बारिश के मौसम में फायदेमंद होता है दही का सेवन

दही हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, पर ज्यादातर  लोगों को ऐसा लगता है कि बारिश के मौसम में दही का सेवन करने से सेहत को नुकसान हो सकता है, पर हम आपको बता दें कि आपका ऐसा सोचना बिल्कुल गलत है. बारिश के मौसम में पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है. अगर आप इस मौसम में दही का सेवन करते हैं तो इससे आपकी पाचन शक्ति मजबूत हो जाती है. इस बात का हमेशा ध्यान रखें की रात में भूलकर भी दही का सेवन ना करें. हमेशा दिन में दही का सेवन करें. 

1- दही में भरपूर मात्रा में प्रोबायोटिक गुण मौजूद होते हैं जो डायरिया और फूड पॉइजनिंग की समस्या में फायदेमंद होते हैं. 

2- अगर आपको भूख न लगने की समस्या है तो रोजाना दही का सेवन करें. रोजाना दही का सेवन करने से पाचन शक्ति मजबूत हो जाती है और भूख न लगने की समस्या से छुटकारा मिलता है. 

3- दांतो के लिए भी दही का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. रोजाना दही का सेवन करने से दांतों में कीड़े लगने की समस्या नहीं होती है और सांसों की दुर्गंध से भी छुटकारा मिलता है. 

4- रोजाना दही का सेवन करने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है और साथ ही पेट और आंतों से जुड़ी बीमारियां नहीं होती हैं. 

5- दही में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है जिसके कारण इसका सेवन करने से हड्डियां मजबूत हो जाती हैं. 

6- दिमाग के लिए दही का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. अगर आपको तनाव की समस्या रहती है तो रोजाना दही का सेवन करें. 

7- दुबलेपन  की समस्या को दूर करने के लिए दही में बादाम और किशमिश मिलाकर खाएं. ऐसा करने से कुछ ही दिनों में आपका वजन बढ़ने लगेगा.