Tag Archives: आंखों के लिए फायदेमंद होती है चेरी

आंखों के लिए फायदेमंद होता है स्ट्रॉबेरी का सेवन

July 30, 2018 Uncategorized

लाल-लाल स्ट्रॉबेरी देखने में जितनी खूबसूरत लगती है उतनी ही स्वादिष्ट खाने में भी होती है. यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कैलोरी, फाइबर, आयरन, फोलेट, ओमेगा 3 फैटी एसिड, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस ,विटामिन B और विटामिन सी होते हैं. जो हमारे शरीर को बीमारियों से बचा कर रखते हैं. 1- स्ट्रॉबेरी में विटामिन बी और विटामिन सी की भरपूर मात्रा मौजूद होती है. रोजाना स्ट्रॉबेरी खाने से हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत हो जाता है. अगर आपको कोई भी काम करते वक्त बहुत जल्दी थकान महसूस होने लगती है तो स्ट्रॉबेरी का सेवन करें. 2- आंखों के लिए स्ट्रॉबेरी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट के गुण मौजूद होते हैं. जो आंखों को स्वस्थ रखते हैं इसके अलावा रोजाना स्ट्रॉबेरी का सेवन करने से मोतियाबिंद की समस्या नहीं होती है. 3-स्ट्रॉबेरी में भरपूर मात्रा में फ्लेवोनोइड्स, फोलेट और एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण मौजूद होते हैं. रोजाना इसका सेवन करने से शरीर में कैंसर सेल्स का निर्माण करने वाले तत्व जन्म नहीं लेते हैं. 4- दिल की बीमारियों से बचने के लिए रोजाना स्ट्रॉबेरी का सेवन करें. स्ट्रॉबेरी शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकने के साथ-साथ धमनियों को ब्लॉक होने से भी बचाती है. जिससे दिल की बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है.

लाल-लाल स्ट्रॉबेरी देखने में जितनी खूबसूरत लगती है उतनी ही स्वादिष्ट खाने में भी होती है. यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कैलोरी, फाइबर, आयरन, फोलेट, ओमेगा 3 फैटी एसिड, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस ,विटामिन B और विटामिन सी होते हैं. जो …

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आंखों के लिए फायदेमंद होती है चेरी

July 22, 2018 Uncategorized

चेरी यह एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है. यह मानसून के मौसम में मिलने वाला फल होता है. चेरी खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही फायदेमंद यह हमारी सेहत के लिए भी होता है. चेरी में भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, विटामिन B, विटामिन सी, बीटा कैरोटीन, कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम, फास्फोरस जैसे तत्व मौजूद होते हैं. जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. 1- चेरी में विटामिन ए की भरपूर मात्रा मौजूद होती है रोजाना इसका सेवन करने से आंखों से जुड़ी समस्याएं नहीं होती हैं. जिन लोगों को मोतियाबिंद की समस्या है उन्हें नियमित रूप से चेरी का सेवन करना चाहिए. 2- दिमाग के लिए भी चेरी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. इसमें कुछ ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो याददाश्त को बढ़ाने में मदद करते हैं. 3- अगर आपको नींद ना आने की समस्या है रात में सोने से पहले चेरी का सेवन करें. इसमें मेलाटोनिन तत्व की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो नींद ना आने की समस्या को दूर करने में मदद करती है. 4- चेरी में भरपूर मात्रा में आयरन, मैगनीज, जिंक ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो दिल की बीमारियों को दूर करने का काम करते हैं. चेरी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं इसके अलावा इसमें फिनानिक एसिड और फ्लेवोनोइड्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से बचाती है.

चेरी यह एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है. यह मानसून के मौसम में मिलने वाला फल होता है. चेरी खाने में जितना स्वादिष्ट होता है  उतना ही फायदेमंद यह हमारी सेहत के लिए भी होता है. चेरी में भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, विटामिन B, विटामिन सी, बीटा …

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