Tag Archives: साइटिका यानि कमर और पैरों के दर्द से परेशान हैं तो अपनाएं ये नुस्खे

जीवनशैली में बदलाव साइटिका के दर्द से बचाव के लिए आपको इन बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए। घर, ऑफिस या किसी भी जगह पर बहुत देर तक नहीं बैठना चाहिए बल्कि हर आधेृ घंटे में कुर्सी से उठकर थोड़ी चहलकदमी जरूरी है। इसके अलावा अपनी पीठ पर झुककर बहुत …

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