जानिए क्या हैं कॉफी के अनेक फायदे, इससे बड़ी-बड़ी बीमारियां हो जाती हैं दूर…

कॉफी के फायदे अनेक होते हैं लेकिन भारतीय लोग अपने दिन की शुरुआत चाय से करते हैं। अगर उनको चाय या कॉफी सुबह नहीं मिलती तो लगता है जैसे दिन अधूरा रह गया हो। कुछ लोगों को कॉफी पीने की आदत होती है।जानिए क्या हैं कॉफी के अनेक फायदे, इससे बड़ी-बड़ी बीमारियां हो जाती हैं दूर...

कभी नहीं करना चाहिए खाली पेट में अनुलोम-विलोम, होगा ये बड़ा नुकसान

लेकिन उन्हें कॉफी के फायदे के बारे में पता नहीं होता, क्या आपको मालूम है कॉफी सिर्फ थकावट मिटाने का काम नहीं करती बल्कि कॉफी पीने के और भी कई फायदे हैं। आइए जानते कॉफी पीने के फायदे के बारे में…

1. (कॉफी पीने के 10 फायदे) कॉफी बूस्ट करती है एनर्जी लेवल
 
कॉफी में कैफीन पाया जाता है। जब हम कॉफी पीते हैं तो ये सीधा हमारे दिमाग में जाता है और हमारी एनर्जी को बूस्ट करने में मदद करता है।
2. (कॉफी पीने के 10 फायदे) कॉफी एक्सट्रा फैट को घटा देती है
कॉफी हमारी बॉडी के फैट को बर्न करती है। यह वजन घटाने में भी मदद करती है। जिससे हमारी मेटाबॉलिक क्रियाएं अच्छे से होती है।
3. (कॉफी पीने के 10 फायदे) जिम जाने से पहले कॉफी पीना
 
अगर आप एक्सरसाइज करने से पहले कॉफी का सेवन करते है तो इससे आपके शरीर का विकास और बेहतर तरीके से होता है।
4. (कॉफी पीने के 10 फायदे) कॉफी में मौजूद होते है तत्व
कॉफी सिर्फ काले पानी के बराबर नहीं होता। इसमें राइबोफ्लेमिन, मैग्नीशियम, पोटेशियम जैसे महत्वपूर्ण तत्व होते हैं।
5. (कॉफी पीने के 10 फायदे) डाइबीटीज टाइप 2 का खतरा कम
जो लोग रोज कॉफी पीते हैं उनमें डाइबीटीज टाइप 2 का खतरा 7 % तक कम हो जाता है।
6. (कॉफी पीने के 10 फायदे) अल्जाइमर को भी दूर भगाती है कॉफी
बुजुर्ग लोगों में भूलने की बीमारी आम होती है। पर जो लोग कॉफी रोज पीते हैं उनमें अल्जाइमर और पागलपन का खतरा काफी कम हो जाता है।
7. (कॉफी पीने के 10 फायदे) डिप्रेशन को भी दूर रखता है

आजकल के युवाओं में डिप्रेशन की समस्या आम हो चुकी है। जॉब, कॅरियर, परिवार और पैसे की टेंशन से बचने का सबसे आसान तरीका कॉफी का सेवन है। 

8. (कॉफी पीने के 10 फायदे) कैंसर को दूर करने में है सबसे कारगर

कॉफी पीने से कैंसर का खतरा 40 % तक कम हो जाता। कैंसर का इलाज तो अभी काफी महंगा है तो बेहतर होगा कि कॉफी से हम कैंसर को खुद से दूर रख सकते हैं।

9. (कॉफी पीने के 10 फायदे) दिल की बीमारी के लिए लाभकारी

दिल का बीमारी को भी हमारे दिल से दूर रखता है। कॉफी पीने से हमें दिल की बीमारियां नहीं होती। 

10. (कॉफी पीने के 10 फायदे) लीवर के लिए फायदेमंद

लीवर हमारे शरीर का अहम ऑर्गन होता है। कुछ भी बीमारी होने पर सबसे पहले लीवर पर इफेक्ट पड़ता है। कॉफी लीवर को मजबूत करती है।  

You May Also Like

English News