Tag Archives: हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद है रोजाना मुट्ठीभर ड्रायफ्रूट्स खाना

अगर आप डायबिटीज से पीड़ित हैं, तो आपको किशमिश खाने से बचना चाहिए। लेकिन अगर वजन घटाना चाह रहे हैं, तो किशमिश खाना फायदेमंद है। किशमिश में आयोडीन की उच्च मात्रा होती है। 100 ग्राम किशमिश में, आपको केवल 0.5 ग्राम फैट और 299 किलो कैलोरी मिलेगा, जो उन लोगों …

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