लाइफस्टाइल

हर कोई फिट और हेल्दी रहना चाहता है। खासकर, लड़कों में बॉडीबिल्डिंग का क्रेज बढ़ता जा रहा है। लड़के बॉडीबिल्डिंग करने के लिए जिम में जमकर पसीना बहा रहे हैं। साथ ही कई लड़के तो इसके लिए प्रोटीन पाउडर और सप्लीमेंट्स का भी सहारा लेते हैं। लेकिन बॉडीबिल्डिंग के लिए …

अलसी के बीज खाने में जितने स्वादिष्ट होते हैं उतने ही गुणकारी भी होते हैं। हम सभी अलसी के बीज खाने के स्वास्थ्य लाभों से अच्छी तरह परिचित हैं। इनमें ऐसे कई जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी हैं। यह हेल्दी फैट्स जैसे …

रोजमर्रा के खाने में तेज मिर्च और मसाला बहुत कम लोग पसंद करते हैं। लेकिन स्वाद के लिए अलग से अचार, चटनी या रायता को खूब खाते हैं। अगर आप भी मौसमी सब्जियों से बनी चटनी खाते हैं तो इस बार ट्राई करें साउथ इंडियन स्टाइल अदरक की चटनी। अदरक …

अगर आप पनीर खाना पसंद करते हैं तो ये रेसिपी आपको जरूर पसंद आने वाली है। जी हां, इस रेसिपी का नाम है केसरी पनीर टिक्‍का। केसरी पनीर टिक्‍का बनाने के लिए केसर के धागे और आम और पुदीने की चटनी का इस्तेमाल किया जाता है। जो इसके स्वाद को …

रोज सुबह अगर आपका समय भी नाश्ते के बारे में सोचने में गुजरता है, तो हम आपको बताएंगे एक ऐसी आसान रेसिपी, जिसे आप मिनटों में तैयार कर सकते हैं। हेल्दी होने के साथ यह स्वाद में काफी टेस्टी होता है और बच्चों को बेहद पसंद भी आता है। कितने …

पुलाव या तहरी को ज्यादातर जगहों पर रायते के साथ सर्व किया जाता है, तो इस बार बूंदी के रायते की जगह चुकंदर के रायते के साथ करें परोसें। जान लें इसकी रेसिपी। कितने लोगों के लिए : 4 सामग्री : 2 चुकंदर, 2 कप दही, 1/4 कप दूध, 2-3 हरी …

टाइप 2 डायब‍िटीज ऐसी स्‍थ‍ित‍ि है ज‍िसमें शरीर में इंसुल‍िन का उत्‍पादन होता है लेक‍िन वो या तो कम होता है या शरीर की कोश‍िकाएं, इंसुल‍िन को सही तरह से बनने नहीं देती हैं। ये बीमारी बच्‍चों को भी हो सकती है। बच्‍चों में टाइप 2 डायब‍िटीज के लक्षण धीरे-धीरे …

एग्जाम के दिनों में बच्चों में तनाव होना सामान्य होता है। परीक्षा की तारीख पास आते ही सिलेबस पूरा करने के दबाव और अच्छे रिजल्ट की चिंता में अक्सर बच्चे स्ट्रेस का शिकार हो जाते हैं। कई बार परिवार और शिक्षकों की उम्मीदें भी बच्चों में तनाव का कारण बन …

हरे चने के कबाब स्वादिष्ट मसालों के साथ मिलकर एक परफेक्ट ईवनिंग स्नैक बनते हैं, जिसे अपने पसंदीदा डिप के साथ पेयर करें और स्नैक या ऐपेटाइज़र के रूप में परोसें। जानें इसे बनाने की आसान रेसिपी- कितने लोगों के लिए : 2 सामग्री : -हरा चना कबाब की सामग्री 1 …

अकसर महिलाएं अपने बढ़ते वजन से परेशान रहती हैं। लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि हर पुरुष फिट और हेल्दी रहता है। कई पुरुष भी अपने बढ़ते वजन से परेशान रहते हैं। ऐसे में वे अपना वजन कम करने के लिए कई कोशिशे करते रहते हैं। वजन कम …