स्ट्रेस से लेकर हाथों को मॉइस्चराइज करने तक, एक चुटकी सेंधा नमक सबका

दुनिया में हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन कि समस्या बहुत तेजी से बढ़ रही है. अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो अपनी डाइट से नमक की मात्रा को कम करने कि सलाह दी जाती होगी. ताकि आपको हृदय रोग या स्ट्रोक की समस्या का सामना ना करना पड़े. इसमें सोडियम की मात्रा अधिक होती है.

लेकिन सेंधा नमक सिर्फ एक नमक नहीं है. ये सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है, इसका इस्तेमाल कई परेशानियों को दूर करने में रामबाण सिद्ध होता है. सेंधा नमक को मैग्नीशियम सल्फेट के लिए जाना जाता है. मैग्नीशियम आंतरिक अंगों में सूजन को कम करने के लिए अच्छा माना जाता है. इसके अलावा हृदय रोग के जोखिम को कम करने और पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए भी इसका उपयोग किया जाता है. व्रत, उपवास के दौरान सेंधा नमक का इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन आप चाहें तो इसे आम दिनों में भी इस्तेमाल कर सकती हैं.

हम सभी के घरों में सेंधा नमक का इस्तेमाल अलग-अलग तरीके से किया जाता है. स्ट्रेस रिलीफ से लेकर स्किन केयर, गार्डेनिंग और अन्य चीजों में भी सेंधा नमक का इस्तेमाल किया जाता है. बहुत से लोग सेंधा नमक का इस्तेमाल नहाने के दौरान भी करते हैं. आइए हम आपको बताते हैं सेंधा नमक से जुड़े कुछ ऐसे ही अमेजिंग हैक्स, जिसे आप घर में ट्राई कर सकती हैं.

हेल्दी पौधों के लिए

पौधों के लिए सेंधा नमक का इस्तेमाल आप दो तरह से कर सकती हैं. पहला तो मैग्नीशियम की वजह से पौधे पीले होने लगते हैं. इसे ठीक करने के लिए एक चम्मच सेंधा नमक को एक ग्लास पानी में मिक्स कर स्प्रे बॉटल में भर लें और उसे पौधों पर छिड़कें. इसके अलावा मैग्नीशियम पौधों के लिए खाद के रूप में भी काम करता है. पौधों को कीड़े-मकौड़ों से बचाने के लिए सेंधा नमक का इस्तेमाल कर सकती हैं. स्प्रे बॉटल की मदद से पौधों के आसपास छिड़क दें.

बर्तनों को करें साफ

कई दिनों तक सिंक में बर्तन पड़े रहने से उन पर गंदगी जम जाती है, जो छुटाने पर भी नहीं छूटती है. ऐसे में आप चाहें तो स्मार्ट ट्रिक्स अपना सकती हैं. पैन और पॉट को धोने के लिए उसमें एक चम्मच सेंधा नमक डालें और स्क्रबर के जरिए स्क्रब करें.

वॉशिंग मशीन को करें साफ

लगातार कपड़े धोने से मशीन में गंदगी जम जाती है. कपड़ें धोने वाले डिटर्जेंट की वजह से सारी गंदगी उसमें चिपक जाती है, ऐसे में आप सेंधा नमक का उपयोग कर सकती हैं. सेंधा नमक आपके वॉशर को साफ करने में मदद करता है. इसके लिए वॉशिंग टब को गर्म पानी से भर दें, अब उसमें एक क्वाटर वाइट विनेगर और एक कप सेंधा नमक मिक्स कर दें. अब मशीन को एक घंटे तक चलने एदें. एक घंटे बाद इसे एक बार सिर्फ पानी से साफ कर लें.

दाग-धब्बों को हटाएं

सेंधा नमक ग्राउट क्लीनर के रूप में भी काम करता है. इसके लिए उचित मात्रा में सेंधा नमक और लिक्विड डिश डिटर्जेंट को मिक्स करें. अब इस मिश्रण को अपने बाथरूम या किचन में लगे दागों पर लगायें. एक मिनट तक लगे रहने के बाद स्क्रबर की मदद से उसे साफ करें.

कीड़े काटने पर क्या करें

अक्सर हमने ये सुना है कि मच्छर या फिर कीड़े के काटने पर स्किन पर खुजली या फिर उस जगह लाल हो जाता है. इससे छुटकारा पाने के लिए आधा कप गर्म पानी में आधा कप सेंधा नमक मिक्स कर दें. और काटने वाली जगह पर छिडके.

हाथों को करें मॉइस्चराइज

एक चम्मच सेंधा नमक में एक चम्मच ऑलिव ऑयल मिक्स कर दें. अब इस मिश्रण से अपने हाथों को मसाज करें और फिर पानी से साफ कर लें. आप चाहें तो इसे स्टोर कर वॉशरूम में भी रख सकती हैं और जरूरत पड़ने पर इसका इस्तेमाल कर सकती हैं.

पेट की समस्या के लिए फायदेमंद है

अगर आपको कभी कब्ज हो जाए तो इससे राहत पाने के लिए सेंधा नमक का उपयोग कर सकती हैं. इसके लिए एक ग्लास पानी में एक चम्मच सेंधा नमक मिलाकर पी लें.

स्ट्रेस को करें दूर

जब आपके शरीर में मैग्नीशियम की कमी होती है तो यह आप में सेरोटोनिन के स्तर को कम कर सकता है, जिससे आप दुखी हो सकती हैं. मूड अच्छा नहीं होने से यह आपकी भूख और नींद को भी प्रभावित करता है. ऐसे में आप चाहें तो नहाते वक्त पानी से भरे हुए टब में सेंधा नमक मिक्स करें. यह आपके शरीर को सेरोटोनिन के उत्पादन में सहायता करता है.

By- कविता सक्सेना श्रीवास्तव