लाइफस्टाइल

अगर आपके शरीर में आयरन की कमी है तो इससे आप कई गंभीर बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। ऐसे में डाइट में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करना चाह‍िए ज‍िससे आयरन की कमी को पूरा किया जा सके। आज हम आपको कुछ ऐसे ड्र‍िंक्स के बारे में बताने जा …

सर्दियाें का मौसम खत्‍म होने के बाद गर्मी ने अपना प्रचंड रूप द‍िखाना शुरू कर दि‍या है। तापमान भी तेजी से बढ़ रहा है। बढ़ते तापमान से शरीर का इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है। गर्मी में हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन, फूड पॉइजनिंग और बैक्टीरियल इंफेक्शन जैसी समस्याएं भी बढ़ जाती …

अक्सर ऐसा कहा जाता है आप जो खाते हैं, उसका सीधा असर सेहत पर पड़ता है। ऐसा सिर्फ फिजिकल हेल्थ ही नहीं, मेंटल हेल्थ के साथ भी है। जब बात मेंटल हेल्थ की आती है, तो ये बात और भी ज्यादा सच जान पड़ती है। न्यूट्रिशन का मूड डिसऑर्डर और …

अगर समय रहते कैंसर की जांच कर इलाज हो जाए तो मरीजों की जान बचने की काफी संभावना रहती है, लेकिन एक अध्ययन में दावा किया गया है कि भारत में 45 वर्ष और उससे अधिक आयु की 100 महिलाओं में से केवल महिला स्तन कैंसर की जांच कराती है। …

आज की तेज-रफ्तार जिंदगी में तनाव (Stress) एक आम समस्या बन चुका है। काम का दबाव, पारिवारिक जिम्मेदारियां, आर्थिक चिंताएं और सामाजिक तनाव हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डालते हैं (Effects of High Stress)। कई बार हम यह नहीं समझ पाते कि हम तनाव में हैं, लेकिन …

कोलेजन (Collagen) हमारे शरीर का एक जरूरी प्रोटीन है, जो त्वचा, हड्डियों, मांसपेशियों, टेंडन्स और लिगामेंट्स को मजबूती देता है। हालांकि, उम्र बढ़ने के साथ शरीर में कोलेजन का प्रोडक्शन कम होने लगता है, जिससे झुर्रियां, जोड़ों में दर्द और त्वचा में ढीलेपन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन कुछ …

ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (ASD) एक न्यूरोडेवलपमेंटल स्थिति है, जो बच्चे की बातचीत करने की क्षमता, सामाजिक व्यवहार और रोज की एक्टिविटीज को प्रभावित करती है। इस बारे में लोगों को जागरूक करने के लिए हर साल 2 अप्रैल को वर्ल्ड ऑटिज्म अवेयरनेस डे (World Autism Awareness Day 2025) मनाया जाता …

 गर्मियों की तपिश में नारियल पानी पीने का मजा ही कुछ और होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सिर्फ प्यास बुझाने और ताजगी देने के लिए ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है? पुराने जमाने से ही नारियल पानी को आयुर्वेद …

खजूर एक हेल्दी ड्रायफ्रूट है,जिसे डेट्स के नाम से भी जाना जाता है। इसमें नेचुरल शुगर, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स की अच्छी मात्रा पाई जाती है,जो शरीर को इंस्टेंट एनर्जी और पोषण प्रदान करते हैं। खजूर पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के साथ-साथ दिल की सेहत के लिए भी …

भारतीय घरों में लौकी सबसे ज्‍यादा खाई जाने वाली सब्‍जी है। ये हमारे सेहत को भी कई तरह से फायदा पहुंचाती है। लौकी कई बीमार‍ियाें जैसे डायब‍िटीज, मोटापे की समस्‍या से राहत द‍िलाने में मददगार है। कुल म‍िलाकर कह सकते हैं क‍ि लौकी कई ऐसे पोषक तत्वों से भरपूर होती …