लाइफस्टाइल

गले की खराश को दूर करने के लिए इन उपायों का करें प्रयोग

गर्मियों में भी सर्दी-जुकाम और गले की खराश ने कर रखा है बुरा हाल और बिना दवाइयां खाए पाना चाहते हैं इनसे छुटकारा तो इसके लिए स्टीम लेना काढ़ा पीना और ठंडी चीज़ें खाना अवॉयड करें। इन उपायों और परहेज से काफी फायदा मिलता है लेकिन साथ ही कुछ और …

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नेचुरली स्टेमिना बूस्ट करने के लिए रोजाना खाएं ये फूड्स

फिट और सेहतमंद रहने के लिए हमारा स्टेमिना (Stamina) स्ट्रॉन्ग होना जरूरी है। स्टेमिना का मतलब लंबे समय तक शारीरिक या मानसिक कार्य करने की हमारी क्षमता से हैं। दिनभर के बिजी शेड्यूल और कभी न खत्म होने वाले काम को बेहतर ढंग से करने के लिए स्टेमिना हाई होना …

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ब्रेकफास्ट में Oats खाने के हैं अनलिमिटेड फायदे

ओट्स (Oats) एक साबुत अनाज है, जिसे पानी या दूध के साथ बनाया जाता है। इससे बनने वाली डिश को ओटमील (Oatmeal) कहा जाता है। ओट्स से इडली,डोसा,उत्पम, केक, पाई और पिज्जा जैसी कई डिशेज बनाई जाती हैं। आमतौर पर लोग इसे वेट लॉस (Weight Loss) के लिए अपनी डाइट …

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सुबह खाली पेट चीकू खाने के हैं ढेरों फायदे…

सुबह के समय खाली पेट चीकू (Chikoo) खाने के अनेकों चमत्कारी फायदे हैं। इसे खाली पेट खाना न सिर्फ दिमाग, बल्कि पेट के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। इतना ही नहीं ये हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के साथ-साथ इम्युनिटी बूस्ट करने, ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने और मोटापे …

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तपती धूप और तेज लू कहीं छीन न लें चेहरे का निखार

गर्मियों (Summer Season) में अकसर चिलचिलाती धूप और तेज गर्मी की वजह से हमारी सेहत पर बुरा असर पड़ता है। तेज गर्मी और लू (Heat wave) की चपेट में आने से सेहत को काफी नुकसान पहुंचता है, लेकिन इसकी वजह से हमारी त्वचा (Summer Skin Care) भी काफी प्रभावित होती …

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इन घरेलू नुस्खों से अब अपने दांतों को दे मोती जैसी चमक

हमारा चेहरा कितना भी खूबसूरत हो, मगर दांत साफ़ न हो तो उस सुंदरता का कोई फायदा नहीं होता। दांतों का पीलापन अक्सर हमे खुल कर हंसने से रोक देता है। साफ और चमकदार दांत न सिर्फ आपकी खूबसूरती को बढ़ाते हैं बल्कि आपकी पर्सनैलिटी में भी चार चांद लगा …

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रिंकल्स से छुटकारा दिलाने में बेहद असरदार हैं ये 3 पत्तियां

बढ़ती उम्र के साथ रिंकल्स आना नॉर्मल है, लेकिन आजकल कम उम्र में ही लोगों के चेहरे पर रिंकल्स नजर आने लगे हैं। इसके लिए स्किन केयर की कमी, अनहेल्दी डाइट व लाइफस्टाइल, पॉल्यूशन जैसी कई चीज़ें जिम्मेदार हो सकती हैं। रिंकल्स से छुटकारा पाने के लिए लोग तरह-तरह के ट्रीटमेंट्स और …

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स्टीम कुकिंग कुछ इस तरह से रखती है सेहत का ख्याल

जितना हम एक स्वस्थ आहार की कल्पना करते हैं, उतना ही सबसे अच्छा खाने की कुंजी हमारी खाना पकाने की शैली में भी निर्भर करता हैं। स्टीम कुकिंग खाना बनाने की एक बेहतरीन शैली हो सकती है। खाना पकाने के इस माध्यम को अपनाने के पीछे तर्क यह है कि …

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नवरात्र के शुभ अवसर पर बनाएं ये खास मिठाइयां

इस साल चैत्र नवरात्र का त्योहार 9 अप्रैल से शुरुआत होगी और 17 अप्रैल को समापन होगा। नवरात्र पर लोग मां दुर्गा की आराधना करते हैं और व्रत भी रखते हैं। उपवास पर विशेष प्रकार का भोजन बनाया जाता है, जो पूरे दिन एनर्जी देने के साथ-साथ सेहत के लिए …

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तनाव से छुटकारा पाने के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स

Healh Tips: बिजी लाइफ में स्ट्रेस होना लाजमी है। अक्सर इसे सामान्य समझकर अनदेखा कर देते हैं। लेकिन अधिक सोचने पर यह एंग्जायटी में परिवर्तित हो जाता है और हम धीरे-धीरे मानसिक बीमारी की चपेट में आ जाते हैं। वर्तमान में बच्चा, बुजुर्ग सभी स्ट्रेस की चपेट में हैं। सबकि अपनी-अपनी …

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