Tag Archives: वजन को कम करने के लिए फॉलो करें ये डाइट चार्ट

वजन को कम करने के लिए फॉलो करें ये डाइट चार्ट

July 20, 2018 Uncategorized

कभी कभी पेट साफ ना होने के कारन मुंह में छाले हो जाते हैं. मुंह में छाले हो जाने पर कुछ भी खाना पीना मुश्किल हो जाता है.आज हम आपको मुंह के छालो को ठीक करने के कुछ उपायों के बारे में बताने जा रहे है- 1- मुंह में छाले होने पर पान के पत्ते को सुखाकर पीस ले. अब इस पान के पत्ते के पाउडर में थोड़ा सा शहद मिलाकर दिन में तीन-चार बार खाये. 2- मुलेठी को पीसकर थोड़ा सा शहद मिलाकर छालो पर लगाने से छाले बहुत जल्दी ठीक हो जाते है. 3- अगर आपको बहुत टाइम से मुंह में छालो की समस्या है तो छोटी हरड़ को पीसकर छालों पर लगाने से आराम मिलता है . 4- अगर आपको छालो की समस्या है तो पान लगाने वाले कत्थे को मुहँ के छालों में लगाने से जल्द लाभ मिलता है. 5- अमरूद के पत्ते मुंह के छालो का रामबाण इलाज होते है. छाले होने पर अमरुद के ताजे पत्तों में कत्था मिलाकर पान की तरह चबाने से भी मुंह के छाले ठीक हो जाते हैं. 6- छालो से जल्दी आराम पाने के लिए मिश्री को पीसकर उसमें थोड़ा सा कपूर मिलाकर छालों में लगाने से आराम मिलता है. 8- नींबू के इस्तेमाल से भी छालो को ठीक किया जा सकता है.निम्बू के रस में शहद मिलाकर कुल्ला करने से मुंह के छाले दूर होते हैं.

कभी कभी पेट साफ ना होने के कारन मुंह में छाले हो जाते हैं. मुंह में छाले हो जाने पर कुछ भी खाना पीना मुश्किल हो जाता है.आज हम आपको मुंह के छालो को ठीक करने के कुछ उपायों के बारे में बताने जा रहे है-   1- मुंह में छाले होने …

Read More »

वजन को कम करने के लिए फॉलो करें ये डाइट चार्ट

July 20, 2018 Uncategorized

आज के समय में अधिकतर लोग मोटापे की समस्या से परेशान रहते हैं. मोटापा ना केवल आपकी पर्सनैलिटी पर बुरा असर डालता है बल्कि आपके शरीर को बीमार भी बना सकता है. आजकल सभी लोग अपने वजन को कम करने के लिए जिम जाकर घंटों एक्सरसाइज करते हैं. इसके अलावा कुछ लोग वजन को कम करने के लिए खाना-पीना तक छोड़ देते हैं. ऐसा करने से आपका वजन तो कम नहीं होता है बल्कि आपके शरीर में कमजोरी जरूर आ जाती है. आज हम आपको एक ऐसा डाइट चार्ट बनाने जा रहे हैं जिस को फॉलो करने से आपका वजन आसानी से कम हो जाएगा. 1- कुछ लोगों को ऐसा लगता है कि खाना ना खाने से उनका वजन कम हो जाएगा, पर हम आपको बता दें कि खाना ना खाने से आपका वजन कम नहीं होता है. इसलिए हर 2 घंटे पर कुछ हल्का फुल्का खाते रहें. 2- रोजाना नारियल पानी का सेवन करें. नारियल पानी पीने से शरीर की नमी बरकरार रहती है और कई प्रकार की सेहत संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है. 3- सुबह के नाश्ते में दो अंडे और बिना फैट वाले दूध का सेवन करें. दोपहर के खाने में सब्जी, दो रोटी सलाद और दही का सेवन करें. ऐसा करने से आपका पेट भी भरा रहेगा और आपके शरीर में एनर्जी भी आएगी. 4- शाम के समय अंकुरित चनों का सेवन करें. अंकुरित चनों का सेवन करने से कई प्रकार की हेल्थ प्रॉब्लम्स दूर रहते हैं. 5- डिनर में आप सूप चिकन और मछली का सेवन कर सकते हैं.

आज के समय में अधिकतर लोग मोटापे की समस्या से परेशान रहते हैं. मोटापा ना केवल आपकी पर्सनैलिटी पर बुरा असर डालता है बल्कि आपके शरीर को बीमार भी बना सकता है. आजकल सभी लोग अपने वजन को कम करने के लिए जिम जाकर घंटों एक्सरसाइज करते हैं. इसके अलावा …

Read More »
Website Developed by Prabhat Media Creations

wordpress theme powered by jazzsurf.com

© Copyrights 2019. All rights reserved to Tos News
English News

Powered by themekiller.com anime4online.com animextoon.com apk4phone.com tengag.com moviekillers.com