लाइफस्टाइल

जानिए छिपकली के घर में दिखने से क्या होता है

ज्योतिष के अनुसार दैनिक जीवन में बहुत सारे ऐसे संकेतों के बारे में बताया गया है जिनसे हमें अंदाजा हो जाता है कि भविष्य में कैसा समय होगा-जब छिपकली शरीर के किसी अंग पर गिरे तो उस स्थान को पानी से धो लें या नहा लें क्योंकि उसके शरीर में …

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पढ़ाई में हर कमजोर बच्चे को अव्वल नम्बर से पास कराता है यह उपाय

मानव जीवन कि हर समस्या का समाधान शास्त्र के माध्यम से किया जा सकता है, हर वो समस्या जो मानव के हाथ मेे नहीं है, जिसका समाधान तो वह चाहता है लेकिन उसके लिए कुछ कर नहीं पाता, ऐसे में शास्त्र ही एक ऐसा माध्यम है, जो मानव कि इस …

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वेदो में छुपा स्त्रियों का एक अनोखा रहस्य

वेदो में छुपा स्त्रियों का एक अनोखा रहस्य

आपने किसी के मुँह से यह जरूर सुना होगा कि स्त्री के स्वाभाव को समझ पाना तो भगवान के भी बस की बात नहीं है पर आज हम आपको बताने जा रहे है एक ऐसे भारतीय शास्त्र के बारे में जिसमे आपको इस सवाल का जवाब बहुत ही आसानी से …

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जानिए क्यों जरूरी हैं सूर्य-नमस्कार

योग का जन्म भारत में ही हुआ है. मगर दुखद यह है कि आधुनिक कहे जाने वाले समय में अपनी दौड़ती-भागती जिंदगी से लोगों ने योग को अपनी दिनचर्या से हटा लिया। जिसका असर लोगों के स्वाथ्य पर हुआ। मगर आज भारत में ही नहीं विश्व भर में योग का बोलबाला है और निसंदेह उसका श्रेय भारत के ही योग गुरूओं को जाता है जिन्होंने योग को फिर से पुनर्जीवित किया है.योगासन के द्वारा आप अपने शरीर और मन को तरोताजा करने, उनकी खोई हुई शक्ति की पूर्ति कर देने और आध्यात्मिक लाभ की दृष्टि से बहुत महत्वपूर्ण हैं. सूर्य नमस्कार : सूर्य नमस्कार, योगासनों में सर्वश्रेष्ठ है. इसके नियमित अभ्यास से मानव स्वस्थ रहता हैं और मानसिक-विचार भी शुद्ध होते हैं. एक स्वस्थ मनुष्य को रोजाना कुछ समय के लिए ही सही पर सूर्यनमस्कार अवश्य करना चाहिए .वैसे तो सूर्य नमस्कार में अलग-अलग १२ मंत्रो का उच्चारण किया जाता हैंऔर हर मंत्र का एक ही अर्थ होता हैं -"एक ही सरल अर्थ है- सूर्य को (मेरा) नमस्कार है" विधि : सर्वप्रथम दोनों हाथों को जोड़कर सीधे खड़े हों. फिर नेत्रो को बंद करके ध्यान 'आज्ञा चक्र' पर केंद्रित करके 'सूर्य भगवान' का आह्वान करें .श्वास भरते हुए दोनों हाथों को कानों से सटाते हुए ऊपर की ओर तानें तथा भुजाओं और गर्दन को पीछे की ओर झुकाएं और गर्दन को पीछे कि और झुकाएं. फिर श्वास को धीरे-धीरे बाहर निकालते हुए आगे की ओर झुके तथा हाथ गर्दन के साथ, कानों से सटे हुए नीचे जाकर पैरों के दाएं-बाएं पृथ्वी का स्पर्श करें फिर घुटने सीधे करके माथे को घुटनों पर स्पर्श कराते हुए ध्यान नाभि के पीछे 'मणिपूरक चक्र' पर केन्द्रित करते हुए कुछ क्षण इसी स्थिति में रुकें.सूर्य नमस्कार हमारे शरीर के संपूर्ण अंगों की विकृतियों को दूर करके निरोग बना देती हैं तथा यह पूरी प्रक्रिया अत्यधिक लाभकारी है. इसके अभ्यासी के हाथों-पैरों के दर्द दूर होकर उनमें सबलता आ जाती है.

योग का जन्म भारत में ही हुआ है. मगर दुखद यह है कि आधुनिक कहे जाने वाले समय में अपनी दौड़ती-भागती जिंदगी से लोगों ने योग को अपनी दिनचर्या से हटा लिया। जिसका असर लोगों के स्वाथ्य पर हुआ। मगर आज भारत में ही नहीं विश्व भर में योग का …

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नियमित योगासन कर बनाएं अवसाद से दुरी

मनोचिकित्सकों के अनुसार अवसाद होने के कई कारण हो सकते हैं . यह मूलत: किसी व्यक्ति की सोच की बनावट या उसके मूल व्यक्तित्व पर निर्भर करता है. अवसाद में उस व्यक्ति-विशेष के लिए सुख, शांति, सफलता, खुशी यहाँ तक की संबंध तक बेमानी हो जाते हैं और कभी-कभी जैवरासायनिक असंतुलन के कारण भी अवसाद घेर लेता है . इससे बाहर निकलना बेहद मुश्किल होता है. इंसान के शरीर के दिखाई देने वाले जख्मों की दवा तो हम कर सकते है पर जब इंसान मन से बीमार होता है तो किसी को दिखाई नहीं देता. जिस तरह दीमक एक लकड़ी को अंदर से पूरी तरह खोखला कर देती है ठीक उसी तरह अवसाद(डिप्रेशन) भी दीमक की तरह किसी भी इंसान को भीतर से ख़त्म कर देता है.ऐसी स्थिति में लोग खुद को तन्हा महसूस करते हैं. इस खतरे को कम करने में योगासन अहम भूमिका निभाता है.एक अध्ययन के मुताबिकअस्पताल में भर्ती 20 फीसदी मरीजो को अवसाद के कारण दिल का दौरा पड़ने का खतरा तीन गुना ज्‍यादा होता है. अवसाद के उपचार में योगासन बहुत सहायक सिद्ध हुआ है साथ ही यदि कोई व्यक्ति लगातार सकारात्मक सोच का अभ्यास करता है, तो वह आपने डिप्रेशन या अवसाद की स्थिति का एकमात्र इलाज खुद ही कर सकता है इसलिए हमेशा सकारात्मक सोच दिमाग में रखना चाहिए . योगासन शरीर के पांच मुख्यांगों, स्नायु तंत्र, रक्ताभिगमन तंत्र, श्वासोच्छवास तंत्र की क्रियाओं का व्यवस्थित रूप से संचालन करते हैं जिससे शरीर पूर्णत: स्वस्थ बना रहता है और कोई रोग नहीं होने पाता. व्यायाम पद्धतियां केवल वाह्य शरीर को ही प्रभावित करने की क्षमता रखती हैं, जब कि योगासन मानव का चहुँमुखी विकास करते हैं.

मनोचिकित्सकों के अनुसार अवसाद होने के कई कारण हो सकते हैं . यह मूलत: किसी व्यक्ति की सोच की बनावट या उसके मूल व्यक्तित्व पर निर्भर करता है. अवसाद में उस व्यक्ति-विशेष के लिए सुख, शांति, सफलता, खुशी यहाँ तक की संबंध तक बेमानी हो जाते हैं और कभी-कभी जैवरासायनिक …

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जानिए क्या होते हैं बार-बार प्यास लगने के कारण

गर्मियों के मौसम में तेज धूप के कारण लोगों को ज्यादा प्यास लगती है. इस मौसम में अधिक प्यास लगना एक स्वाभाविक प्रक्रिया है. पर अगर आपको जरूरत से ज्यादा प्यास लगती है, तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है. आज हम आपको बार-बार प्यास लगने के कुछ कारणों के बारे में बताने जा रहे हैं. 1- जिन लोगों के मुंह में सलाइवा कम मात्रा में बनता है, उन्हें बार बार प्यास लगती है. अगर आपके साथ भी ऐसा कुछ हो रहा है तो सतर्क हो जाएँ, और फ़ौरन अपने डॉक्टर से सम्पर्क करें. 2- अगर कोई व्यक्ति एनीमिया का पेशेंट है, तो उसके शरीर में खून की कमी हो जाती है. खून में रेड सेल्स की कमी होने के कारण उस व्यक्ति को बार-बार प्यास लगती है. इस समस्या को कभी भी अनदेखा नहीं करना चाहिए. 3- जिन लोगों को शुगर की समस्या होती है, उन्हें बार-बार यूरिन जाना पड़ता है. जिसके कारण उनके शरीर में पानी की कमी होने लगती है. इसी वजह से उन्हें बार-बार प्यास लगती है. 4- लो ब्लड प्रेशर की समस्या है में भी आपको बार बार प्यास लग सकती है.

गर्मियों के मौसम में तेज धूप के कारण लोगों को ज्यादा प्यास लगती है. इस मौसम में अधिक प्यास लगना एक स्वाभाविक प्रक्रिया है. पर अगर आपको जरूरत से ज्यादा प्यास लगती है, तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है. आज हम आपको बार-बार प्यास लगने …

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कोल्ड ड्रिंक के शौक़ीन जरूर जान लें यह बातें

रोजाना कोल्ड ड्रिंक का सेवन आपके शरीर के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है। आज कोल्ड ड्रिंक से होने वाले ऐसे ही कुछ नुकसानों के बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं। उम्मीद है अगर आप ज्यादा कोल्ड ड्रिंक पीते हैं तो इन्हें जानने के बाद आप कोल्ड ड्रिंक पीना कम कर देंगे | कोल्ड ड्रिंक में कैफीन के साथ फास्फोरिक एसिड भी पाया जाता है। इसे पीने के बाद बार-बार पेशाब लगती है। कोल्ड ड्रिंक पीने के 60 मिनट्स के बाद पेशाब के साथ ही शरीर के कई विटामिन्स और पोषक तत्व भी निकल जाते हैं। यह हैं कोल्ड ड्रिंक से होने वाली परेशानियां 1. वजन बढ़ना : अगर आप रोज कोल्ड ड्रिंक पिटे हैं तो आपको बता दे इससे आपका वजन दुगनी तेजी से बढ़ सकता है | 2. स्किन प्रॉब्लम : अगर आपको एग्जमा और खुजली जैसी कोई स्किन प्रॉब्लम है तो कोल्ड ड्रिंक के सेवन से वो बढ़ सकती है। 3. किडनी पर भी होगा असर : कोल्ड ड्रिंक में मिठास के लिए जिस पदार्थ का प्रयोग किया जाता है | वह पदार्थ ना केवल डॉयबिटीज़ का पेशेंट बनाती है इसके साथ ही साथ आपके किडनी पे भी असर पड़ता है | 4. विटामिन की कमी : रोजाना कोल्ड ड्रिंक पिने से हो सकती है विटामिन की कमी |

रोजाना कोल्ड ड्रिंक का सेवन आपके शरीर के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है। आज कोल्ड ड्रिंक से होने वाले ऐसे ही कुछ नुकसानों के बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं। उम्मीद है अगर आप ज्यादा कोल्ड ड्रिंक पीते हैं तो इन्हें जानने के बाद आप कोल्ड ड्रिंक …

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पेट को कूड़ादान समझने वालों . . .

ज़िन्दगी में कई गलतियां ऐसी होती हैं, जिन्हे हम बिना सोचे समझे कर तो देते हैं, लेकिन उसका खामियाज़ा हमें भविष्य में भुगतना पड़ता है. लड़के-लडकियां अक्सर अपने युवावस्था के दौरान ऐसी कई गलतियां कर देते हैं जो उन्हें नहीं करनी चाहिए. उस गलतियों का नतीजा काफी बुरा हो सकता है. और हो सकता है कि आगे जाकर यानी बुढ़ापे में आपको उसपर पछताना पड़े. यदि आप अपनी फिटनेस पर ध्यान नहीं देते हैं तो यह वाकई बहुत बड़ी समस्या है और चिंता का कारण है. यह अक्सर देखने में आता है कि कई लोग अपने पेट को कूड़ादान बना लेते हैं और जो भी मिलता है उसे खा लेते हैं. उन लोगों की मानसिकता यही रहती है कि आज और खा लेते हैं कल से अपनी फिटनेस पर निरंतर ध्यान देंगे, लेकिन ऐसा होता नहीं है. सुबह होते ही सब कुछ नया-नया लगने लगता है और सब कुछ दिमाग से गायब हो जाता है. कृपया इस बात का ध्यान रखें और ऐसी कोई चीज़ का सेवन ना करें जिससे आगे जाकर आपको किसी समस्या का सामना करना पड़े. यह चीज़ तब तक सही लगती है, जब तक आप जवान हैं. एक समय के बाद जैसी ही आपकी उम्र ढलने लगेगी, आपका शरीर चलता फिरता बीमारियों का घर बन जाएगा.

ज़िन्दगी में कई गलतियां ऐसी होती हैं, जिन्हे हम बिना सोचे समझे कर तो देते हैं, लेकिन उसका खामियाज़ा हमें भविष्य में भुगतना पड़ता है. लड़के-लडकियां अक्सर अपने युवावस्था के दौरान ऐसी कई गलतियां कर देते हैं जो उन्हें नहीं करनी चाहिए. उस गलतियों का नतीजा काफी बुरा हो सकता …

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डिनर के बाद करे ये उपाय रहेंगे हमेशा स्वस्थ

डिनर

वैसे तो डिनर करने के बाद हर किसी का कुछ न कुछ रूटीन होता है. किसी के रूटीन में कुछ आदतें शामिल होती है तो किसी के रूटीन में कुछ बुरी आदतें शामिल होती है. आज हम बात करने वाले है ऐसी ही कुछ आदतों के बारे में जिनका ख्याल …

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माँ की सेहत के लिए फायदेमंद होता है बच्चे को दूध पिलाना

एक लड़की के लिए मां बनना बहुत ही सुखद एहसास होता है. मां बनने के बाद बच्चे को दूध पिलाने में मां को सबसे ज्यादा खुशी मिलती है. यह बात तो सभी जानते हैं कि एक बच्चे के संपूर्ण विकास के लिए मां का दूध कितना जरूरी होता है. नवजात शिशु को स्तनपान करवाने से उसे सभी प्रकार के पोषक तत्वों की प्राप्ति होती है. पर क्या आपको पता है कि बच्चे को दूध पिलाने से सिर्फ बच्चे को ही नहीं बल्कि मां को भी बहुत सारे फायदे मिलते हैं. आज हम आपको स्तनपान के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. 1- एक रिसर्च के अनुसार बच्चे को दूध पिलाने से उसे स्टमक इंफेक्शन, सांस संबंधी समस्याएं और किसी भी प्रकार का इन्फेक्शन नहीं होता है. कई बार नवजात शिशुओं में डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याएं देखने को मिलती है. ऐसे में मां का दूध बच्चे को इन सभी बीमारियों से बचा कर रखता है. 2- मां का दूध बच्चे के लिए एक सुरक्षा कवच की तरह होता है. जिससे बच्चा किसी भी तरह की एलर्जी से बचा रहता है. जो बच्चे मां की दूध की जगह गाय या बकरी का दूध पीते हैं वह वह जल्दी एलर्जी और इन्फेक्शन का शिकार हो जाते हैं. 3- स्तनपान से बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली बेहतर बनती है और साथ ही उनका बौद्धिक विकास भी अच्छे से होता है. जो बच्चे बचपन में मां का दूध पीते हैं उन्हें युवावस्था में मोटापे की समस्या नहीं होती है. 4- स्तनपान सिर्फ बच्चे के लिए ही नहीं बल्कि मां के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. बच्चे को दूध पिलाने से मां का तनाव कम होता है. ब्रेस्ट फीडिंग के दौरान महिलाओं के शरीर से ऑक्सीटोसिन हार्मोन बाहर निकल जाते हैं जिससे उसका शारीरिक और मानसिक तनाव दूर हो जाता है.

एक लड़की के लिए मां बनना बहुत ही सुखद एहसास होता है. मां बनने के बाद बच्चे को दूध पिलाने में मां को सबसे ज्यादा खुशी मिलती है. यह बात तो सभी जानते हैं कि एक बच्चे के संपूर्ण विकास के लिए मां का दूध कितना जरूरी होता है. नवजात …

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