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कहते हैं नमक स्वादानुसार खाना चाहिए, पर डॉक्टरों का मानना है कि नमक स्वास्थ्यानुसार खाना चाहिए। विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक एक व्यक्ति को दिन भर में औसतन दो हजार कैलोरी की आवश्यकता होती है, इसमें नमक की कुल मात्र पांच ग्राम ही होनी चाहिए। इससे अधिक नहीं, क्योंकि ज्यादा …
Read More »नमक को ना करें नजरअंदाज, ज्यादा खाने से कई बीमारियों से हो सकता है सामना
