स्वास्थ्य

दिन की शुरुआत बेहतर हो इसके लिए पेट साफ होना बेहद जरूरी है। ऐसे में यदि घंटों बैठे रहने के बाद भी पेट नहीं साफ होता तो पूरा दिन खराब हो जाता है। अधिक दिनों तक पेट खराब रहने से कई बीमारियां जन्म लेती हैं। ऐसे में यह जानना जरूरी है …

यदि आप को बार-बार सीने में दर्द हो रहा है तो सावधान हो जाएं। नजरअंदाज करना आप के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है। इस लिए चेस्ट पेन को हल्के में नहीं लेना चाहिए। हेल्थ एक्सपर्ट की माने तो यह कई गंभीर समस्याओं के कारण हो सकता है। सामान्य तौर …

सुबह-सुबह दूध वाली चाय पीने की जगह इस आयुर्वेदिक चाय से करें अपने दिन की शुरुआत। इससे आप सर्दी-जुकाम माइग्रेन वजन बढ़ना ब्लोटिंग अपच एसिडिटी जैसी कई समस्याओं को रख सकते हैं दूर। आइए जानते हैं इस चाय को बनाने का तरीका साथ ही इसमें इस्तेमाल होनेे वाली चीज़ों के …

लिवर की कमजोरी कई गंभीर बीमारियों को दावत देती है। खासतौर पर गर्मी के दिनों में खानपान और सुस्त लाइफस्टाइल के चलते लिवर पर गंभीर असर देखने को मिलता है। धूम्रपान और शराब का सेवन भी लिवर पर बुरा असर डालती है। स्वस्थ लिवर, स्वस्थ शरीर और निरोगी काया देने …

कहते हैं वैसे तो हर मौसम में सब्जियों को ज्यादा मात्रा में खाना चाहिए. पर जब सर्दियों का मौसम शुरु होता है. तो खासकर कुछ सब्जियों को तो अपने उपयोग में जरुर लाना चाहिए. ज्यादातर हरी पत्ते वाली सब्जियां तो जरुर ही खाएं.सेहत बहुच अच्छी रहेगी. सर्दियों के मौसम में …

सर्दियों का मौसम शुरु हो चुका है. ऐसे में लोग ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना ज्यादा पसंद करते हैं. और एक दिन में इसको दो से तीन बार खाना पसंद करते हैं. बादाम भी सर्दियों के मौसम में खाना ज्यादा फायदेमंद होता है. बादाम में कई तरीके के पोष्क तत्व …

पीनट बटर भुनी हुई मूंगफली से बनाया जाने वाला एक लोकप्रिय बटर है. जिसे पीसकर मलाईदार पेस्ट बना दिया जाता है. इसका उपयोग हम अक्सर सैंडविच भरने या बेकिंग और खाना पकाने के रूप में किया जाता है. पीनट बटर मुख्य रुप से दो प्रकार के होते हैं. मलाईदार और …

ठंड का मौसम आ गया है और इसमें प्रदूषण का लेवल भी तेजी के साथ बढ़ रहा है. ऐसे में ठंड में मिलने वाले कुछ साग ऐसे भी हैं जिन्हें खाने से आपको इम्यूनिटी सिस्टम सर्दियों में तो अच्छा रहेगा ही. और साथ ही ये आपके फेंफड़ों के लिए भी …

अदरक भारतीय खाने में इस्तेमाल होने वाला एक महत्वपूर्ण मसाला है। इसकी चाय भी लोग बड़े चाव से पीते हैं। हालांकि लोग इसे अपनी पसंद और जरूरत के मुताबिक लोग सूखा या ताजा इस्तेमाल करते हैं। सूखे अदरक को आमतौर पर सोंठ कहा जाता है। आइए जानते हैं दोनों में …

हम सभी पर्याप्त नींद न लेने या नींद की अपर्याप्त गुणवत्ता से पीड़ित हैं। नतीजतन, लोग अक्सर अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार के तरीके खोजते हैं। वयस्कों को हर रात औसतन सात घंटे की अच्छी नींद की आवश्यकता होती है। नींद की गुणवत्ता उतनी ही आवश्यक है जितनी नींद …