लाइफस्टाइल

पनीर खाने में स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। शाकाहारी लोगों के लिए पनीर प्रोटीन का एक बेहतरीन सोर्स है। पनीर विटामिन, कैल्शियम, फॉस्फोरस और फोलेट से भरपूर होता है। पनीर के सेवन से मांसपेशियां मजबूत बनती है। पनीर में मौजूद कैल्शियम हड्डियों …

सीने में जलन होना कुछ ऐसे आम लक्षण हैं, जिनका सामना लोग आए दिन करते हैं। लेकिन अगर किसी व्यक्ति को बार-बार या लगातार सीने में जलन या हार्ट बर्न का सामना करते हैं तो यह किसी अंतर्निहित मेडिकल कंडीशन का संकेत हो सकता है जैसे गर्ड। इसे एसिड रिफलक्स …

क्या आपके बच्चे दाल खाने में हमेशा आनाकानी करते हैं? अगर ऐसा है, तो हो सकता है कि आपकी दाल फीकी होने की वजह से उन्हें दाल में स्वाद न आता हो। ऐसे में आप दाल को स्पाइसी बनाने के लिए कुछ टिप्स फॉलो कर सकते हैं। दाल को टेस्टी …

सर्दियों में सबसे ज्यादा पसंद किए जाने वाले डेजर्ट में बेसन के हलवे का नाम भी शामिल है। यह हलवा न सिर्फ खाने में बेहद स्वादिष्ट होता है बल्कि तासीर गर्म होने की वजह से व्यक्ति को सर्दी-जुकाम से भी दूर रखता है। अगर आप भी वीकेंड को टेस्टी और …

सर्दी का सितम दिन पर दिन बढ़ता ही जा रहा है। खासतौर पर दिल्ली और एनसीआर में कोहरे और ठंड ने लोगों को ठिठुरने पर मजबूर कर दिया है। ऐसे में जरूरी है कि सेहत का ख्याल रखा जाए। इन दिनों युवावर्ग में बिना स्वास्थ्य समस्याओं के हार्ट अटैक आने …

बच्चों के विकास के लिए उनकी डाइट का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। वैसे भी बच्चे खाने-पीने में आनाकानी करते हैं। ऐसे में पेरेंट्स के लिए बच्चों को खिलाना मुश्किल टाश्क बन जाता है। सर्दियों के मौसम में बच्चे पानी भी बहुत कम पीते हैं, जिससे डिहाइड्रेशन की समस्या होने …

खुद को फ्रेश और एनर्जी से भरपूर रखने के लिए हम मार्निग वॉक से अपने दिन की शुरूआत करते हैं। ठिठुरन भरी ठंड में भी सुबह सुबह सैर पर जाना नहीं भूलते हैं। दरअसल, हम गर्मी के रूटीन को ही सर्दी में भी फॉलो करने लगते हैं। मगर प्रात: 5 …

कड़कती सर्दियों में अपने परिवार के साथ गरमागर्म हेल्दी ब्रेकफास्ट एंजॉय करने से बेहतर क्या होगा? इस मौसम में पानी का सेवन कम होने के साथ फूड क्रेविंग बढ़ जाती है। जिससे डाइट बन बने रहना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। विंटर में वेट लॉस के लिए लोग प्रोटीन और …

स्वीट पोटैटो यानी कि शकरकंद को एक विंटर फ्रेंडली सुपरफूड के रूप में जाता है। वहीं सालों से यह विभिन्न प्रकार के व्यंजनों को बनाने में इस्तेमाल होता चला आ रहा है। खास करके इसका इस्तेमाल स्नैक्स के तौर पर किया जाता है। स्वीट पोटैटो न केवल स्वाद, बल्कि कई …

त्वचा को बेहतर बनाए रखने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ हेल्दी स्किन केयर रूटीन भी जरूरी होता है। विंटर सीजन में यह और भी ज्यादा जरूरी हो जाता है, क्योंकि इस दौरान वातावरण की शुष्क हवा त्वचा को ड्राई करने लगती है। ऐसे में कोई सही स्किन केयर प्रोडक्ट …