स्वास्थ्य

हमारे खराब खान-पान और लाइफस्टाइल का प्रभाव हमारे लिवर पर भी पड़ता है। इसी वजह से आजकल फैटी लिवर जैसी बीमारियों के मामले बढ़ रहे हैं। इसलिए जरूरी है कि हम लिवर को हेल्दी रखने के लिए अपनी कुछ ड्रिंक्स (detox drinks for liver) को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं …

Zinc हमारे शरीर के लिए एक बेहद जरूरी मिनरल है जो कई महत्वपूर्ण कार्य करता है। यह सेलुलर डैमेज से बचाने के साथ ही टाइप 2 डायबिटीज के खतरे का भी कम करता है। हालांकि शरीर में इसका निर्माण खुद नहीं हो सकता है जिसकी वजह से फूड्स और सप्लीमेंट …

मेटाबॉलिज्म एक बेहद जरूरी केमिकल प्रोसेस है जो खाने के जरिए हमारी बॉडी को एनर्जी देता है। मेटाबॉलिज्म स्लो होने की वजह से व्यक्ति का वजन आसानी से बढ़ जाता है। इसलिए इस आर्टिकल में हम कुछ ऐसे टिप्स (Tips to Boost Metabolism) बताने वाले हैं जिनसे मेटाबॉलिज्म एक्टिव बनाने …

सेहत का ख्याल रखने के लिए आप भी कोई आसान तरीका खोज रहे हैं तो आपको ये आर्टिकल जरूर पढ़ना चाहिए। खाली पेट किशमिश का पानी पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद (Benefits of Raisin Water on Empty Stomach) हो सकता है। किशमिश में कैल्शियम प्रोटीन एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन पाए …

कैंसर किसी खास उम्र में अटैक करने वाली बीमारी नहीं है, बल्कि ये किसी भी उम्र में किसी को भी अपनी चपेट में ले सकती है। अब तो छोटे-छोटे बच्चे और व्यस्कों में भी कई तरह के कैंसर देखने को मिल रहे हैं। हालांकि ऐसा नहीं है कि इस गंभीर …

हेल्दी रहना और स्वस्थ वजन बनाए रखना हर व्यक्ति के शरीर के लिए और हेल्दी रहने के लिए बहुत जरूरी है। आज के समय में लोग अपना वजन कम करने या हेल्दी वेट मैनेज करने के लिए क्रैश डाइट, इंटरमिटेंट फास्टिंग और डाइटिंग जैसे विकल्पों को चुनते हैं। लेकिन आप …

अगर आप जिम जाकर वर्कआउट करते हैं लेकिन प्रोटीन का ध्यान नहीं रख रहे तो आप अपने शरीर को फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचा रहे हैं। वर्कआउट करने के बाद प्रोटीन लेना बहुत जरूरी है ताकि मांसपेशियां मजबूत बनें और मसल लॉस न हो। इसलिए इस आर्टिकल में हम कुछ …

माइग्रेन (migraine) एक न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर है जिससे कई लोग प्रभावित होते हैं। इसमें होने वाले सिरदर्द की वजह से अक्सर उल्टी मितली तेज रोशनी और शोर की वजह से असुविधा होती है। अक्सर बदलते मौसम की वजह से इसकी समस्या बढ़ जाती है। कई लोगों को मानसून में भी माइग्रेन …

बाल हमारी खूबसूरती को बढ़ाते हैं। इसलिए इन्हें हेल्दी और खूबसूरत बनाए रखना बेहद जरूरी है। हालांकि हमारी लाइफस्टाइल खान-पान और प्रदूषण के कारण ये कमजोर और रूखे हो जाते हैं। इन्हें हेल्दी बनाए रखने के लिए हम इस आर्टिकल में कुछ साबुत अनाज (Whole Grains for Healthy Hair) के …

अपनी दादी या नानी से आपने ये जरूर सुना होगा कि तुलसी के पत्ते खाने चाहिए। हो सकता है, तब आपने उनकी बात पर ध्यान न दिया हो, लेकिन आपको बता दें कि वो सही कहती थीं। रोज 2-4 तुलसी के पत्ते चबाने से आपकी सेहत में काफी सुधार हो …