लाइफस्टाइल

सर्दियों में वजन घटाने में मदद करेगा ये जूस

सर्दियों में तला-भुना खाना बहुत स्वादिष्ट लगता है, लेकिन इस तरह के खाने से सबसे जल्दी वजन बढ़ता है. पूरी-पराठे खाने से ठंड में मोटापा बढ़ने लगता है. इसकी एक वजह ये भी है कि सर्दियों में हमारा मेटाबॉलिज्म भी काफी स्लो हो जाता है जिससे मोटापा बढ़ने लगता है. …

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जांघों से हटाना है स्ट्रेच मार्क्स तो करें ये घरेलू उपाय

जब व्यक्ति वेट लॉस करता है या वेट गेन करता है तो स्किन पर स्ट्रेच मार्क्स हो जाते हैं। इस लिस्ट में पहले नंबर पर हिप्स और जांघ शामिल है जिनके पास स्ट्रेच मार्क्स आ जाते है। वैसे तो स्ट्रेच मार्क्स को ठीक करना बहुत ही मुश्किल होता है और …

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इन चीजों को अपनी डाइट में करें शामिल, प्रोटीन की नहीं होगी कमी

प्रोटीन एक माइक्रोन्यूट्रिएंट है, जो शरीर को स्वस्थ रखता है और हमें ऊर्जा देता है. प्रोटीन मुख्य रुप से एमिनो एसिड से बना होता है. प्रोटीन से शरीर को सभी जरूरी 9 एमिनो एसिड्स मिलते हैं. बच्चों के शारीरिक विकास के लिए भी प्रोटीन जरूरी है. प्रोटीन से शरीर में …

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सिर्फ पानी से कम कर सकते है मोटापा, जानिए तरीका

वजन घटाने के लिए लोग कितने प्रयास करते हैं, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि सिर्फ पानी पीकर भी आप अपना वजन कम कर सकते हैं. पानी हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बहुत जरूरी है. हम बिना खाए कई दिनों तक रह सकते हैं, लेकिन पानी से बिना …

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लहसुन का ज्यादा सेवन सेहत के लिए हो सकता है नुकसानदायक

लहसुन (Garlic) खाने के लिए अक्सर सभी को कहा जाता है क्योंकि इसके फायदे बहुत बेहतरीन और चौकाने वाले हैं। लहसुन का इस्तेमाल कई भारतीय व्यंजनों में किया जाता है और इसमें कई ऐसे गुण होते है जो हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इसी के साथ कहा …

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खाते-खाते घटाना चाहते हैं वजन, खाने में शामिल करें ये सब्जियां

खाने के शौकीन लोग अक्सर वजन घटाने को लेकर चिंतित रहते हैं और वह इस चिंता में कई बार खाना छोड़ने के बारे में सोचते हैं लेकिन उनसे ये हो नहीं पाता। वैसे अगर आप भी इसी लिस्ट में शामिल हैं तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं खाते-खाते …

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रूखे-बेजान बालों की समस्या को दूर करने के लिए घर पर बनाये ये पांच हेयर मास्क

सर्दियों के मौसम में बाल झड़ना, बालों का रूखा होना, बालों में रूसी और तेजी से झड़ना जैसी कई समस्याओं का अक्सर सामना करना पड़ता है। ऐसे में अगर आप हेल्दी बाल चाहती हैं तो इसके लिए इन होममेड मास्क का इस्तेमाल कर सकती हैं जो आज हम आपको बताने …

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इन चार सब्जियों के सेवन से बढ़ाये अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता

कोविड-19 (COVID-19) के मामले अब तेजी से बढ़ रहे हैं। ऐसे में इसके विभिन्न वैरिएंट से बचने के लिए एक्सपर्ट महामारी की शुरूआत से ही रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत करने की सलाह दे रहे हैं। आप सभी को बता दें कि आज के समय में इम्यूनिटी बढ़ाने …

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घर पर ऐसे बनाए विटामिन सी फेस सीरम, जानिए फायदे

आज के समय में बदलते लाइफस्टाइल और बढ़ते प्रदूषण का हेल्थ ही नहीं स्किन पर भी बुरा असर पड़ रहा है। ऐसे में स्किन (Skin) के डल होने के अलावा उस पर पिंपल्स, डार्क सर्कल्स, डार्क स्पॉट्स व अन्य कई परेशानियां होती रहती हैं। हालाँकि अगर आप भी इसी परेशानी …

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गले की खराश से हैं परेशान तो इन उपायों से पाए छुटकारा

गले की खराश गले की खराश ओमिक्रॉन वेरियंट का कॉमन लक्षण है, जो किसी को भी अनकम्फर्टेबल कर देता है। गले की खराश से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ आयुर्वेदिक टिप्स को अपना सकते हैं। कई लोगों को अचानक गले की खराश महसूस होने लगती हैं, ऐसे में वायरल …

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