लाइफस्टाइल

वजन कम करने के लिए हॉट योगा बहुत तेजी से सहायता करता है। दरअसल, इसे करने से बहुत पसीना निकलता है तथा रफ्तार से कैलोरी बर्न होती है। हॉट योगा करना थोड़ा मुश्किल होता है तथा इसे करना हर किसी के बस की बात नहीं होती है। परन्तु हॉट योगा …

कार्य करते वक़्त थकावट होना तो सामान्य है परन्तु कार्य करते हुए बहुत शीघ्र ही थक जाना या बार-बार बिन कारण थकान महसूस होना आपकी बॉडी में पोषक तत्वों का कमी की तरफ संकेत करते हैं। वही यदि आप प्रातः को सो कर उठते है तब भी आपको आलस, थकान …

अक्सर कई बार गुनगुने पानी से नहाने के लाभ जान कर हम सभी असमंजस में फंस जाते हैं। क्योंकि गुनगुने पानी से नहाने से बॉडी रिलैक्स होती है तथा थकान दूर होती हैं। वहीं तरोतजगी प्राप्त होती है। परन्तु दूसरी ओर गुनगुने पानी के उपयोग से चेहरे तथा बालों को …

आजकल मार्केट में काफी प्रकार के पीलऑफ मास्क आ गए हैं। जिन्हें लगाने से स्किन की डलनेस तथा ड्राईनेस चली जाती है। वहीं ऑइली त्वचा पर भी ये मास्क बहुत प्रभावित करते हैं। टैनिंग, पिग्मेंटेशन, एक्ने मार्क्स के साथ-साथ ये मास्क एंटी एजिंग का काम बखूबी करते हैं। परन्तु अच्छे …

स्वस्थ रहने के लिए व्यायाम जितना आवश्यक है, उतना ही त्वचा की सेहत के लिए भी आवश्यक है। व्यायाम करने से ना केवल आपका स्टेमिना बढ़ता है, बल्कि आपकी त्वचा में भी ग्लो आता है। आप त्वचा को बेदाग तथा सुन्दर बनाना चाहती हैं तो व्यायाम करें। व्यायाम करने से …

निरंतर बढ़ता पॉल्यूशन तथा खराब पर्यावरण हमारे स्वास्थ्य के साथ स्किन के लिए भी बहुत नुकसानदायक होता जा रहा है। आपकी त्वचा सारा दिन प्रदूषण के साथ मैकअप को भी झेलती है। दुआं, धूल तथा मैकअप आपकी त्वचा के पोर्स तक जाता है, जिसे साफ करना कठिन हो जाता है। …

आज सबने शारीरिक अंगों के योग के बारे में तो जरूर सुना होगा। इस प्रकार फेस का योग भी होता है। चेहरे की स्पेशल मांसपेशियों की मजबूती के लिए फेस का योग किया जाता है। फेस के भराव तथा झुर्रियों को ठीक करने के लिए एक फ्री उपचार चेहरे के …

चेहरे तथा बालों की सुरक्षा टीनएज से ही आरम्भ कर देनी चाहिए। नेचर ने हमें ऐसे वरदान दिए हैं, जिनके इस्तेमाल से न केवल हमारा स्वास्थ्य अच्छा रह सकता है, बल्कि खूबसूरती भी लंबे वक़्त तक बरकरार रह सकती है। कुदरत की इन मूलयवान चीज़ों से आप अपनी खूबसूरती कैसे …

सुन्दर दिखने की चाह हर महिला की होती है। बेदाग और निखरी-निखरी त्वचा चेहरे की सुंदरता में चार-चांद लगाती है। धूप तथा धूल आपके चेहरे की सुंदरता में बाधा है। धूप अपनी त्वचा का नूर छीन लेती हैं, और स्किन में कई प्रकार की समस्यां होने लगती है। पिगमेंटेशन भी …

अधिकांश महिलाओं की शिकायत रहती है कि उनके पास ब्यूटी पार्लर जाने का वक़्त नहीं रहता, किन्तु फिलहाल समय तो है परन्तु COVID-19 संक्रमण का संकट भी है, ऐसे में आप घर पर भी अपनी खूबसूरती की देखभाल कर सकती हैं। जिसके लिए आपको बेहद अधिक पैसे खर्च करने की …