स्वास्थ्य

सुबह का पौष्टिक नाश्ता दिनभर ऊर्जा प्रदान करता है। लेकिन सबके मन में एक ही सवाल रहता है कि सुबह उठते ही क्या खाएं? विशेषज्ञ की माने तो सुबह का खाना पोषण देने के साथ ही पेट साफ करने वाला होना चाहिए। आयुर्वेद में बासी मुंह पानी पीना और खाने …

आज कल पार्टी में ड्रिंक करना आम बात हो गई हैं। देर रात की पार्टी हो या वीकेंड मस्ती ड्रिंक तो चलता ही हैं। कई बार हम इतनी ज्यादा पी लेते हैं, कि इसका खामियाजा भी हमें भुगतना पड़ जाता हैं। हैंगओवर होने पर हमारा दिमाग सही से काम नहीं …

गर्मियों में अक्सर यूटीआई यानी यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (Urinary Tract Infection) की समस्या बढ़ जाती है। यह इन्फेक्शन किसी को भी अपना शिकार बना सकता है लेकिन महिलाओं में यह काफी आम होती है। गर्मियों में इसके बढ़ने की कई वजह हो सकती हैं जिसमें डिहाइड्रेशन ज्यादा पसीना आना आदि …

माइग्रेन और सिरदर्द एक आम समस्या बनती जा रही है। यह समस्या बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक किसी भी उम्र में हो सकती है। माइग्रेन में सिर के एक तरफ तेज दर्द होने लगता है। यह सामान्य सिरदर्द की अपेक्षा अधिक तकलीफ देता है। इस समस्या से पीड़ित व्यक्ति को …

गर्मियों में भिंडी की सब्जी कई घरों में बड़े चाव से खाई जाती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका पानी पीने से शरीर को ऐसे कई जरूरी पोषक तत्व मिल जाते हैं जिनसे ब्लड शुगर तो कंट्रोल होता ही है साथ ही पाचन से जुड़ी तकलीफें भी छूमंतर …

स्लीप एपनिया (Sleep Apnea) एक स्लीपिंग डिसऑर्डर है जो आपकी सेहत को काफी नुकसान पहुंचा सकता है। बार-बार सांस रुकने के कारण यह दिल (Heart Disease) को भी भारी नुकसान पहुंचा सकता है। इसकी वजह से दिल को क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं और इसे कैसे मैनेज किया जा सकता …

अधिकतर लोगों के साथ यह समस्या होती है कि पढ़ते तो हैं लेकिन याद नहीं होता है। बढ़ती उम्र के साथ यह समस्या बढ़ती जाती है। यदि आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो लेख में दिए गए कुछ टिप्स को फॉलो करके अपने मेमोरी को तेज कर …

देशी घी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। यही कारण कि बड़े-बुजुर्ग देशी घी खाने की सलाह देते हैं। देशी घी में हेल्दी फैट पाया जाता है। एक लिमिट में इसका सेवन आपकी सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। देशी घी के सेवन से न केवल …

अगर आप अपने दुबले-पतले शरीर से परेशान हैं और अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो यह लेख आपके लिए बेहद महत्वपूर्ण साबित होने वाला है। इसके लिए आप को अपने डेली रूटीन में बनाना शेक शामिल कर सकते हैं। बता दें कि कुछ लोगों के शरीर में खाना नहीं लगता। …

पेट भरने के अलावा खाना हमारे शरीर को एनर्जी देने का भी काम करता है। हालांकि, इन दिनों खानपान की बदलती आदतों की वजह से हम अक्सर स्वाद के चक्कर में ऐसी हानिकारक चीजें जैसे जंक (Junk Foods) और प्रोसेस्ड फूड (ultra processed foods) खा लेते हैं, जिससे जीभ को …