Tag Archives: वर्कआउट के पहले और बाद की ये आदतें पहुंचाती सकती है हानि

नई दिल्ली: Workout से पहले आपकी स्किन डल होती है और स्किन सेल्स रेस्ट मोड में होते हैं.  रेगुलर एक्सरसाइज से एजिंग प्रोसेस पर रीजेनरेटिंग इफेक्ट पड़ता है और इसका असर स्किन पर भी दिखता है. योगा, पाइलेट्स और कार्डियो जैसे वर्कआउट्स आपके पोश्चर को ठीक करते हैं.  इससे मूवमेंट और फ्लेक्सिबिलिटी …

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