Tag Archives: भोजन में जरूर शामिल करें प्रोटीन युक्‍त ये पांच फूड

1. सोया मिल्क आज ही घर पर बनाइये मखनी पनीर बिरयानी, जाने विधि.. सोया मिल्क प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेड का एक अच्छा सोर्स माना जाता है। साथ ही इसमें फैट और कोलेस्‍ट्रॉल भी कम होता है। एक कप सोया मिल्क में करीब आठ ग्राम प्रोटीन होता है। आप शाकाहारी हैं तो …

Read More »