स्वास्थ्य

आज के समय में इन दिनों हर कोई पैसे कमाने की दौड़ में लगा हुआ है। ज्यादा पैसा यानी ज्यादा सुकून वाली सोच के चलते लोग कम समय में ज्यादा पैसा कमाने की वजह से जरूरत से ज्यादा वर्कप्रेशर लेने लगते हैं। इसका शारीरिक और मानसिक सेहत पर बुरा असर …

आंवला अपने औषधीय गुणों की वजह से अक्सर जाना जाता है। विटामिन सी एंटीऑक्सिडेंट और जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होने की वजह से यह सेहत को काफी फायदा (amla khane ke fayde) पहुंचाता है। इससे न सिर्फ इम्युनिटी बूस्ट होती है बल्कि पाचन भी दुरुस्त होता है। ऐसे में …

विटामिन बी12 हमारे शरीर के सही विकास के लिए बेहद जरूरी है। यह विटामिन हमें हेल्दी बनाने के साथ ही शरीर में कई तरह के जरूरी कार्य करता है। विटामिन बी12 रेड ब्लड सेल्स और डीएनए बनाने में अहम भूमिका निभाता है। ऐसे में इसकी कमी कई समस्याओं की वजह …

क्या आप जानते हैं कि ‘गरीबों का बादाम’ कही जाने वाली मूंगफली का सेवन हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होता है? जी हां, अगर आप भी इसे खाना पसंद करते हैं या फिर इससे होने वाले नुकसानों से बेखबर हैं, तो यह आर्टिकल आप ही के लिए है। यहां …

सूखा आलू बुखारा, जिसे प्रून्स भी कहा जाता है,ये एक रसीला और बहुत ही पौष्टिक फल है। इसमें विटामिन-सी,के, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए पाचन सहित कई तरह से फायदेमंद हैं। वैसे तो इसे ताजे फल के रूप में खाया जाता है, लेकिन इसका …

आजकल लोगों में विटामिन डी की कमी तेजी से देखने को मिल रही है। विटामिन डी शरीर के लिए बेहद जरूरी है, क्योंकि ये शरीर में कैल्शियम को अब्जॉर्ब होने में मदद करता है। हालांकि, डाइट से विटामिन डी की भरपूर आपूर्ति नहीं हो पाती है। इसलिए सुबह-सुबह ली गई …

सोने से पहले दूध पीने के फायदे तो आप जानते ही होंगे लेकिन क्या आपने कभी दूध में चीनी की बजाय गुड़ मिलाकर पीने की कोशिश की है? अगर नहीं तो बता दें कि इन दोनों चीजों का कॉम्बिनेशन (Jaggery Milk Benefits) न सिर्फ नींद को बेहतर बना सकता है …

एक स्टडी में बेहद चौंकाने वाले खुलासा हुआ है। इसके मुताबिक हर तीन में से एक बच्चा मायोपिया (Myopia in Kids) का शिकार है। बच्चों में मायोपिया के मामले कोविड महामारी के दौरान लगे लॉक डाउन के बाद से बढ़ने शुरू हुए हैं जो यह बताता है कि स्क्रीन टाइम …

गर्मी और उमस के मौसम में पसीना आना एक आम है लेकिन ऐसे में कई लोगों को शरीर से बदबू की समस्या से जूझना पड़ता है जो चार लोगों के बीच शर्मिंदगी का कारण भी बनती है। अगर आप भी इससे परेशान हैं तो फिटकरी का इस्तेमाल (alum for body …

सेहतमंद रहने के लिए अच्छे खाने के साथ ही एक्सरसाइज भी बेहद जरूरी है। रोजाना एक्सरसाइज करने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। हालांकि बिजी शेड्यूल और रोज की भागदौड़ की वजह से अक्सर घंटों कसरत करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में आप 11 मिनट वॉक कर खुद …