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रोज़ाना रस्सी कूदने से आसानी से कम हो जाता है वजन

April 19, 2018 Uncategorized

बचपन में सभी लोग रस्सी कूदते हैं. रस्सी कूदने में जितना मजा आता है उतना ही हमारी सेहत को भी लाभ मिलता है. रोजाना रस्सी कूदने से जांघ और मांसपेशियां मजबूत हो जाते हैं. रस्सी कूदने से शरीर स्वस्थ और फिट रहता है, और साथ ही कई सेहत संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है. आज हम आपको रस्सी कूदने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. 1- आज के समय में ज्यादातर लोग मोटापे की समस्या से परेशान रहते हैं. वजन को कम करने के लिए लोग जिम जाते हैं, डाइटिंग करते हैं, पर कोई फायदा नहीं होता है. अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो नियमित रूप से सुबह के समय कम से कम 15 मिनट रस्सी कूदें. इससे आपका वजन तेजी से कम होने लगेगा. 2- रस्सी कूदने से एड़ियों और घुटनों के दर्द से छुटकारा मिलता है. रोजाना रस्सी कूदने से एड़ियां स्ट्रांग हो जाती हैं. इस बात का ध्यान रखें की हमेशा धीरे-धीरे रस्सी कूदें. 3- जिन बच्चों की हाइट बहुत कम है उन्हें रोजाना रस्सी कूदने की आदत डालनी चाहिए. ऐसा करने से हड्डियां मजबूत हो जाते हैं और लंबाई तेजी से बढ़ती है. 4- रस्सी कूदने से तनाव की समस्या से छुटकारा मिलता है और दिमाग को ताजगी मिलती है. रस्सी कूदते वक्त हाथों की कलाइयों भी घूमती हैं जिससे कलाईयों और उंगलियों का दर्द भी ठीक हो जाता है.

बचपन में सभी लोग रस्सी कूदते हैं. रस्सी कूदने में जितना मजा आता है उतना ही हमारी सेहत को भी लाभ मिलता है. रोजाना रस्सी कूदने से जांघ और मांसपेशियां मजबूत हो जाते हैं. रस्सी कूदने से शरीर स्वस्थ और फिट रहता है, और साथ ही कई सेहत संबंधी समस्याओं …

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जानिए क्या हैं मक्खन के स्वास्थ्य लाभ

April 19, 2018 Uncategorized

मक्खन

मक्खन खाना सभी को बहुत पसंद होता है. कई लोग मक्खन का सेवन नहीं करते हैं. क्योकि उनको लगता है कि ज्यादा मक्खन खाने से उनका वजन बढ़ सकता है. पर हम आपको बता दें कि अगर आप सीमित मात्रा में मक्खन का सेवन करते हैं तो इससे आपके शरीर …

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जापान प्रधानमंत्री शिंजो आबे को ट्रम्प के साथ की आस

April 19, 2018 Uncategorized

जापान: अपने घर में ही राजनीतिक उठा-पटक का शिकार हो रहे जापान के प्रधानमंत्री शिंजो आबे अमेरिका के राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप के साथ से शुरू हो रही दो दिवसीय वार्ता के लिए मारा लागो रिसॉर्ट जा रहे हैं. आबे ने कहा कि वह वापस लौटकर अपनी सरकार की गड़बड़ियों को दूर करेंगे. उन्होंने कहा , ‘‘ सरकार का प्रमुख होने के नाते मैं प्रत्येक समस्या से निपटने और सच्चाई बाहर लाने के लिए प्रतिबद्ध हूं. ’’ कयास लगाए जा रहे है कि ट्रंप के साथ बैठक से आबे को उनके देश में कुछ समस्याओं से राहत मिल सकती है और उनकी लोकप्रियता में हो रही गिरावट भी रूक सकती है . दोनों नेताओं की इससे पहले दो बार पहले भी बैठक हो चुकी है. इस बार की बैठक पूर्ववर्ती दो बैठकों से अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकती है. आबे को व्यापार और उत्तर कोरिया को लेकर नीति विभाजनों से पार पाना होगा जो कि ट्रंप के कार्यकाल के दूसरे वर्ष में उभरा है. गौरतलब है कि जापान में हुए कुछ सर्वेक्षणों के अनुसार आबे की लोकप्रियता 30 प्रतिशत से नीचे गिर गई है. आबे पर भाई भतीजावाद और उनके कई मंत्रियों पर सरकारी दस्तावेजों को सही तरीके से नहीं संभालने के आरोप लगे हैं. वहीं पिछले वर्ष नवम्बर में तोक्यो में ट्रंप के साथ बैठक के दौरान उनकी लोकप्रियता 50 प्रतिशत थी. उससे कुछ समय पहले ही उनकी पार्टी को चुनाव में जबर्दस्त विजय हासिल हुई थी.

 अपने घर में ही राजनीतिक उठा-पटक का शिकार हो रहे जापान के प्रधानमंत्री शिंजो आबे अमेरिका के राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप के साथ से शुरू हो रही दो दिवसीय वार्ता के लिए मारा लागो रिसॉर्ट जा रहे हैं. आबे ने कहा  कि वह वापस लौटकर अपनी सरकार की गड़बड़ियों को दूर …

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जॉर्ज बुश की माता बारबरा बुश का निधन

April 19, 2018 Uncategorized

न्यू यॉर्क: अमेरिका की पूर्व प्रथम महिला और साक्षरता प्रचारक बारबरा बुश का मंगलवार को 92 साल की उम्र में निधन हो गया, वह एक राजनैतिक वंश के मातृप्रधान व्यक्ति थीं , जिसमें दो राष्ट्रपतियों शामिल थे- उनके पति जॉर्ज एचडब्ल्यू बुश और बेटा जॉर्ज डब्ल्यू बुश. 1989 से 1993 तक अमेरिका की प्रथम महिला रही बारबरा बुश लम्बे समय से अस्वस्थ चल रही थीं. जिसके बाद उन्होंने तंग आकर इलाज लेने से भी इंकार कर दिया था और अकेले में समय व्यतीत करने लग गई थीं, . बताया जा रहा है कि वे क्रोनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पलमोनरी पोग और कॉन्जेस्टिव हार्ट की बिमारी से जूझ रही थीं. उनके अंतिम क्षणों में उनका पूरा परिवार उनके साथ था, उनके बेटे जॉर्ज डब्ल्यू बुश ने उन्हें याद करते हुए कहा बारबरा बुश एक शानदार फर्स्ट लेडी और एक औरत थी, जो किसी भी अन्य के विपरीत थी जो लाखों लोगों को प्यार और साक्षरता प्रदान करती थी." उनके दूसरे बेटे जेब बुश ने कहा कि "हम आज जो कुछ भी हैं वो उनके द्वारा दिए गए संस्कारों की वजह से हैं, वे खुद भी सबसे प्यार करती थीं और हमे भी यही सिखाती थीं. जेब ने कहा कि वे एक खुशमिज़ाज़ और ताक़तवर महिला थीं, अंतिम समय में मौत से जूझते हुए भी वे हमे हंसाती रहती थीं, हम खुशकिस्मत हैं कि हम उनकी परवरिश में बड़े हुए." उनके परिवार ने बताया है कि बारबरा बुश का अंतिम संस्कार 20 अप्रैल को ह्यूस्टन के सेंट मार्टिन चर्च में किया जाएगा.

 अमेरिका की पूर्व प्रथम महिला और साक्षरता प्रचारक बारबरा बुश का मंगलवार को 92 साल की उम्र में निधन हो गया, वह एक राजनैतिक वंश के मातृप्रधान व्यक्ति थीं , जिसमें दो राष्ट्रपतियों शामिल थे- उनके पति जॉर्ज एचडब्ल्यू बुश और बेटा जॉर्ज डब्ल्यू बुश. 1989 से 1993 तक अमेरिका …

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मुशर्रफ द्वारा बेचे गए पाकिस्तानी नागरिक:पूर्व जज

April 19, 2018 Uncategorized

पाकिस्तान: यहाँ के पूर्व जज ने पूर्व सैन्य प्रमुख और राष्ट्रपति परवेज मुशर्रफ पर गंभीर आरोप लगाए हैं. पाकिस्तान के पूर्व जज जावेद इकबाल ने आरोप लगते हुए कहा है कि मुशर्रफ ने हजारों नागरिकों को दूसरे देशों को बेचने का काम किया है. गौरतलब है कि जावेद इकबाल पाकिस्तान में लापता लोगों की जांच के लिए बनाए गए आयोग के प्रमुख हैं. उन्होंने मानवाधिकारों पर बनी संसद की स्थायी समिति के सामने यह आरोप लगाया है. जावेद इकबाल पाकिस्तान के राष्ट्रीय जवाबदेही ब्यूरो के भी प्रमुख हैं. इकबाल ने संसद की स्थायी समिति के सामने कहा है कि मुशर्रफ ने 4000 से ज्यादा पाकिस्तानियों को पैसों के बदले अमेरिका को बेच दिया. उन्होंने कहा कि इस पूरी प्रक्रिया को गुप्त तरीके से अंजाम दिया गया. इन दिनों पाकिस्तान में लापता लोगों को लेकर पश्तून तहाफुज आंदोलन (पीटीएम) चल रहा है. पूर्व जज के इस खुलासे के बाद पाकिस्तान की राजनीति में और उथल-पुथल मच सकती है. इस आंदोलन की बड़ी मांग यह है कि खैबर पख्तूनख्वा प्रांत और केंद्र शासित कबायली इलाके फाटा के विभिन्न हिस्सों से लापता हजारों लोगों के बारे में पता लगाया जाए. साथ ही उन्हें यहाँ के समान नागरिक अधिकार दिए जाए.

 यहाँ के पूर्व जज ने पूर्व सैन्य प्रमुख और राष्ट्रपति परवेज मुशर्रफ पर गंभीर आरोप लगाए हैं. पाकिस्तान के पूर्व जज जावेद इकबाल ने आरोप लगते हुए कहा है कि मुशर्रफ ने हजारों नागरिकों को दूसरे देशों को बेचने का काम किया है. गौरतलब है कि जावेद इकबाल पाकिस्तान में …

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NSG सदस्यता पर स्वीडन ने दिया भारत का साथ

April 19, 2018 Uncategorized

स्वीडन ने दिया भारत का साथ

 परमाणु आपूर्तिकर्ता समूह मामले पर स्वीडन के प्रधानमंत्री स्टीफन लोफवेन ने प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के साथ वार्ता के दौरान भारत को अपने देश का समर्थन देने की बात कही. इस समूह  की सदस्यता की मांग का आज समर्थन करते हुए नई दिल्ली के वासेनार अरेंजमेंट एवं मिसाइल प्रौद्योगिकी नियंत्रण व्यवस्था …

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ट्रम्प के सलाहकार देंगे इस्तीफा

April 19, 2018 Uncategorized

अमेरिका: अमेरिका के राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रम्प के ऊर्जा और पर्यावरण नीति के सलाहकार माइकल काटानजारो ने इस्तीफा देने का फैसला लिया है. माइकल काटानजारो कानून और लॉबिंग कंपनी (सीजीसीएन) में वापसी करेंगे. जहां माइकल काटानजारो पहले काम करते थे. बता दें कि व्हाइट हाउस की राष्ट्रीय आर्थिक परिषद में काटानजारो घरेलू ऊर्जा मुद्दों के प्रमुख थे. काटानजारो अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप के आक्रामक नियामक और जीवाश्म- ईंधन समर्थक एजेंडे के बड़े नाम थे. उपराष्ट्रपति माइक पेंस के कार्यालय के फ्रांसिस ब्रुक उनका स्थान लेंगे. गौरतलब है कि ट्रंप प्रशासन ने पूर्व राष्ट्रपति बराक ओबामा की कई पर्यावरण संरक्षण नीतियों को वापस लिया है. पर्यावरण संरक्षण नीतियों को वापस लेने पर ट्रंप का मन्ना है कि ये व्यावसायिक विकास में बाधा उत्पन्न करती हैं. उल्लेखनीय है कि काटानजारो से पहले भी कई अन्य प्रमुख सलाहकार ट्रंप प्रशासन से इस्तीफा दे चुके हैं. शीर्ष गृह सुरक्षा सलाहकार टॉम बोसर्ट ने भी इस्तीफे की घोषणा की थी. राष्ट्रीय आर्थिक परिषद का नेतृत्व अब लैरी कुडलो करते हैं, जिन्होंने गैरी कोहन की जगह ली थी. एल्यूमीनियम और स्टील के आयात पर टैरिफ लगाने के फैसले की आलोचना करते हुए कोहन ने इस्तीफा दे दिया था. इससे पहले भी ट्रम्प टीम के कई प्रमुख अपना इस्तीफा दे चुके है.

  अमेरिका के राष्ट्रपति  डोनाल्ड ट्रम्प के ऊर्जा और पर्यावरण नीति के सलाहकार माइकल काटानजारो ने इस्तीफा देने का फैसला लिया है. माइकल काटानजारो कानून और लॉबिंग कंपनी (सीजीसीएन) में वापसी करेंगे. जहां माइकल काटानजारो पहले काम करते थे. बता दें कि व्हाइट हाउस की राष्ट्रीय आर्थिक परिषद में काटानजारो घरेलू …

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मनोहर पर्रिकर के स्वास्थ्य को लेकर अफवाह

April 19, 2018 Uncategorized

गोवा: मुख्यमंत्री मनोहर पर्रिकर इन दिनों अमेरिका में इलाज करवा रहे है है और उनकी बीमारी को लेकर कई तरह की अफवाहे फैलाई जा रही है. ऐसे में गोवा पुलिस क्राइम ब्रांच ने मुख्यमंत्री मनोहर पर्रिकर के स्वास्थ्य को लेकर झूठी खबर फैलाने वाले एक व्यक्ति को हिरासत में लिया है. गौरतलब है कि गोवा के मुख्यमंत्री मनोहर पर्रिकर को पेट की बीमारी से निजात नहीं मिल रही थी, वो लगातार इस बीमारी से परेशान थे. उन्हें मुंबई के लीलावती अस्पताल में भर्ती भी किया गया था जिसके बाद डॉक्टर्स कि सलाह पर अमेरिका ले जाया गया. उनकी अनुपस्थिति में कैबिनेट सलाहकार समिति राज्य के कामकाज के लिए निर्णय लेगी. उन्होंने इलाज के लिए जाने से पहले एक वीडियो संदेश भी दिया है, जिसमें उन्होंने लोगों से कहा है कि वे उनके शीघ्र स्वस्थ होने के लिए प्रार्थना करें. पणजी से रवाना हुए पर्रिकर (62) ने एक वीडियो संदेश में लोगों से उनके स्वास्थ्य के लिए प्रार्थना करने की अपील की थी. पर्रिकर ने संदेश में कहा कि मैं आप सभी लोगों का धन्यवाद करता हूं. पिछले 15 दिन में आप लोगों ने मेरे लिए प्रार्थना की. आपने मुझे आशीर्वाद दिया, जिसके कारण मैं ठीक हुआ और पूरी तरह से ठीक होने के लिए मैं विदेश जा रहा हूं.

 मुख्यमंत्री मनोहर पर्रिकर इन दिनों अमेरिका में इलाज करवा रहे है है और उनकी बीमारी को लेकर कई तरह की अफवाहे फैलाई जा रही है. ऐसे में गोवा पुलिस क्राइम ब्रांच ने मुख्यमंत्री मनोहर पर्रिकर के स्वास्थ्य को लेकर झूठी खबर फैलाने वाले एक व्यक्ति को हिरासत में लिया है. …

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हेगड़े का प्रेस कॉन्फ्रेंस रद्द करना, चर्चा का विषय

April 19, 2018 Uncategorized

बिना कारण बताये ही अनंत कुमार हेगड़े ने बुधवार शाम को अपनी एक प्रेस कॉन्फ्रेंस रद्द कर दी. इसके पीछे कोई कारण नहीं बताना चर्चा का विषय बन गया है. लेकिन इसे केंद्रीय राज्य मंत्री और बीजेपी सांसद अनंत कुमार हेगड़े के साथ घाटी मंगलवार की रात एक सड़क दुर्घटना से जोड़ा जा रहा है जिसमे वे बाल-बाल बच गए थे. मंगलवार रात को उनके काफिले की एक गाड़ी की ट्रक से टक्कर हो गई थी. मंत्री ने इसे जानबूझकर किया गया हमला कहते हुए इसे विरोधियों की साजिश कहा था. लेकिन अब इस घटनाक्रम में एक मोड़ आ गया है जब जांच से पता चला है कि ट्रक का मालिक नागेश, चिकमगलूर में कोपा के निवासी है और नागेश का भाई रमेश कोपा ब्लॉक में बीजेपी का अध्यक्ष है. इस बात का खुलासा होने के तुरंत बाद प्रेस वार्ता को रद्द किया गया था. गौरतलब है कि कर्नाटक विधानसभा के लिए एक ही चरण में 12 मई को कुल 224 सीटों के लिए चुनाव होने है जिनका परिणाम 15 मई को घोषित किया जायेगा . इसी बीच कर्नाटक चुनाव के लिए आज बीजेपी के सीएम पद के उम्मीदवार और दिग्गज नेता येदुरप्पा आज अपना नामांकन दाखिल करने जा रहे है.

बिना कारण बताये ही अनंत कुमार हेगड़े ने बुधवार शाम को अपनी एक प्रेस कॉन्फ्रेंस रद्द कर दी. इसके पीछे कोई कारण नहीं बताना चर्चा का विषय बन गया है. लेकिन इसे केंद्रीय राज्य मंत्री और बीजेपी सांसद अनंत कुमार हेगड़े के साथ घाटी मंगलवार की रात एक सड़क दुर्घटना …

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पूर्व मंत्री लाल सिंह ने दिया बगावती बयान

April 19, 2018 Uncategorized

जम्मू : कठुआ रेपकांड के बाद इस्तीफा देने वाले भाजपा के पूर्व मंत्री लाल सिंह ने एक बार फिर महबूबा सरकार पर निशाना साधते हुए ईंट का जवाब पत्थर से देने की बात कही है.लाल सिंह ने शक्ति प्रदर्शन के लिए जम्मू से लेकर कठुआ तक निकाली गई यात्रा में रास्ते में नुक्कड़ सभा में यह बगावती बयान दिया. गौरतलब है कि कठुआ में एक नाबालिग बालिका के साथ किए गए दुष्कर्म और फिर हत्या के बाद इस मामले के तूल पकड़ने पर मेहबूबा सरकार में शामिल भाजपा के दो मंत्रियों को इस्तीफा देना पड़ा था.इनमें लाल सिंह भी शामिल हैं. अब लालसिंह ने शक्ति प्रदर्शन करते हुए जम्मू से कठुआ तक यात्रा निकाली. इसमें उनके काफिले में करीब आधा दर्जन गाड़ियां थी जो बीच में रूककर नुकड़ सभा भी कर रहे थे.लोढ़ी मोड़ पर हुई एक नुक्कड़ सभा में उन्होंने ईंट का जवाब पत्थर से देने की बात कही. आपको बता दें कि इन नुक्कड़ सभाओं में उनके समर्थक उनके करीब ही खड़े होकर महबूबा सरकार के विरोध में नारे लगा रहे थे.साथ ही उन्होंने कठुआ रेप कांड की सीबीआई जांच करने की मांग भी की.उन्होंने सवाल किया कि इतने दिनों तक बच्ची नहीं मिली तो इसमें किसका कसूर है. उन्होंने मुख्यमंत्री मेहबूबा मुफ़्ती को घेरते हुए कहा कि यह विभाग तो उनके पास है तो अपनी इस नाकामी के लिए वह त्याग पत्र क्यों नहीं देती हैं. सीबीआई से जांच कराने में सरकार को क्या परेशानी है.कठुआ कांड पर हर कोई शर्मिंदा है.दोषियों को पकड़ा जाना चाहिए.

कठुआ रेपकांड के बाद इस्तीफा देने वाले भाजपा के पूर्व मंत्री लाल सिंह ने एक बार फिर महबूबा सरकार पर निशाना साधते हुए ईंट का जवाब पत्थर से देने की बात कही है.लाल सिंह ने शक्ति प्रदर्शन के लिए जम्मू से लेकर कठुआ तक निकाली गई यात्रा में रास्ते में …

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