लाइफस्टाइल

महिलाओं को पता होनी चाहिए ओवरी से जुड़ीं ये बातें

सेक्सुअल हेल्थ पर जागरुकता फैलाने के लिए 4 सितंबर को वर्ल्ड सेक्सुअल हेल्थ डे मनाया जाता है. महिलाएं अक्सर इस बारे में बात करने से झिझकती हैं और उन्हें कई जरूरी चीजें भी पता नहीं होती. जानकारियों के अभाव में बाद में उनके लिए मुश्किल होती है. आज हम महिलाओं …

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चेहरा देखकर डॉगी भांप लेते हैं इंसानी फितरत

डॉगी इंसानों के लिए वफादार क्यों होते हैं, इस बात का पता आज आपको इस वीडियो को देखकर लग सकता है। मालिक के हाव—भाव को देखकर वे उसके मूड को समझ लेते हैं, वैसे ही खतरे को भी भांप लेने की क्षमता होती है।   एक शोध में पता चला है …

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कुछ ऐसी है इस धाम की महिमा जहां 6 महीने तक अपने आप से जलता रहता है मंदिर का दीपक

उत्तराखंड राज्य के रूद्रप्रयाग जिले में स्थित है केदारनाथ मंदिर। जो देश के 12 ज्योतिर्लिंगों में से एक है। मंदिर तीन ओर से केदारनाथ, खर्चकुंड और भरतकुंड पहाड़ियों से ढ़का हुआ है। इसके अलावा यहां मंदाकिनी, मधुगंगा, क्षीरगंगा, सरस्वती और स्वर्णगौरी 5 नदियों का संगम भी है। जिनमें से अब …

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किसी कारण से छिन गया है चेहरे का निखार? करें ये घरेलू उपाय

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में चेहरे का ख्याल रखना बहुत मुश्किल हो गया है. ऐसे में हम उन बाजारू ब्यूटी प्रॉडक्ट्स की तरफ आकर्षित हो जाते हैं जिनका विज्ञापन हमारे दिमाग में बैठ जाता है. आप खरीदकर लाते हैं लेकिन नतीजा सिफर. शायद आपको पता नहीं होगा लेकिन आपके …

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पैरों की बदबू से हैं परेशान? तो ये 5 टिप्स आएंगे काम

कई लोगों को पैरों में अधिक पसीना आता है. जब स्किन पर मौजूद बैक्टीरिया पसीने के संपर्क में आता है तो पैरों से बदबू आने लगती है. गर्मी और बरसात के मौसम में ज्यादा पसीना आने के कारण पैरों से बदबू भी अधिक आने लगती है. इसकी वजह से अक्सर …

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आपको अचानक पड़ सकता है हार्ट अटैक, ऐसे पहचानें

देश में हर साल होने वाली असमय मौतों में लगभग 50 प्रतिशत मौतें बगैर लक्षण वाले दिल के दौरों के कारण होती हैं. यह जानकारी एक हृदय रोग विशेषज्ञ ने यहां दी है. यहां स्थित मैक्स सुपर स्पेशलिटी अस्पताल में हृदयरोग विभाग के अध्यक्ष और निदेशक, डॉ. नवीन भामरी ने एक बयान …

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शादी करने वाले हैं तो पार्टनर से जरूर पूछें ये 6 सवाल

शादी करने के पहले हम व्यक्ति, पैसा और खानदान देखते हैं. लेकिन असल में एक सच्चे रिश्ते में इन सब की कोई जरूरत नहीं होती है. लेकिन कई बार ऐसा होता है कि हम पार्टनर के प्यार में इतना पड़ जाते हैं कि कई जरूरी चीजों को भी नजरअंदाज कर …

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नवरात्रि से पहले अपनी पीठ को ऐसे करें गोरा

नवरात्रि से पहले अपनी पीठ को ऐसे करें गोरा

आज के वक्त में बैकलेस ड्रेस काफी चलन में है। वहीं 1 महीने बाद नवरात्रि भी आने वाली हैं। उस दौरान सभी लोग गरबे खेलने जाते है और स्टाइलिश लहंगा चोली पहनते हैं। आपने भी देखा होगा कि गरबे के दौरान में स्टाइलिश ब्लाउच लड़कियां खुब पहनती है लेकिन पीठ …

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आयरन की कमी को पूरा करते हैं यह आहार

सेहतमंद रहने के लिए शरीर को कई प्रकार के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है. आयरन एक बहुत ही महत्वपूर्ण पोषक तत्व होता है जो शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है. शरीर में आयरन की पर्याप्त मात्रा होने पर सारी कोशिकाएं ऊर्जा से भरपूर होती हैं. इसके अलावा आयरन की कमी होने पर शारीरिक थकान, भूख न लगना, त्वचा के रंग का पीला पड़ना, सांस लेने में तकलीफ, सिर दर्द, चिड़चिड़ापन, चक्कर आना और एनीमिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं. आयरन की कमी को पूरा करने के लिए हरी सब्जियों का सेवन किया जा सकता है. आज हम आपको कुछ ऐसी सब्जियों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनमें नॉनवेज से भी ज्यादा आयरन मौजूद होता है. आयरन की कमी को पूरा करने के लिए पालक, चुकंदर, सरसों का साग, मेथी, शलजम और ब्रोकली जैसी सब्जियों का सेवन कर सकते हैं. सौ ग्राम पालक में रेड मीट से ज्यादा आयरन मौजूद होता है. रोजाना पालक का सेवन करने से शरीर में कभी भी आयरन की कमी नहीं होती है. आलू में भरपूर मात्रा में आयरन फाइबर विटामिन बी सिक्स और पोटेशियम मौजूद होता है. अगर आप हमेशा स्वस्थ रहना चाहते हैं तो अपने खाने में आलू को जरूर शामिल करें. मशरूम में भी आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है. रोजाना मशरूम का सेवन करने से शरीर में कभी भी आयरन की कमी नहीं होती है. टमाटर में आयरन के साथ-साथ विटामिन सी की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है. कच्चे टमाटर में आयरन की मात्रा बहुत कम होती है इसलिए हमेशा पके हुए लाल टमाटर का सेवन करें. सलाद में टमाटर का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है.

सेहतमंद रहने के लिए शरीर को कई प्रकार के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है. आयरन एक बहुत ही महत्वपूर्ण पोषक तत्व होता है जो शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है. शरीर में आयरन की पर्याप्त मात्रा होने पर सारी कोशिकाएं ऊर्जा से भरपूर होती हैं. इसके अलावा …

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स्किन और बालों के लिए फायदेमंद होता है अंडा

बहुत लोगों को अंडा खाना पसंद होता है. अंडा हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन, एमिनो एसिड जैसे तत्व मौजूद होते हैं जो सेहत के साथ-साथ त्वचा और बालों को खूबसूरत बनाने में भी मदद करते हैं. रोजाना अंडे का सेवन करने से ब्यूटी से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो जाती है. 1- बालों के लिए अंडे का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. इसके पीले हिस्से में भरपूर मात्रा में विटामिन और फैटी एसिड मौजूद होते हैं जो डैंड्रफ की समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं और बालों को चमकदार बनाते हैं. 2- रोजाना अंडे का सेवन करने से बालों की ड्राईनेस भी दूर हो जाती है. अंडा बालों को मजबूत बनाने में मदद करता है और साथ ही इसका सेवन करने से बालों का झड़ना बंद हो जाता है. 3- अंडे में भरपूर मात्रा में विटामिन ई और बायोटिन मौजूद होते हैं जो ऑयली हेयर्स की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं. अपने बालों को मजबूत और खूबसूरत बनाने के लिए रोजाना एक अंडे का सेवन करें. 4- अंडे का सेवन करने से डार्क स्पॉट्स, झुर्रियां और पिगमेंटेशन जैसी समस्याएं दूर हो जाती हैं. अगर आप रोजाना एक अंडे का सेवन करते हैं तो इससे स्किन में नए सेल्स का निर्माण होता है और साथ ही डैमेज सेल्स भी रिपेयर हो जाते हैं

बहुत लोगों को अंडा खाना पसंद होता है. अंडा हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन, एमिनो एसिड जैसे तत्व मौजूद होते हैं जो सेहत के साथ-साथ त्वचा और बालों को खूबसूरत बनाने में भी मदद करते हैं. रोजाना अंडे का सेवन करने …

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