स्वास्थ्य

सोने से पहले दूध पीने के फायदे तो आप जानते ही होंगे लेकिन क्या आपने कभी दूध में चीनी की बजाय गुड़ मिलाकर पीने की कोशिश की है? अगर नहीं तो बता दें कि इन दोनों चीजों का कॉम्बिनेशन (Jaggery Milk Benefits) न सिर्फ नींद को बेहतर बना सकता है …

एक स्टडी में बेहद चौंकाने वाले खुलासा हुआ है। इसके मुताबिक हर तीन में से एक बच्चा मायोपिया (Myopia in Kids) का शिकार है। बच्चों में मायोपिया के मामले कोविड महामारी के दौरान लगे लॉक डाउन के बाद से बढ़ने शुरू हुए हैं जो यह बताता है कि स्क्रीन टाइम …

गर्मी और उमस के मौसम में पसीना आना एक आम है लेकिन ऐसे में कई लोगों को शरीर से बदबू की समस्या से जूझना पड़ता है जो चार लोगों के बीच शर्मिंदगी का कारण भी बनती है। अगर आप भी इससे परेशान हैं तो फिटकरी का इस्तेमाल (alum for body …

सेहतमंद रहने के लिए अच्छे खाने के साथ ही एक्सरसाइज भी बेहद जरूरी है। रोजाना एक्सरसाइज करने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। हालांकि बिजी शेड्यूल और रोज की भागदौड़ की वजह से अक्सर घंटों कसरत करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में आप 11 मिनट वॉक कर खुद …

सेहतमंद रहने के लिए अपने वजन का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। बढ़ता वजन कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की वजह बन सकता है। ऐसे में ब्रोकली एक बढ़िया तरीका है अपने बढ़ते वजन को कंट्रोल करने का। यह Weight loss के साथ ही आपके दिल को भी हेल्दी बनाता है। …

अंजीर जिसे हम अंग्रेजी में फिग के नाम से जानते हैं, सेहत के लिए बहुत फायदेमंद (Benefits of Fig) माना जाता है। अंजीर में फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, विटामिन-ई,ए, बी ,के जैसे कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। अंजीर को रात में भिगोकर सुबह इसका सेवन करना सबसे …

स्किन केयर (Skincare) के लिए हम कई नुस्खे आजमाते हैं जिसमें घर में मौजूद कई तरह की चीजों का इस्तेमाल करते हैं। आपने भी कभी न कभी अपने चेहरे पर कोई घरेलू फेस पैक लगाया होगा। लेकिन आपको बता दें कि इनमें इस्तेमाल होने वाली कुछ चीजें (Things To Avoid …

आप भी अपने लिए कुछ ऐसा ढूंढ रहे हैं जो पोषण से भरपूर हो और आपको भरपूर एनर्जी भी दे? तो आंवले और चुकंदर का जूस (Amla and Beetroot Juice Benefits) मिलाकर पीना आपके लिए बेस्ट ऑप्शन हो सकता है। सुबह के समय इस जूस को पीने से शरीर को …

घर पर खुद से भी आप ये पता लगा सकते हैं कि कहीं आपके शरीर में पोषण की कमी तो नहीं। आपको बता दें कि पोषण की कमी होने पर शरीर में कुछ ऐसे लक्षण (Signs of Nutrient Deficiency) नजर आते हैं। इनकी मदद से आप पहचान सकते हैं कि …

शरीर के बेहतर कामकाज के लिए ब्लड सर्कुलेशन का दुरुस्त होना बेहद जरूरी है। ब्लड हमारे शरीर के हर हिस्से में जाता है और इसकी कोशिकाओं को पोषण और ऑक्सीजन देने का काम करता है। ऐसे में आइए इस आर्टिकल में आपको कुछ ऐसे योगासन (Yoga poses to improve blood …