बार-बार आ रही है हिचकी तो अपनाए ये खास तरीका …

अक्सर ऐसा होता है कि अचानक ही बैठे-बैठे हिचकी आने लगती है। जी दरअसल, डाइजेस्टिव डिसऑर्डर के कारण हिचकी आती है। जी हाँ, अक्सर जब आप खाते और कुछ पीते हैं, तभी हिचकी अधिक आती है। जी दरअसल कई बार ये एक मिनट में बंद हो जाती है, लेकिन कभी-कभी घंटों ये समस्या परेशान करती है। हिचकी आने के कई कारण हो सकते है जैसे- ‘जल्दी-जल्दी खाना, अत्यधिक खाना, अधिक मसालेदार खाना, गले में कुछ अटक जाना, एसिड रिफ्लक्स आदि।’ इसके अलावा कुछ गंभीर बीमारियों जैसे किडनी फेलियर, एन्सेफलाइटिस, ब्रेन ट्रॉमा, स्ट्रोक, नर्व डैमेज, ब्रेन ट्यूमर, स्ट्रेस, मेटाबॉलिक समस्या से भी हिचकी आ सकती है। ऐसे में अगर आपको बार-बार और देर तक हिचकी आए, तो इसे डॉक्टर को जरूर दिखा लें। इसी के साथ ही आप कुछ घरेलू उपाय भी आजमा सकते हैं।

हिचकी रोकने के घरेलू उपाय-

* अगर आपको हिचकी आए, तो शहद खाएं। इसके लिए एक बड़ा चम्मच शहद खाने से हिचकी आना रुक सकता है। जी दरअसल शहद को मुंह में डालकर तुरंत निगलने से हिचकी की समस्या बंद हो जाती है, और ऐसा शहद की गर्माहट के कारण हो सकता है।

* आप हिचकी आने पर दही खा सकते हैं। जी दरअसल दही नमक मिलाकर खाने से हिचकी आना रुक जाती है, हालाँकि इसके लिए दही को धीरे-धीरे खाएं, जी हाँ क्योंकि इससे काफी हद तक हिचकी आना रुक सकती है और इसी के साथ ही दही में मौजूद पोषक तत्वों से शरीर को अन्य लाभ भी प्राप्त हो सकते हैं।

* अगर आपको लगातार हिचकी आ रही है, तो एक गिलास ठंडा पानी धीरे-धीरे पी लें। ऐसा करने से हिचकी काफी हद तक बंद हो सकती है।

* इसी के साथ जब भी हिचकी आए, तो कुछ सेकंड के लिए अपनी सांसें रोक कर रखें। कहा जाता है इससे काफी हद तक हिचकी रोकने में मदद मिलती है।

* केवल यही नहीं बल्कि कई बार ध्यान भटकाने से भी हिचकी बंद हो जाती है।