क्या आपको पता है शुगर और दिल की बीमारियों में बहुत फायदेमंद हैं ग्रीन टी

ग्रीन टी आज के समय में सबसे लोकप्रिय चाय हो गयी है. क्योंकि इसकी वजन घटाने से लेकर बॉडी को  डिटॉक्स करने के गुण मौजूद होते है. जो लोग अपने वजन को घटना चाहते है वो ग्रीन टी के सेवन को प्रार्थमिकता देते है. आज के समय में वजन को घटने के लिए ग्रीन टी जादुई रूप से असर करती है. ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में कैटेचिन पॉलीफेनोल नामक तत्व मौजूद होता है जो वजन को कम करने में मदद करता है.ठण्ड के मौसम में हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए ये आहार होते हैं फायदेमंद

ग्रीन टी में मौजूद पॉलीफेनोल शरीर के चयापचय में वृद्धि करते हैं और भूख और वसा अवशोषण पर एक प्रतिबंधक प्रभाव पड़ता है, इसके सेवन से हमारे शरीर  में ग्लूकोज और इंसुलिन का लेवल भी कंट्रोल में रहता है, दिन में तीन बार ग्रीन टी के सेवन से हमारी बॉडी पर मौजूद एक्स्ट्रा फैट बर्न हो जाता है, ग्रीन टी आंत के आस पास जमा फैट को कम करने में भी मदद करती है जिससे शुगर और दिल से जुडी बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है.

अगर आप दिन में तीन बार ग्रीन टी का सेवन करते है तो इससे आपका पेट देर तक भरा रहता है जिससे वजन कम होने में सहायता  मिलती है.