Tag Archives: रहना है फिट एंड फाइन

अनुलोम-विलोम से शरीर की सभी नाड़ियां स्वस्थ एवं निरोग रहती हैं। इससे फेफड़े और हृदय स्वस्थ रहते हैं। कमजोर और एनीमिया से पीड़ित रोगियों को इस प्राणायाम के दौरान सांस भरने एवं छोड़ने में थोड़ी सावधानी बरतनी चाहिए।  रेट्रो लुक पाने के लिए बालो में बनाये साइड पोनीटेल इसका अभ्यास सुबह के …

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