Tag Archives: हड्डियों को स्ट्रांग रखने के लिए इन खाद्य पदार्थों को खाने में जरूर करें शामिल

हमारी पूरी बॉडी हड्डियों के ढांचे पर टिकी है, इसलिए हड्डियों का स्ट्रांग होना बहुत आवश्यक होता है। हड्डियों को स्ट्रांग रखने के लिए कैल्शियम तथा विटामिन डी की जरुरत होती है। विटामिन डी के लिए सूरज की किरणें सबसे उचित स्रोत हैं, परन्तु इसके लिए भोजन में भी कुछ …

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