स्वास्थ्य

खजूर एक नेचुरल मिठास और पोषक तत्वों से भरपूर फल है, जो न केवल स्वाद में बेहतरीन है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी है। रोजाना खजूर खाने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits of Dates) मिलते हैं। आइए जानते हैं रोज 5 खजूर खाने के क्या …

फैटी लिवर एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन सकती है, जो तब होती है जब लिवर के सेल्स में फैट ज्यादा मात्रा में जमा हो जाता है। यह समस्या दो प्रकार की होती है- नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर और अल्कोहलिक फैटी लिवर। अगर समय रहते इसका इलाज न किया जाए, तो …

हर किसी की चाहत होती है कि उनके बाल लंबे, घने और मजबूत हों। लेकिन अनहेल्दी लाइफस्टाइल, न्यूट्रिशन की कमी, स्ट्रेस और प्रदूषण के कारण बालों की ग्रोथ प्रभावित होती है। ऐसे में यदि सही आदतों को अपनाया जाए, तो बालों का झड़ना रोका जा सकता है और उनकी ग्रोथ …

खाना कितना भी हेल्दी खा लिया जाए, अगर खाने के बाद आप तुरंत जा कर लेट जाते हैं, तो ये हम अपनी सेहत से समझौता करते हैं। इसके अलावा भी खाने के बाद की कई ऐसी आदतें होती हैं, जो सेहत को नुकसान पहुंचाती हैं। साथ ही इसके वजह से …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहतमंद रहना एक चुनौती बन गई है। ऐसे में कुछ छोटे-छोटे तरीके हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं। इन्हीं में से एक है खाली पेट जीरा-नींबू पानी पीना। यह नुस्खा न सिर्फ आसान है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। जीरा और …

मौसम का बदलना हमारे शरीर और मन दोनों पर गहरा असर डालता है। सर्दी से गर्मी की ओर जाते समय शरीर को नए मौसम के अनुकूल बनाने के लिए योग एक बेहतरीन ऑप्शन है। योगासन न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं, बल्कि मानसिक संतुलन और एनर्जी के लेवल …

सौंफ का इस्तेमाल सदियों से आयुर्वेदिक और घरेलू उपचार के रूप में किया जाता रहा है। यह न केवल एक मसाले के रूप में फेमस है, बल्कि इसके गुणकारी तत्व इसे सेहत के लिए एक बेहतरीन ऑप्शन बनाते हैं। खाने के बाद एक चम्मच सौंफ चबाने की आदत न सिर्फ …

मॉडर्न लाइफस्टाइल में प्लास्टिक का इस्तेमाल हर जगह देखने को मिलता है। खाने-पीने की चीजों से लेकर घरेलू सामान तक, प्लास्टिक हमारी डेली लाइफ का अहम हिस्सा बन चुका है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्लास्टिक के डिब्बों में खाना खाने से हमारी सेहत पर गंभीर असर पड़ सकते …

सबसे ज्यादा युवा जनसंख्या वाला देश भारत विश्व के लिए भविष्य की आशा और आर्थिकी का इंजन है, मगर तब क्या होगा जब यह इंजन अपने ही ईंधन को अच्छी तरह से जलाने में असमर्थ होकर जाम होने लगें? द लैंसेट ग्लोबल हेल्थ-2023 की एक रिपोर्ट तो कुछ ऐसी ही …

मौसम में बदलाव होते ही सर्दी-जुकाम और खांसी एक आम समस्या बन जाती है। खास तौर से कमजोर इम्युनिटी वाले लोगों को बहुत जल्दी जुकाम हो जाता है और मौसम बदलते ही ये जल्दी-जल्दी बीमार पड़ने लगते हैं। जुकाम होने के भी अपने कई कारण होते हैं। इसलिए इनके कारणों …