लाइफस्टाइल

आज कल के बच्‍चों में एक आम समस्‍या देखने को म‍िल रही है और वो है उनकी लंबाई का न बढ़ना। इससे माता-प‍िता को सबसे ज्‍यादा चि‍ंता होने लगती है। हालांक‍ि, बच्‍चों की सही तरीके से हो सके, इसके ल‍िए जरूरी है क‍ि उनकी डाइट का खास ख्‍याल रखा जाए। …

आजकल की भागदौड़ भरी ज‍िंदगी में लोग अपनी सेहत का सही तरीके से ख्‍याल नहीं रख पा रहे हैं। इससे उन्‍हें कई तरह की बीमार‍ियों का खतरा होता है। आज के समय में कैंसर एक आम समस्‍या बन गई है। खराब खानपान और अनहेल्‍दी लाइफस्‍टाइल के कारण ये बीमारी बढ़ती …

आजकल की लाइफस्टाइल के कारण बेली फैट बढ़ने की समस्या काफी आम हो चुकी है। घंटों ऑफिस डेस्क पर बैठना, तला-भुना खाना, एक्सरसाइज की कमी, जैसे कई कारणों से लोगों का पेट निकलने लगता है। अगर आप भी बेली फैट कम करना चाहते हैं, तो चिंता मत करिए।कुछ कोर एक्सरसाइज …

आजकल मोटापा एक बड़ी समस्या बन चुका है। अनहेल्दी डाइट, एक्सरसाइज की कमी, घंटों बैठे रहना, नींद पूरी न होने जैसे कई कारणों से लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं। इसके कारण हार्ट डिजीज, डायबिटीज जैसी कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ता है। इसलिए अगर वजन ज्यादा है तो …

दिनभर की थकान दूर करने के लिए रात को कम से कम 7 घंटे सोना बेहद जरूरी है। लेकिन हमारी बिजी लाइफस्टाइल के कारण हम अक्सर पूरी नींद ले नहीं पाते हैं और हमारा स्लीप डेट बढ़ने लगता है। इस वजह से हमारी फिजिकल और मेंटल हेल्थ, दोनों पर ही …

त्वचा की देखभाल में एक्सफोलिएशन बेहद जरूरी है। डेड स्किन सेल्स हटाने से स्किन ग्लोइंग, मुलायम और हेल्दी बनती है। इसके लिए बाजार में कई तरह के स्क्रब भी मौजूद हैं, लेकिन केमिकल से स्किन को नुकसान भी पहुंच सकता है। इसलिए नेचुरल और घर पर बने बॉडी स्क्रब्स ज्यादा …

बारिश का मौसम अपने साथ कई बीमारियां लेकर आता है, जिसमें डेंगू भी शामिल है। बारिश की वजह से इधर-उधर पानी जमा होने लगता है, जिसकेकारण मच्छर पनपने लगते हैं और बीमारी फैलाते हैं। डेंगू भी मच्छरों के काटने से होने वाली बीमारी है, जिसका वक्त पर इलाज न किया …

वजन घटाने के लिए डाइट पर खास ध्यान देने की जरूरत होती है। इसलिए आप क्या खाते हैं और क्या नहीं, इसे बहुत सोच-समझकर तय करना चाहिए। ऐसे में वेट लॉस के लिए कई तरह के सीड्स को भी डाइट का हिस्सा बनाया जाता है, जिनमें चिया सीड्स और फ्लैक्स …

उम्र बढ़ने के साथ शरीर में कई बदलाव आते हैं, लेकिन कई बार ये बदलाव समय से पहले ही दिखने लगते हैं। खान-पान में लापरवाही और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण आजकल लोगों का शरीर ज्यादा जल्दी बूढ़ा होने लगता है। इस वजह से कई बीमारियां और शारीरिक समस्याएं घेर सकती …

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो शरीर के कई अंगों को प्रभावित करती है, खासकर दिल को। इसका अंदाजा आप यूं लगा लीजिए कि डायबिटीज के मरीजों में हार्ट अटैक का खतरा सामान्य लोगों की तुलना में लगभग दोगुना ज्यादा होता है। सिर्फ डायबिटीज के मरीज ही नहीं, अगर आपका …