गठिया की बीमारी से छुटकारा पाने के लिए जरुर अपनाएं ये घरेलु नुस्खे

गठिया की बीमारी ज़्यादातर बढ़ती उम्र के लोगो में देखने को मिलती है, उम्र के बढ़ने पर शरीर की हड्डियां कमज़ोर हो जाती है जिसके कारण गठिया की बीमारी हो जाती है, गठिया की बीमारी होने पर हड्डियों में तेज दर्द होता है जिससे कभी कभी चलने फिरने में भी दिक्कत आने लगती है, पर आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलु उपाय  बताने जा रहे है जिनके इस्तेमाल से आप गठिया की बीमारी से छुटकारा पा सकते है,

1- अगर आपको गठिया की बीमारी है तो रोज़ाना सूर्योदय के समय थोड़ी देर तक धूप में बैठें, सूरज की रौशनी में भरपूर मात्रा में विटामिन डी मौजूद होता है जो हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है

2- लहसुन के सेवन से भी गठिया की बीमारी में आराम मिलता है, इसके लिए 8-10 लहसुन की कलियों को लेकर एक गिलास दूध में डालकर अच्छे से उबाल ले, और फिर इसे पिए, अगर आप रोज लहसुन के दूध का सेवन करते है तो इससे आपको गठिया की बीमारी में आराम मिल जायेगा,

3- अगर आपके जोड़ो में दर्द रहता है तो थोड़े से सरसों के तेल को गर्म करे और फिर इसमें लहसुन के टुकड़े को डालकर अच्छे से पका ले और फिर इस तेल से अपने जोड़ो की मालिश करे, ऐसा करने से आपको धीरे धीरे दर्द से आराम मिलने लगेगा,