लाइफस्टाइल

स्वस्थ जीवन के लिए हेल्दी डाइट फॉलो करना बेहद जरूरी है। लेकिन कई बार लोग व्यस्त रहने की वजह से या फिर स्वाद के चक्कर में पड़कर अपनी डाइट से समझौता करने लग जाते हैं। जिसका सीधा असर उनकी सेहत पर पड़ने लगता है। ऐसे में आपका शरीर आपको कुछ …

सर्दियों में ज़्यादातर न्यूट्रीनिस्ट हेल्दी और पोषण से भरपूर खाने की सलाह देते हैं। मशरूम, ब्लूबेरीज़, दालें, केल और हरी पत्तेदार सब्ज़ियों को सुपरफूड माना गया है, क्योंकि ये कई तरह के विटामिन्स, खनिज पदार्थ, एंटीऑक्सीडेंट्स और दूसरे पोषक तत्वों से भरे होते हैं। इन्हीं में से एक है स्टार …

स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाने के लिए लोग कई तरीके आजमाते हैं। कुछ लोग ग्लोइंग स्किन के लिए घरेलू उपाय आजमाते हैं, तो वहीं कई लोग मेकअप का सहारा लेते हैं। लेकिन हेल्दी स्किन के लिए मसाज भी बेहद जरूरी है। इससे आपकी त्वचा को अंदर से भी निखार …

मेथी छोले बनाने के लिए ये रेसिपी ट्राई कर सकते हैं। सर्दियो के मौसम में मेथी आसानी से मिल जाती है। इससे छोले का स्वाद और भी बढ़ जाएगा। आप मेथी छोले को पराठे, रोटी या चावल के साथ परोस सकते हैं। कितने लोगों के लिए : 4 सामग्री : 1 …

नाश्ते में कुछ टेस्टी ट्राई करना चाहते हैं, तो आप तंदूरी पनीर पकौड़ा बना सकते हैं। ये टेस्टी के साथ-साथ हेल्दी स्नैक्स है। आइए बताते हैं, इसे बनाने की रेसिपी। कितने लोगों के लिए : 5 सामग्री : 250 ग्राम पनीर, 2 बड़े चम्मच दही, 1 कप बेसन, 1 छोटा चम्मच …

डायबिटीज बीमारी में शरीर पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन नहीं बना पाती जिसकी वजह से ब्लड में शुगर का लेवल बढ़ने लगता है। वैसे तो डायबिटीज के पीछे खानपान की गलत आदतें, बढ़ती उम्र, फिजिकल एक्टिविटीज में कमी जैसे कई कारण हो सकते हैं लेकिन मोटापा की वजह से भी डायबिटीज …

सर्दियों में त्वचा रूखी हो जाती है। होंठ फटने लगते हैं। इससे चेहरे की खूबसूरती गायब होने लगती है। इसके अलावा, बाजार में मिलने वाले सौंदर्य उत्पादों के इस्तेमाल से भी चेहरे की रंगत उड़ जाती है। अगर आप भी सर्दियों में त्वचा की खूबसूरती को बरकरार रखना चाहते हैं, …

रूखे और बेजान बाल आपकी खूबसूरती को कम करते हैं। कमजोर बालों के कारण आप मनपसंद हेयर स्टाइल भी नहीं बना पाती हैं। स्कैल्प पर जमी गंदगी के कारण बाल डैमेज हो जाते हैं। आप बालों को मजबूत और शाइनी बनाने के लिए हेयर मास्क का इस्तेमाल कर सकती हैं। …

सफेद बाल पहले 50 या 55 साल की उम्र में दिखाई देते थे। लेकिन अब ये 14 से 15 साल के बच्चों के लिए परेशानी का सबब बन गए हैं। समय से पहले सफेद बालों का मतलब यही है कि आपको अपने खानपान के साथ ही जीवन शैली पर ध्यान …

करेला का नाम सुनते ही घर में मौजूद आधे सद्स्यों का मुंह बनने लगता है। इसका कड़वा स्वाद यकीनन काफी खराब लगता है। ऐसे में आप करेला भाजा की रेसिपी ट्राई कर सकते हैं। हेल्थ के लिए करेला काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। डॉक्टर भी रोजाना की डायट में इसे …