लाइफस्टाइल

मखाना एक ऐसा ड्राई फ्रूट है, जिसकी तासीर ठंडी होती है। इसलिए इसे हर मौसम में खाया जा सकता है। मखाने में कैलोरी, प्रोटीन, फाइबर और कैल्शियम अधिक मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा मखाना मैग्नीशियम, पोटैशियम और फॉस्फोरस का भी अच्छा सोर्स होता है। वैसे तो आप मखाने …

खराब जीवनशैली और असंतुलित खानपान की वजह से मोटापे की समस्या लोगों में तेजी से बढ़ रही है। मोटापे की वजह से कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। मोटापे की समस्या से छुटकारा पाने या वजन कम करने के लिए लोग तमाम तरह के डाइट और एक्सरसाइज प्लान …

प्रेग्नेंसी से लेकर डिलीवरी होने तक महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। कई बार ये बदलाव बहुत पेनफुल हो सकते हैं, क्योंकि इस वजह से शारीरिक और मानसिक समस्याएं झेलनी पड़ती हैं। इन समस्याओं में कमर दर्द से लेकर पेल्विक एरिया में दर्द होना और मेंटल …

किडनी हमारे शरीर का सबसे जरूरी अंग है। यह मुख्य रूप से यूरिया, क्रिएटिनिन, एसिड जैसे नाइट्रोजनयुक्त वेस्ट मटेरियल उत्पादों से ब्लड को फिल्टर करने के लिए जिम्मेदार होती है। ये सभी टॉक्सिन्स हमारे ब्लैडर में जाते हैं और पेशाब करते समय बाहर निकल जाते हैं। आपकी किडनी चौबीसों घंटे …

प्रेगनेंसी में महिलाओं के शरीर में हार्मोनल बदलाव होते हैं। इस समय कई महिलाओं को मानसिक समस्याओं के साथ ही कुछ गंभीर रोगों का भी सामना करना पड़ता है। आपको बता दें कि कुछ महिलाओं को प्रेगनेंसी में फैटी लिवर की समस्या भी हो जाती है। इस समस्या का मुख्य …

करी पत्ता और नारियल तेल बालों में लगाने से बालों की कई समस्याएं दूर होती हैं। यह कॉम्बिनेशन बालों की स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में बहुत मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, जिन लोगों के बाल नहीं बढ़ते हैं उनकी इस समस्या का भी यह रामबाण उपाय …

ग्लोइंग और चमकदार स्किन हर किसी की ख्वाहिश होती है। बढ़ती उम्र में महिला और पुरुष दोनों की ही स्किन डल होने लगती है। स्किन को टाइट और जवां रखने के लिए नियमित रूप से कुछ योगासनों का अभ्यास फायदेमंद होता है। स्किन को झुर्रियों और डल होने से बचाने के …

खराब लाइफस्टाइल की वजह से आजकल लोगों को कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। इसमें कमर दर्द और पीठ का दर्द भी बेहद आम है। वैसे तो कमर या पीठ का दर्द गलत पोश्चर में बैठने, उठने या फिर सोने से हो सकता है। इसके …

शरीर को हेल्दी रखने के लिए आपको संतुलित और पौष्टिक आहार लेने की जरूरत होती है। आपका खानपान और जीवनशैली जितनी ज्यादा ठीक होगी आपका शरीर और सेहत भी उतनी ही अच्छी रहती है। महिलाओं में खानपान और जीवनशैली से जुड़े कारणों की वजह से कई तरह की समस्याएं होती हैं। …

शरीर में ब्लड शुगर का लेवल हाई होने से कई तरह की बीमारियों जैसे डायबिटीज, हार्ट प्रॉब्लम, नर्व डैमेज, किडनी की परेशानी व अन्य रोग होने का खतरा बढ़ जाता है। समय के साथ ही बढ़ते शुगर लेवल के कंट्रोल करने के लिए आपको कई तरह के उपाय अपनाने चाहिए। …