लाइफस्टाइल

किन्नू एक सिट्रस फल है। संतरे की तरह दिखने वाला ये फल खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है। सर्दियों के मौसम में किन्नू बहुत ही आसानी से मिल जाता है। किन्नू में विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है। कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण …

श‍िशुओं की रोग प्रत‍िरोधक क्षमता कमजोर होती है। इम्‍यून‍िटी कमजोर होने के कारण श‍िशु सर्दियों में बीमार‍ियों का श‍िकार हो जाते हैं। सर्द‍ियों में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। संक्रमण का असर श‍िशु की आंख पर पड़ता है। संक्रमण के कारण आंख में सूजन, लाल‍िमा या आंख से पानी …

प्रेगनेंसी का समय नाजुक होता है। इस दौरान कई शारीर‍िक और मानस‍िक समस्‍याएं होती हैं ज‍िनमें से एक है चक्‍कर आना। प्रेगनेंसी की पहली त‍िमाही में हार्मोनल बदलाव के कारण चक्‍कर आता है। प्रेगनेंसी में मॉर्न‍िंग स‍िकनेस की समस्‍या के कारण भी चक्‍कर आने की समस्‍या होती है। दूसरी और …

सर्दियों में ब्रोकली खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। लेकिन कई लोग ब्रोकली को खाना पसंद नही करते हैं। ऐसे में सर्दियों में ब्रोकली के सूप को बनाकर भी आसानी से पीया जा सकता है। ब्रोकली का सूप पीने में स्वादिष्ट होने के साथ शरीर की कई समस्याओं …

मकर संक्रांति के अवसर पर तिल व गुड़ की मिठाइयां बनाने के साथ ही डेजर्ट में बनाएं टेस्टी एंड हेल्दी ओट्स हलवा। जानें इसकी क्विक एंड ईजी रेसिपी। कितने लोगों के लिए : 4 सामग्री : क्वेकर ओट्स- 1/2 कप, घी- 2 टेबलस्पून, दूध- 1/2 कप, चीनी/गुड़- 1/4 कप, इलायची पाउडर- …

क्या कभी गन्ने की खीर का स्वाद चखा है, जो बनाने में आसान होने के साथ-साथ आपकी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। अब तक आप आमतौर पर गन्ने का जूस बनाकर पीते होंगे, लेकिन अब इसके खीर का स्वाद चखें। कितने लोगों के लिए : 2 सामग्री : – …

शरीर के किसी हिस्से में दर्द होना आम बात है। कई बार थकान. मौसम में बदलाव, खानपान की गड़बड़ी से शरीर में दर्द उठना लाजिमी है। लेकिन शरीर के किसी खास हिस्से में दर्द हमेशा होता है तो उसे अनदेखा करने की गलती ना करें। कई बार साधारण लगने वाले …

अरहर की दाल प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत माना जाता है। खासतौर पर वेजिटेरियन लोगों को रोजाना अरहर की दाल खाने की सलाह दी जाती है। उत्तर भारत और आसपास के एरिया में रोजाना की दाल में अरहर खाना लोग पसंद करते हैं। प्रोटीन से भरपूर ये दाल भले ही सेहत …

ठंड के मौसम में ज्यादातर लोगों को सीने में जलन और एसीडिटी की समस्या परेशान करती है। जिसकी वजह से खाने-पीने का भी मन नहीं होता। ये समस्या कई बार कुछ उपाय करने से ठीक हो जाती है। लेकिन जैसे ही खाना खाए जाए सीने में जलन फिर शुरू हो …

सर्दियों के मौसम में सब्जियों के काफी सारे विकल्प होते हैं। खानेपीने के शौकीन लोगों के लिए यह मौसम खास होता है। हालांकि इस मौसम में लोग जल्दी बीमार भी पड़ते हैं, लेकिन डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर सेहतमंद रह सकते हैं। इस मौसम में कई तरह की …