स्वास्थ्य

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, सेहत के नजरिए से इस साल भी हमारे सामने कई सारी चुनौतियां हैं। देश में एक बार फिर से बढ़ रहे कोरोना के मामले हों या हृदय स्वास्थ्य को लेकर चुनौतियां, संक्रामक रोगों का खतरा हो या मानसिक स्वास्थ्य की समस्याएं, हमें इन सभी दिक्कतों से …

एक स्वस्थ ब्रेन पूरे शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद आवश्यक होता है, क्यूंकि यह आपके पूरे बॉडी के सिस्टम को रेगुलेट करता है। कई बार आपको लगता है कि आपका दिमाग हर समय एक्टिव रहता है, मगर ऐसा बिलकुल नहीं है। आपकी ब्रेन एक्टिविटी पूरे दिन में आप …

आज के इस रफ़्तार भरी जिंदगी में एसिडिटी जैसी बीमारियां हमारी स्पीड पर फुल स्टॉप लगा देती हैं। पेट में होने वाले कब्ज के चलते हमारे खान-पान से लेकर नींद तक प्रभावित होता है। इसके अलावा ये अगर ये बीमारी आपके शरीर में लंबे समय तक टिक गया तो इसके …

सर्दियों के मौसम में हरी मटर खूब मिलती है.हर घर में करीब हफ्ते में दो से तीन बार तो आपको खाने में तो ये मिल ही जाएगा. मटर भी उन्हीं सब्जियों में से एक है. वैसे तो कोल्ड स्टोर में आपको साल भर मटर आसानी से मिल जाएगी. ताजी हरी …

भोजन के दौरान पानी पीना एक अच्छा विचार है या नहीं, इस बारे में कई रिपोर्टों के अनुसार, हम आपको बताएँगे कि क्या करना चाहिए? कब खाने के बीच में पानी पीना अच्छा है और कब ये नुकसानदायक हो सकता है। पानी और अन्य तरल पदार्थ पाचक रस को पतला …

वैसे हम अपनी रोज की जिंदगी में कई तरीके के तेल का इस्तेमाल खाने, त्वचा और बालों के लिए करते हैं. जो सबसे जरूरी पोषक तत्वों को हमारे शरीर में पहुंचाते है.सबसे जरुरी हमारे शरीर के लिए ऑलिव ऑयल होता है. ऑलिव ऑयल कई तरीके के गुणों से भरा होता …

यदि आप मोटापे से परेशान हैं तो यह लेख आपके लिए बेहद महत्वपूर्ण साबित होने वाला है। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और खानपान की वजह से लोगों में तेजी से मोटापा बढ़ रहा है। आजकल हर घर में कोई न कोई मोटापे की समस्या से परेशान हैं। बच्चों से …

हेल्दी बॉडी हर कोई चाहता है। लेकिन हेल्दी डाइट कुछ लोग ही फॉलो कर पाते है। स्प्राउट्स एक बेहतरीन आहार है, लेकिन कुछ लोग ही इसका सेवन करते हैं। स्प्राउट्स से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। सुबह के ब्रेकफास्ट में स्प्राउट्स खाना सबसे अधिक फायदेमंद होता है। अंकुरित अनाज …

चाय हमारे देश में पिए जाने वाले लोकप्रिय ड्रिंक्स में से एक है। यहां लोगों के दिन की शुरुआत चाय के कप से होती है, तो दिन खत्म भी चाय की चुस्की के साथ होता है। इतना ही नहीं दिनभर ऑफिस और दोस्तों के साथ भी चाय का दौर जारी …

अगर आपको वजन घटाना है, तो उसके लिए कई तरीके के टिप्स हैं जिनकों आप अपना सकते हैं. और कई तरीके के खाने को खाने से भी आप परहेज कर सकते है.आप चाय के शौकीन हैं और ठंड का मौसम हैं फिर तो चाय लोगों के लिए और भी जरुरी …