स्वास्थ्य

अनार को फ्रूट ऑफ पैराडाइज कहा जाता है। ये नेचुरली स्वीट होता है और ढेर सारे एंटी ऑक्सीडेंट, फाइबर, विटामिन, मिनरल और फ्लेवोनॉयड से भरपूर होता है। अनार का इस्तेमाल कई प्रकार की स्मूदी, कस्टर्ड या डेजर्ट बनाने में किया जाता है क्योंकि ये किसी भी डिश को एक स्वीट …

डिजिटल युग ने हमारे जीवन को कई तरह से बदल दिया है। हम अब जानकारी के समुद्र में डूबे हुए हैं। हर तरफ से हम लगभग हर सेकंड एक नई जानकारी मिल रही है। सोशल मीडिया, स्मार्टफोन और इंटरनेट ने हमारे जीवन को आसान बना दिया है, लेकिन साथ ही …

सेहतमंद रहने के लिए मानसिक स्वास्थ्य का दुरुस्त रहना भी बेहद जरूरी है और इसी मकसद से हर साल 10 अक्टूबर को World Mental Health Day मनाया जाता है। इस मौके पर आज बात करेंगे बच्चों में बढ़ते स्ट्रेस की। कुछ ऐसे संकेत हैं जिनकी मदद से बच्चों में स्ट्रेस …

शरीर में लगभग 80% कोलेस्ट्रोल लिवर में बनता है और अन्य खाने के द्वारा आता है। ऐसे तो कोलेस्ट्रॉल शरीर के अहम भूमिकाओं के लिए बेहद जरूरी है, जैसे सेक्स हार्मोन का उत्पादन, बाइल और अन्य पाचन एसिड्स का उत्पादन, विटामिन डी का उत्पादन, सेल मेंब्रेन का स्ट्रक्चर आदि, लेकिन …

खजूर कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है जिसे डाइट में शामिल करने से सेहत को ढेरों फायदे मिलते हैं। हालांकि इसे घी में मिलाकर खाने से इसके फायदे दोगुना हो जाते हैं। घी और खजूर मिलाकर खाने से न सिर्फ सेहत बेहतर होती है बल्कि इससे स्किन को भी …

कई लोग वजन कम करने (weight loss) के लिए कड़ी मेहनत करते हैं, लेकिन अक्सर पेट की चर्बी ही जिद्दी बनी रहती है। व्यस्त जीवनशैली में जिम जाना और खान-पान पर ध्यान देना मुश्किल हो सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप बिना जिम गए और बिना कड़ी …

बेली फैट बढ़ना अब एक आम समस्या बन चुकी है, जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। फिजिकल एक्टिविटी कम करने, जंक फूड ज्यादा खाने और देर तक बैठे रहने की वजह से पेट की चर्बी बढ़ने लगती है। इसलिए अक्सर लोग यही सवाल कर रहे होते हैं कि बेली फैट …

गर्मी खत्म होने के कगार पर हैं. अब सर्दी ने धीरे-धीरे दस्तक देनी शुरु कर दी है. ऐसे में बीमार पड़ने का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है. बदलते मौसम के साथ ही फ्लू, सर्दी-जुकाम और खांसी जैसी परेशानियां होना सामान्य है. ऐसे में बदलते मौसम में अपने आप को मौसम …

मौका चाहे जो भी हो खुशी के पलों को सेलिब्रेट करने के लिए लोग अक्सर केक काटते हैं। Red Velvet और Black Forest कई लोगों के पसंदीदा केक हैं। हालांकि हाल ही में बेंगलुरू से इन्हें लेकर एक चौंकाने वाली रिपोर्ट सामने आई है। इस रिपोर्ट में सामने आया है …

शहद कितना फायदेमंद होता है ये तो आपने कई बार सुना होगा लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन्हें कुछ चीजों (Foods to Avoid with Honey) के साथ मिलाकर खाना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। शहद में मौजूद एंजाइम्स कुछ चीजों के साथ सही रिएक्ट नहीं करते जिसके …