लाइफस्टाइल

आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में जीरा, सौंफ और अजवाइन को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इन तीनों मसालों का इस्तेमाल न केवल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, बल्कि इनके औषधीय गुण शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। रात को सोने से …

लहसुन एक प्राकृतिक और स्वादिष्ट मसाला है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। लेकिन रात में लहसुन खाने से कुछ नुकसान हो सकते हैं। कई लोगों का कहना होता है कि रात को नहसुन नहीं खाना चाहिए। क्या सच में ही ऐसा कोई कारण है कि रात को लहसुन …

हमारे दिन का ज्यादातर समय फोन या कंप्यूटर की स्क्रीन के सामने बीतता है। इस वजह से काम और सोशल मीडिया का स्ट्रेस हमारी सेहत को काफी प्रभावित करता है। डिजिटल स्ट्रेस की वजह से दिल पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है जो हार्ट अटैक की वजह भी बन सकता है। …

सर्दियां शुरू होते ही मौसम में आने वाला बदलाव और ठंडक इंसान को थोड़ा आलसी बना सकती है। इस दौरान घर के बाहर निकलना बेहद मुश्किल काम लगता है। इसलिए अक्सर लोग घर में पड़े-पड़े सर्दियों में आने वाले वैरायटी से पकवान का आनंद लेते हैं, जिसके साइड इफेक्ट के …

किचन में हल्दी एक ऐसी चीज है जो काफी गुणकारी होती है। चाहे आप हल्दी को आप मसाले के तौर पर इस्तेमाल करें, पान में घोलकर पीएं या शहद में डालकर खाएं। हल्दी के कई फायदे हैं। यह आपकी सेहत के लिए काफी रामबाण है। कच्ची हल्दी का उपयोग आयुर्वेद …

किशमिश, जिसे अंगूर को सुखाकर बनाया जाता है, न केवल एक स्वादिष्ट ड्राई फ्रूट है, बल्कि यह सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। किशमिश का पानी पीने का चलन हाल के कुछ सालों में काफी मशहूर हुआ है। खासकर सुबह खाली पेट इसे पीने के कई स्वास्थ्य लाभ …

कैंसर एक जानलेवा बीमारी है जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को अपना शिकार बना सकती है। इस बारे में जागरूक बनाने के लिए हर साल 4 फरवरी को विश्व कैंसर दिवस (World Cancer Day 2025) मनाया जाता है। इसी मौके पर हमने डॉ. से बच्चों में होने वाले सबसे …

ब्रेस्टफीडिंग न सिर्फ बच्चे के लिए पोषण का सबसे अच्छा सोर्स है बल्कि मां की सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। हालांकि कुछ महिलाओं के साथ पर्याप्त मात्रा में ब्रेस्ट मिल्क न बन पाने की समस्या रहती है। ऐसे में कुछ सुपरफूड्स (Superfoods For Breastfeeding) ऐसे हैं जिन्हें डाइट …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और प्रदूषण भरे माहौल में स्वस्थ रहना एक चुनौती बन गया है। ऐसे में, एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर डाइट हमारे शरीर को हेल्दी और एनर्जेटिक बनाए रखने में मददगार साबित होती है। एंटी-ऑक्सीडेंट्स, वे पोषक तत्व हैं, जो शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स से सोल्स को …

सुबह का नाश्ता यानी ब्रेकफास्ट दिन का सबसे जरूरी मील माना जाता है। यह न केवल हमें एनर्जी देता है, बल्कि पूरे दिन की एक्टिविटीज के लिए तैयार भी करता है। अगर आप अपने ब्रेकफास्ट में प्रोटीन को शामिल करते हैं, तो यह आपकी मांसपेशियों को मजबूत बनाने, वजन कंट्रोल …