लाइफस्टाइल

लोग इन दिनों अपने खानपान और रहन-सहन की वजह से कई तरह की परेशानियों का शिकार हो रहे हैं। खराब जीवनशैली की वजह आजकल कई समस्याएं बेहद आम हो चुकी हैं। ऐसे में अपनी जीवनशैली में सुधार करते हुए अपनी सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। इन दिनों डायबिटीज …

सर्द हवाओं की वजह से लोग जल्दी ही बीमारी की चपेट में आ जाते हैं। इस मौसम में लोग शरीर को गर्म रखने के लिए डाइट में तरह-तरह के बदलाव करते हैं। सर्दियों की डाइट में आप सीड्स को शामिल कर सकते हैं। जी हां, इसके सेवन से शरीर को …

वेट लॉस या फैट बर्न करने के लिए यकीनन आप भी तमाम नुस्खों को अब तक ट्राई कर चुके होंगे। कुछ हो सकता है कि काम कर गए हैं, और कुछ फ्लॉप साबित हुए हों। लेकिन क्या आप जानते हैं कि वजन कम करने के लिए मेटाबॉलिज्म का बूस्ट होना …

घर पर बनाना चाहते हैं, होटल जैसा मटर पनीर तो, ये आसान रेसिपी ट्राई कर सकते हैं। आप इसे घर में झटपट तैयार कर सकते हैं। कितने लोगों के लिए : 4 सामग्री : 1 कप मटर, 2 प्याज, 1 टमाटर, 1 चम्मच अदरक लहसुन का पेस्ट, 2-3 हरी मिर्च, 1 …

सेहतमंद रहने के लिए संतुलित आहार और रोजाना एक्सरसाइज जरूरी है। संतुलित आहार में सभी आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहतमंद रहने के लिए जरूरी हैं। इनमें किसी एक पोषक तत्व की कमी से सेहत पर बुरा असर पड़ता है। खासकर, पोटेशियम की कमी से हाई बीपी का …

विंटर सीजन शुरू होते ही इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने के लिए लोग सब्जियों से बने अलग-अलग तरह के सूप अपनी डाइट में शामिल करने लगता है। रोजाना सूप पीने से न सिर्फ इम्यूनिटी मजबूत बनती है बल्कि व्यक्ति कई रोगों से भी दूर रहता है। ऐसे ही सेहत के …

सर्दियों के मौसम में कई तरह की मौसमी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इस मौसम में स्वस्थ रहने के लिए आपको पौष्टिक साग-सब्जियों का सेवन करना चाहिए। इन्हीं में से एक सब्जी करेला भी है। सर्दियों के मौसम में करेले का सेवन सेहत को ढेरों लाभ पहुंचाता है। करेला …

सर्दियों का मौसम आते ही हमारी इम्युनिटी काफी कमजोर होने लगती है। कमजोर इम्युनिटी की वजह से हम आसानी से संक्रमण या अन्य किसी बीमारी की चपेट में आ जाते हैं। ऐसे में अपने खानपान में उचित बदलाव करते हुए हम न सिर्फ अपनी इम्युनिटी मजबूत कर सकते हैं, बल्कि …

अंडे हम में से कई लोगों की डाइट का अहम हिस्सा होते हैं। इन्हें सुबह के नाश्ते के अलावा, मेनकोर्स मील और स्नैक के तौर पर भी खाया जाता है। इसके पीछे वजह यह है कि अंडे को बनाना आसान तो होता ही है, साथ ही समय भी ज़्यादा नहीं …

हाई ब्लड प्रेशर को एक साइलेंट किलर माना जाता है। इसी की वजह से दिल से जुड़ी परेशानी भी हो सकती है। सिरदर्द, सांस लेने में तकलीफ, नाक से खून आना, चिंता हाई ब्लड प्रेशर के लक्षणों में से हैं। अगर हाई ब्लड प्रेशर का इलाज नहीं किया जाता है …