Tag Archives: मूगफली खाये अच्छे कोलोस्ट्रोल को बढ़ाये

आप जानते हैं कि 100 ग्राम कच्ची मूंगफली में 1 लीटर दूध के बराबर प्रोटीन होता है.इसमें प्रोटीन की मात्रा मांस की तुलना में 1.3 गुना, अण्डो से 2.5 गुना एवं फलो से 8 गुना अधिक होती हैं.  250 ग्राम भूनी मूंगफली में जितनी मात्रा में खनिज और विटामिन पाए …

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