स्वास्थ्य

भारतीय रसोई में रखे मसाले सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने में ही मदद नहीं करते बल्कि आपकी सेहत को दुरुस्त बनाने का भी काम करते हैं। दालचीनी जिसे Cinnamon के नाम से भी जाना जाता है इन्हीं में से एक है। लकड़ी जैसे दिखने वाला ये मसाला औषधीय गुणों का …

हम जो भी खाते हैं उसका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है। इसलिए रात के समय अपने खानपान का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। रात में अच्छे खाने की वजह से भी नींद पूरी होती है और पेट भी साफ होता है। इसलिए यह जानना जरूरी है कि रात …

छठ पूजा (Chhath Puja 2024), दीवाली के बाद मनाई जाती है जिसे उत्तर भारत का एक लोकप्रिय त्योहार माना जाता है। इस चार दिवसीय त्योहार में सूर्य देव और छठी मैया की पूजा की जाती है। इस दौरान भोग में चढ़ाए जाने वाले विशेष फलों में से एक है डाभ …

अक्सर साफ-सफाई के लिए झुकना या भारी चीजें तो उठानी ही पड़ती हैं। इसके अलावा, गलत पोजिशन में बैठने की वजह से कमर दर्द होना एक आम समस्या है। इसकी वजह से दिनभर बैठना तक मुश्किल हो जाता है। ऐसे में कुछ योगासन सहायक हो सकते हैं, क्योंकि ये मांसपेशियों …

कैंसर (Cancer) एक गंभीर बीमारी है, जो वक्त पर इलाज न मिलने की वजह से जानलेवा भी हो सकता है। इस जानलेवा बीमारी से दुनियाभर में कई लोग पीड़ित हैं और इसके मामलों में तेजी से बढ़ोतरी भी हो रही है। आपको बता दें कि कैंसर का खतरा कई फैक्टर …

सर्दियां आने के साथ होने वाली मौसमी बीमारियों से बचाव में तुलसी का काढ़ा (Tulsi Kadha Benefits) एक रामबाण की तरह होता है। तुलसी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटीमाइक्रोबियल गुण इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं और कई तरह के इन्फेक्शन (cold and cough) से आपको बचाते हैं। आइए इस आर्टिकल में …

विटामिन-बी के कई प्रकार होते हैं जिनमें से एक विटामिन-बी6 है। विटामिन-बी6 हमारी सेहत के लिए काफी जरूरी होता है। ये (पाइरिडॉक्सिन) मेटाबॉलिज्म नर्वस सिस्टम और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। इसकी कमी से थकान चिड़चिड़ापन और एनीमिया हो सकता है। इसलिए यहां हम कुछ ऐसे फलों (Fruits For …

दीवाली के दौरान स्वादिष्ट पकवानों का लुत्फ उठाने से कोई भी नहीं चूकता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके बाद बॉडी को डिटॉक्स करना भी बेहद जरूरी होता है। जी हां ऊटपटांग खाने से न सिर्फ डाइजेशन की बैंड बज जाती है बल्कि वेट लॉस जर्नी को भी …

त्योहार में खूब सारा खाना-पीना और मस्ती मजा करते है। हालांकि ज्यादा तला-भुना और मीठा खाने की वजह से शरीर में फैट बढ़ सकता है। इसलिए यहां हम कुछ ऐसे ड्रिंक्स (Drinks To Reduce Belly Fat) के बारे में बताने वाले हैं जिन्हें रोजाना पीने से फैट बर्न करने में …

प्रणायाम, जो एक प्रकार की ब्रीदिंग एक्सरसाइज है, हमारे फेफड़ों के लिए बेहद फायदेमंद होती है। इसे रोजाना करने से न सिर्फ हमारे फेफड़े, बल्कि हमारी पूरी सेहत को फायदा मिलता है। इसके शारीरिक और मानसिक फायदे दोनों है। यहां हम प्राणायाम के एक प्रकार अनुलोम-विलोम के फायदों के बारे …