क्या आपको भी है थायरॉइड, तो भूलकर भी इन चीजों को ना लगाएं हाथ, जानिये…

थायरॉइड देश में काफी तेजी से बढ़ता हुआ बिमारी है। देश का हर 10वां व्यक्ति इस परेशानी का शिकार है।अगर आपको नींद न आने की बीमारी है तो इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए करे ये उपाय…

हाल ही में महिलाओं में थायरॉइड के मामले तेजी से बढ़े हैं। लोगों में जागरुकता न होने के कारण ये बीमारी तेजी से अपने पैर पसार रही है। इस बीमारी की वजह से अस्थमा, कोलेस्ट्रॉल,डिप्रेशन, डायबिटीज, इंसोमनिया और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ा है। आप भी अगर इस परेशानी से जुझ रहे हैं तो आपको इन चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए।

1) थायरॉइड ग्लैंड्स हमारे शरीर से आयोडीन लेकर थायरॉइड हार्मोन पैदा करते हैं, अगर आपको हाइपोथायरॉइड से जुझ रहे हैं तो आप खाने-पीने की चीजों से हमेशा दूरी बनाए रखें। अगर पीठ दर्द को जड़ से छूमंतर करना है तो ये आसन, जरूर आजमाएं…

2) आप भी अगर कॉफी पीते हैं तो कैफीन से दूरी बना ले क्योंकि ये सीधे थायरॉइड को नहीं बढ़ाता, कैफिन को लेने से ये उन परेशानियों को जरूरत बढ़ा देता है जो थायरॉइड की वजह से पैदा होती है।

3) क्या आप जानते हैं कि रेड मीट में कोलेस्ट्रॉल और सेचुरेडेट फैट बहुत होता है। इसे खाने से वजन भी तेजी से बढ़ता है। थायरॉइड वालों को वजन वैसे भी तेजी से बढ़ता है, इसी कारण आप भी इसके सेवन से दूरी बनाएं। आलिया भट्ट ने इन फिल्मों में पार कर दी थी बोल्डनेस का सारी हदें: देखें VIDEO

4) शराब और बीयर शरीर में एनर्जी के लेवल को प्रभावित करता है, इससे थायरॉइड की समस्या वाले लोगों की नींद में दिक्कत की शिकायत और बढ़ जाती है, साथ ही ओस्टियोपोरोसिस का खतरा भी बढ़ जाता है।