि जनता के पास भाजपा से बेहतर विकल्प भी मौजूद है. उन्होंने कहा कि सरकार ने अभी तक जनता के लिए कोई अच्छा काम नहीं किया है. हो सकता है चुनाव में लोगों को भाजपा से भी कोई अच्छा विकल्प मिल जाए. सूबे की योगी सरकार को कटघरे में खड़ा करते हुए राजभर ने कहा कि, "लोगों ने मोदीजी को तब चुना जब उन्हें कांग्रेस से एक अच्छा विकल्प मिला. जनता कांग्रेस से खुश नहीं थी, इसीलिए ये फैसला लिया." प्रदेश सरकार को निशाने पर लेते हुए राजभर ने कहा कि, 'उत्तर प्रदेश में सरकार बनाकर भाजपा के लोग अपना सीना ठोंक रहे हैं, लेकिन ये भी तब संभव हुआ जब लोग समाजवादी पार्टी (सपा) और बहुजन समाज पार्टी (बसपा) से संतुष्ट नहीं थे.' केंद्रीय मंत्री ने अपनी ही पार्टी को घेरते हुए कहा कि, "जनता ने हमें चुना लेकिन हमने अब तक क्या अच्छा कर दिया? हो सकता है कि कल भाजपा से भी अच्छा विकल्प जनता को मिल जाए."

उत्तर प्रदेश की सत्ता पर काबिज भाजपा सरकार के भीतर ही विरोधी सुर उठना शुरू हो गए है. सत्तारूढ़ भारतीय जनता पार्टी के सहयोगी दल भारतीय समाज पार्टी (भासपा) के प्रमुख व कैबिनेट मंत्री ओम प्रकाश राजभर का कहना है कि जनता के पास भाजपा से बेहतर विकल्प भी मौजूद …

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अब वंदे मातरम पर घिरे राहुल गाँधी

वंदे मातरम के अपमान को लेकर कांग्रेस अध्यक्ष राहुल गाँधी घिर गए हैं. कांग्रेस की एक रैली का वीडियो सोशल मीडिया पर तो वायरल हुआ है इस मुद्दे को लेकर भाजपा ने उन्हें कटघरे में खड़ा कर दिया है. कर्नाटक के एक स्थानीय चैनल ने इस वीडियो को प्रसारित भी कर दिया है .हालाँकि कांग्रेस ने इसे झूठा बताया है, लेकिन भाजपा ने सवाल किया है कि क्या राहुल देश को अपनी जागीर समझते हैं ? दरअसल हुआ यूँ कि जो वीडियो वायरल हुआ है उसमें राहुल मुख्यमंत्री सिद्दरमैया के साथ मंच पर बैठे हैं. उनके साथ एआई सीसी महासचिव व कर्नाटक के प्रभारी केसी वेणुगोपाल भी बैठे हुए हैं. राहुल वंदे मातरम शुरू होने पर अपनी घड़ी की ओर देखते हुए वेणुगोपाल को कुछ इशारा करते हैं. इसके बाद वीडियो में एक व्यक्ति गायक से कहता है कि वह इसे एक लाइन में सीमित कर दे. यही नहीं वीडियो में दिखाया है कि जैसे ही वंदे मातरम शुरू होता है, वेणुगोपाल राहुल को खड़े होने के लिए आग्रह कर रहे हैं. बता दें कि इस मुद्दे को भाजपा ने लपकते हुए अपने ट्विटर हैंडल पर लिखा कि कांग्रेस मुक्त भारत के लिए अब भी किसी और कारण की जरूरत है? 1937 में मो. अली जिन्ना के कहने पर जवाहर लाल नेहरू ने भी वंदे मातरम को छोटा करा दिया था. जिन्ना मानते थे कि इसका कुछ हिस्सा मुस्लिमों को चिढ़ाता है.भाजपा प्रवक्ता संबित पात्रा नेअपने ट्वीट में लिखा कि इस देश को परिवार की संपत्ति मानते हैं ? क्या उनकी इच्छा से राष्ट्र गीत में संशोधन किया जा सकता है ? जबकि कर्नाटक के प्रभारी अनंत कुमार ने कहा कि वंदे मातरम के अपमान का काम राहुल जैसे लोग ही कर सकते हैं, जो अपने अहम में देश को कुछ नहीं समझते.

वंदे मातरम के अपमान को लेकर कांग्रेस अध्यक्ष राहुल गाँधी घिर गए हैं. कांग्रेस की एक रैली का वीडियो सोशल मीडिया पर तो वायरल हुआ है इस मुद्दे को लेकर भाजपा ने उन्हें कटघरे में खड़ा कर दिया है. कर्नाटक के एक स्थानीय चैनल ने इस वीडियो को प्रसारित भी …

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त्रिपुरा के मुख्यमंत्री ने विवादित बयान पर खेद जताया

त्रिपुरा के मुख्यमंत्री बिप्लब कुमार देब ने डायना हेडन को 1997 में मिस वर्ल्ड खिताब जीतने पर सवाल उठाने और अंतरराष्ट्रीय सौंदर्य प्रतियोगिताओं को छलावा बताने से जुड़े विवादित बयान के लिए खेद प्रकट किया है . बता दें कि त्रिपुरा के मुख्यमंत्री ने एक कार्यक्रम में अपने विवादित बयान …

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