Tag Archives: रोज़ाना रस्सी कूदने से आसानी से कम हो जाता है वजन

रोज़ाना रस्सी कूदने से आसानी से कम हो जाता है वजन

गोंद कतीरा तासीर में बहुत ठंडा होता है. इसे हमेशा पानी में भीगा कर खाया जाता है. गर्मियों के मौसम में गोंद कतीरा का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. इसे हमेशा नींबू के पानी या दूध में मिलाकर खाना अच्छा होता है. इसके सेवन से शरीर में गर्मी कम हो जाती है. गोंद कतीरा में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और फोलिक एसिड पाए जाते हैं, जो शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाने का काम करते हैं. 1- अगर आपको शारीरिक कमजोरी महसूस हो रही है, तो रोजाना गोंद कतीरा का सेवन करें. इसके लिए नियमित रूप से सुबह आधा गिलास दूध में गोंद कतीरा और चीनी मिलाकर पिए. इससे आपके शरीर की कमजोरी दूर हो जाएगी. 2- सुबह-शाम गोंद कतीरा का शरबत पीने से लू से बचाव होता है. अगर आपके शरीर में खून की कमी है तो आपके लिए गोंद कतीरा का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है. रोजाना गोंद कतीरा खाने से शरीर से खून की कमी दूर हो जाती है. 3- गोंद कतीरा के इस्तेमाल से टॉन्सिल की समस्या से भी छुटकारा मिलता है. इसके लिए गोंद कतीरा को बारीक पीसकर धनिया के जूस में मिलाकर पेस्ट बना लें. अब इस पेस्ट को अपने गले पर लगाएं. दो-तीन दिन तक लगातार ऐसा करने से टॉन्सिल की समस्या ठीक हो जाती है.

गोंद कतीरा तासीर में बहुत ठंडा होता है. इसे हमेशा पानी में भीगा कर खाया जाता है. गर्मियों के मौसम में गोंद कतीरा का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. इसे हमेशा नींबू के पानी या दूध में मिलाकर खाना अच्छा होता है. इसके सेवन से शरीर में गर्मी कम हो …

Read More »

रोज़ाना रस्सी कूदने से आसानी से कम हो जाता है वजन

बचपन में सभी लोग रस्सी कूदते हैं. रस्सी कूदने में जितना मजा आता है उतना ही हमारी सेहत को भी लाभ मिलता है. रोजाना रस्सी कूदने से जांघ और मांसपेशियां मजबूत हो जाते हैं. रस्सी कूदने से शरीर स्वस्थ और फिट रहता है, और साथ ही कई सेहत संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है. आज हम आपको रस्सी कूदने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. 1- आज के समय में ज्यादातर लोग मोटापे की समस्या से परेशान रहते हैं. वजन को कम करने के लिए लोग जिम जाते हैं, डाइटिंग करते हैं, पर कोई फायदा नहीं होता है. अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो नियमित रूप से सुबह के समय कम से कम 15 मिनट रस्सी कूदें. इससे आपका वजन तेजी से कम होने लगेगा. 2- रस्सी कूदने से एड़ियों और घुटनों के दर्द से छुटकारा मिलता है. रोजाना रस्सी कूदने से एड़ियां स्ट्रांग हो जाती हैं. इस बात का ध्यान रखें की हमेशा धीरे-धीरे रस्सी कूदें. 3- जिन बच्चों की हाइट बहुत कम है उन्हें रोजाना रस्सी कूदने की आदत डालनी चाहिए. ऐसा करने से हड्डियां मजबूत हो जाते हैं और लंबाई तेजी से बढ़ती है. 4- रस्सी कूदने से तनाव की समस्या से छुटकारा मिलता है और दिमाग को ताजगी मिलती है. रस्सी कूदते वक्त हाथों की कलाइयों भी घूमती हैं जिससे कलाईयों और उंगलियों का दर्द भी ठीक हो जाता है.

बचपन में सभी लोग रस्सी कूदते हैं. रस्सी कूदने में जितना मजा आता है उतना ही हमारी सेहत को भी लाभ मिलता है. रोजाना रस्सी कूदने से जांघ और मांसपेशियां मजबूत हो जाते हैं. रस्सी कूदने से शरीर स्वस्थ और फिट रहता है, और साथ ही कई सेहत संबंधी समस्याओं …

Read More »
English News

Powered by themekiller.com anime4online.com animextoon.com apk4phone.com tengag.com moviekillers.com