लाइफस्टाइल

डिनर के बाद करे ये उपाय रहेंगे हमेशा स्वस्थ

डिनर

वैसे तो डिनर करने के बाद हर किसी का कुछ न कुछ रूटीन होता है. किसी के रूटीन में कुछ आदतें शामिल होती है तो किसी के रूटीन में कुछ बुरी आदतें शामिल होती है. आज हम बात करने वाले है ऐसी ही कुछ आदतों के बारे में जिनका ख्याल …

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माँ की सेहत के लिए फायदेमंद होता है बच्चे को दूध पिलाना

एक लड़की के लिए मां बनना बहुत ही सुखद एहसास होता है. मां बनने के बाद बच्चे को दूध पिलाने में मां को सबसे ज्यादा खुशी मिलती है. यह बात तो सभी जानते हैं कि एक बच्चे के संपूर्ण विकास के लिए मां का दूध कितना जरूरी होता है. नवजात शिशु को स्तनपान करवाने से उसे सभी प्रकार के पोषक तत्वों की प्राप्ति होती है. पर क्या आपको पता है कि बच्चे को दूध पिलाने से सिर्फ बच्चे को ही नहीं बल्कि मां को भी बहुत सारे फायदे मिलते हैं. आज हम आपको स्तनपान के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. 1- एक रिसर्च के अनुसार बच्चे को दूध पिलाने से उसे स्टमक इंफेक्शन, सांस संबंधी समस्याएं और किसी भी प्रकार का इन्फेक्शन नहीं होता है. कई बार नवजात शिशुओं में डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याएं देखने को मिलती है. ऐसे में मां का दूध बच्चे को इन सभी बीमारियों से बचा कर रखता है. 2- मां का दूध बच्चे के लिए एक सुरक्षा कवच की तरह होता है. जिससे बच्चा किसी भी तरह की एलर्जी से बचा रहता है. जो बच्चे मां की दूध की जगह गाय या बकरी का दूध पीते हैं वह वह जल्दी एलर्जी और इन्फेक्शन का शिकार हो जाते हैं. 3- स्तनपान से बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली बेहतर बनती है और साथ ही उनका बौद्धिक विकास भी अच्छे से होता है. जो बच्चे बचपन में मां का दूध पीते हैं उन्हें युवावस्था में मोटापे की समस्या नहीं होती है. 4- स्तनपान सिर्फ बच्चे के लिए ही नहीं बल्कि मां के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. बच्चे को दूध पिलाने से मां का तनाव कम होता है. ब्रेस्ट फीडिंग के दौरान महिलाओं के शरीर से ऑक्सीटोसिन हार्मोन बाहर निकल जाते हैं जिससे उसका शारीरिक और मानसिक तनाव दूर हो जाता है.

एक लड़की के लिए मां बनना बहुत ही सुखद एहसास होता है. मां बनने के बाद बच्चे को दूध पिलाने में मां को सबसे ज्यादा खुशी मिलती है. यह बात तो सभी जानते हैं कि एक बच्चे के संपूर्ण विकास के लिए मां का दूध कितना जरूरी होता है. नवजात …

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नहाते समय अगर आप भी करते हैं ऐसा तो संभल जाइए, वरना हो जाएंगे परेशान

नहाते समय अगर आप भी करते हैं ऐसा तो संभल जाइए, वरना हो जाएंगे परेशान

नहाते समय अगर आप भी इन छोटी-छोटी बातों का ध्यान नहीं रखते हैं तो समय रहते संभल जाइए। देहरादून की चिकित्सक रुचि गौड़ ने नहाने के दौरान कुछ बातें ध्यान रखने के लिए कहा है। उन्होंने बताया कि गर्म पानी से ज्यादा ना नहाएं। इससे बॉडी के नैचुरल ऑयल के …

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लड़कियों का मिजाज समझना है तो सोने का ढंग देखिए!

लखनऊ: लड़कियां का मिजाज कैसा होता है? यह समझना थोड़ा मुश्किल होता है। ऐसा बताया जाता है कि लड़कियों के सोने के तरीके से आप जान सकते है कि किस लड़की का मिजाज कैसा है। अपने पार्टनर को समझने के लिए भी आप आज से ही उनके सोने के तरीके को …

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जानिए, प्रेग्नेंसी में क्यों नहीं खानी चाहिए Painkiller…

महिला रोग विशेषज्ञ डॉक्टरों और गाइनेकोलॉजिस्ट से आपने अक्सर सुना होगा कि प्रेग्नेंसी के दौरान दर्द की दवाएं नहीं लेनी चाहिए. यूनिवर्सिटी आॅॅॅफ एडिनबर्ग के शोधकर्ताओं ने इसी विषय पर अध्ययन किया कि आखिर ऐसा क्यों है. प्रेग्नेंसी के दौरान दर्द की दवाएं खाने से प्रेग्नेंंसी पर क्या असर होता …

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लड़कों की डैमेज स्किन को सॉफ्ट बनाने के लिए टिप्स…

आजकल लड़कियां ही नहीं बल्कि लड़के भी अपनी खूबसूरती को निखारने के लिए कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं. लड़कों की त्वचा लड़कियों की अपेक्षा ज्यादा हार्ड होती है. जिसके कारण उनकी त्वचा पर किसी भी ब्यूटी प्रोडक्ट का खास असर नहीं होता है. ज़्यादा देर तक …

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तन की दुर्गन्ध को दूर करने के लिए करें होममेड डियोड्रेंट का इस्तेमाल!

गर्मियों के मौसम में ज्यादातर लोगों को अधिक पसीना आता है. ज्यादा पसीना आने के कारण अंडर आर्म से पसीने की बदबू आने लगती है. कई लोग पसीने की बदबू से छुटकारा पाने के लिए परफ्यूम और  डियोड्रेंट का इस्तेमाल करते हैं. इन चीजों को बनाने के लिए केमिकल का …

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3 रंगों में बेहद आकर्षक दिखते हैं पुरुष!

जब आप तैयार होकर घर से बाहर निकलते हैं तो आपके कपड़े और अक्सेसरीज आपकी स्टाइल के बारे में बहुत कुछ बताते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सही रंग के कपड़ों का चुनाव भी इसमें काफी हद तक आपकी मदद कर सकता है? साइंस के मुताबिक, कुछ ऐसे …

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जानिए कैसे फटी एड़ियों को मुलायम बनाये!

फटी एड़ियों की समस्या सिर्फ ठंड के मौसम में ही नहीं होती है. बल्कि गर्मियों के मौसम में भी चलने वाली तेज और गर्म हवाएं पैरों की स्किन को रूखा और बेजान कर देती हैं, जिससे एड़ियां फट जाती हैं. कभी-कभी फटी एड़ियों के कारण लोगों के सामने शर्मिंदा होना …

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ये मेहँदी आपको बनाएगी और भी खूबसूरत…

भारत में सांस्कृतिक जैसे शादी या सगाई तथा धार्मिक जैसे ईद, दीपावली, करवा-चौथ, राखी आदि जैसे दोनों तरह के समारोह में हर उम्र की महिलायें मेहंदी लगाना पसंद करतीं हैं। भारतीय, माड़वारी, राजस्थानी, पाकिस्तानी तथा अरेबिक पैटर्न के डिज़ाइनस आभूषण की तरह हर महिला के पैरों पर जंचते है। पैरों …

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