इस देश के खाने से मिली चानू को ताकत, बनीं ओलंपिक चैंपियन

टोक्यो ओलंपिक इन दिनों काफी चर्चा में है क्योंकि हाल ही में भारत की मीराबाई चानू ने वेटलिफ्टिंग में भारत को सिल्वर मेडल दिलाया है। बता दें कि वे बीते दिन ही इंडिया लौटी हैं और एयरपोर्ट पर उनका शानदार स्वागत किया गया है। खास बात ये है कि चानू ने इस मुकाम तक पहुंचने के लिए काफी मेहनत और संघर्ष किया है। तो चलिए जानते हैं कि मीरा बाई चानू की डाइट क्या है जिसके दम पर उन्होंने ओलंपिक में भारत का नाम रोशन किया है।

नाॅर्वे से आती है ये स्पेशल डाइट

बता दें कि कि मीराबाई चानू ने ओलंपिक में जो सिल्वर मेडल जीता है उसके पीछे एक स्पेशल डाइट का भी अहम रोल है। आपको जानकर हैरानी होगी कि चानू अपनी शारीरिक ताकत बढ़ाने के लिए जो डाइट  लेती हैं वो इंडियन नहीं है बल्कि विदेशी है। इसके साथ ही वे ट्रेनिंग रूटीन को भी हर दिन प्राॅपर तरीके से फाॅलो करती हैं। मीराबाई चानू ने 49 किलो वर्ग में सिल्वर मेडल जीता है। एक इंटरव्यू में उन्होंने अपनी डाइट व ट्रेनिंग रूटीन के बारे में बताया।

लेती हैं स्पेशल ट्रेनिंग सेशन

मीराबाई चानू एक रिपोर्ट के मुताबिक नाश्ते में अंडे, दो ब्रेड व पांच तरह के फल खाती हैं। इन फलों में अवेकाडो भी शामिल है। वहीं चानू के लंच की बात करें तो वे मछली और सैलमाॅन, टूना और पाॅर्क का मीट खाती हैं। उनकी ये डाइट नाॅर्वे से मंगाई जाती है। वे मछली100-150 ग्राम तक खाती हैं। उनका वजन 49 किलो से अधिक न बढ़े इसके लिए वे खास ट्रेनिंग भी करती हैं। वे इसके लिए सोमवार, बुधवार व शुक्रवार को अलग से दो वेट ट्रेनिंग सेशन लेती हैं।

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सुबह 6 से दोपहर 1 बजे तक लेती हैं ट्रेनिंग

वहीं मंगलवार व गुरुवार को वो वेटलिफ्टिंग का एक ही सेशन करती हैं। वे जिम में रोजाना 8 घंटे बिताती हैं। सुबह 6:30 बजे से उनकी ट्रेनिंग शुरू होकर करीब डेढ़ घंंटे तक चलती है। वे दोपहर में करीब 1 बजे तक अपनी ट्रेनिंग जारी रखती हैं। इसके बाद शाम को 4:30 से 7:30 बजे तक वो दोबारा ट्रेनिंग लेती हैं। 

ऋषभ वर्मा