लाइफस्टाइल

अंडे प्रोटीन, विटामिन बी-2 (राइबोफ्लेविन), विटामिन बी-12, विटामिन डी, सेलेनियम और आयोडीन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इसमें कोलीन, आयरन और फोलेट भी काफी मात्रा में होता है। जो शरीर के लिए काफी ज्यादा हेल्दी होता है और सेहत बनाए रखने में मदद करता है। अंडे में …

सुबह उठना बेहद ही लाभकारी होता है। आज हम आपको बताऐंगे सुबह उठने के फायदे, कैसे आप सुबह उठ कर अपने आप को सेहतमंद और खुशहाल रख सकते हैं।अक्सर घर पर बड़े – बूढ़े भी सुबह उठने की सलाह देते हैं| सुबह उठने के फायदें 1- रोजाना सुबह उठने से …

आज की दुनिया में मोटापे से कोई एक व्यक्ति नहीं दुनिया की आबादी का एक बड़ा हिस्सा इससे प्रभावित है। अतिरिक्त मोटापे से हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह, किडनी रोग और भी कई अन्य बिमारियां या स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आपको वजन …

बासी मुंह पानी पीने से कई फायदे होते हैं:- 1-सुबह उठकर बासी मुंह पानी पीने से आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती हैं। इससे पाचन ठीक रहता है और मुंहासों की समस्या दूर रहती हैं । 2- बासी मुंह पानी का सेवन करने से बालों …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और अवयव्यस्थित खान पान के कारण लोग या तो समय से भोजन नहीं ले पाते अथवा जंक फूड से काम चला लेते हैं जिससे उनकी पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है और वे कब्ज के रोगी हो जाते है ऐसे में अंकुरित मूंग और चना …

क्या आपने कभी अंडे को अपने दैनिक भोजन में शामिल करने के बारे में सोचा है? अगर नहीं, तो आप अतिरिक्त वजन कम करने का एक स्वादिष्ट और प्रभावी तरीका खो सकते हैं। आइए जानते हैं वजन घटाने में आप कैसे अंडे का उपयोग कर सकते हैं अंडे कई कारणों …

फूलगोभी एक बहुत ही फायदेमंद सब्जी मानी जाती है, इसमें विटामिन ष्ट, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर की अधिकता होती है जो कई बीमारियों से लडऩे में मदद करते हैं। लेकिन कुछ लोगों को फूलगोभी का सेवन सावधानीपूर्वक करना चाहिए। क्योंकि इसके कुछ नुकसान भी हैं जिनके बारे में जानना जरूरी है। …

हम सब अपने शरीर का बहुत ध्यान रखते हैं, शरीर में जरा सी भी कोई तकलीफ हो तो हम तुरन्त डॉक्टर के पास भागते हैं। लेकिन जब बात रूटिन डेंटल चेकअप करवाने की आती है तो हमेशा पीछे हट जाते हैं। लोग अक्सर दांतों की सेहत को हल्के में लेते …

नीम एक प्राकृतिक औषधि है जिसे भारतीय घरेलू चिकित्सा में एक महत्वपूर्ण स्थान दिया गया है। नीम के पत्ते न केवल आयुर्वेदिक दवाओं में उपयोग होते हैं, बल्कि आपके स्वास्थ के लिए कई गुणों से भरपूर होते हैं। इसकी पत्तियों को सूबह खाली पेट खाने से आपको अनेको फायदे होते …

बच्चों के साथ-साथ बड़ों में भी पसंदीदा दही को सुपरफूड माना जाता है क्योंकि इसके असंख्य स्वास्थ्य लाभ हैं। दही पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह प्रोटीन और कैल्शियम का अद्भुत स्रोत है। इसमें बी कॉम्प्लेक्स विटामिन, फास्फोरस, पोटेशियम और मैग्नीशियम भी होता है। यह चयापचय में सुधार करता …