लाइफस्टाइल

कई लोग वजन कम करने (weight loss) के लिए कड़ी मेहनत करते हैं, लेकिन अक्सर पेट की चर्बी ही जिद्दी बनी रहती है। व्यस्त जीवनशैली में जिम जाना और खान-पान पर ध्यान देना मुश्किल हो सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप बिना जिम गए और बिना कड़ी …

बेली फैट बढ़ना अब एक आम समस्या बन चुकी है, जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। फिजिकल एक्टिविटी कम करने, जंक फूड ज्यादा खाने और देर तक बैठे रहने की वजह से पेट की चर्बी बढ़ने लगती है। इसलिए अक्सर लोग यही सवाल कर रहे होते हैं कि बेली फैट …

गर्मी खत्म होने के कगार पर हैं. अब सर्दी ने धीरे-धीरे दस्तक देनी शुरु कर दी है. ऐसे में बीमार पड़ने का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है. बदलते मौसम के साथ ही फ्लू, सर्दी-जुकाम और खांसी जैसी परेशानियां होना सामान्य है. ऐसे में बदलते मौसम में अपने आप को मौसम …

मौका चाहे जो भी हो खुशी के पलों को सेलिब्रेट करने के लिए लोग अक्सर केक काटते हैं। Red Velvet और Black Forest कई लोगों के पसंदीदा केक हैं। हालांकि हाल ही में बेंगलुरू से इन्हें लेकर एक चौंकाने वाली रिपोर्ट सामने आई है। इस रिपोर्ट में सामने आया है …

शहद कितना फायदेमंद होता है ये तो आपने कई बार सुना होगा लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन्हें कुछ चीजों (Foods to Avoid with Honey) के साथ मिलाकर खाना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। शहद में मौजूद एंजाइम्स कुछ चीजों के साथ सही रिएक्ट नहीं करते जिसके …

पपीता के फायदों के बारे में तो आप जानते हैं लेकिन क्या आपको पपीते के बीज के फायदों (Papaya Seeds Benefits) के बारे में पता है। ये आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकते हैं। साथ ही इनमें मौजूद कंपाउंड कई बीमारियों से बचाव में आपकी मदद कर सकते …

क्या आप भी पेट की बढ़ती चर्बी (Belly Fat) से परेशान हैं? तो आप अकेले नहीं हैं। खराब लाइफस्टाइल और डाइट की वजह से कई लोग इस समस्या से परेशान हैं। हालांकि कुछ तरीकों से इसे तेजी से कम किया जा सकता है (Remove Belly Fat)। बेली फैट कम करने …

आज के समय में इन दिनों हर कोई पैसे कमाने की दौड़ में लगा हुआ है। ज्यादा पैसा यानी ज्यादा सुकून वाली सोच के चलते लोग कम समय में ज्यादा पैसा कमाने की वजह से जरूरत से ज्यादा वर्कप्रेशर लेने लगते हैं। इसका शारीरिक और मानसिक सेहत पर बुरा असर …

आंवला अपने औषधीय गुणों की वजह से अक्सर जाना जाता है। विटामिन सी एंटीऑक्सिडेंट और जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होने की वजह से यह सेहत को काफी फायदा (amla khane ke fayde) पहुंचाता है। इससे न सिर्फ इम्युनिटी बूस्ट होती है बल्कि पाचन भी दुरुस्त होता है। ऐसे में …

विटामिन बी12 हमारे शरीर के सही विकास के लिए बेहद जरूरी है। यह विटामिन हमें हेल्दी बनाने के साथ ही शरीर में कई तरह के जरूरी कार्य करता है। विटामिन बी12 रेड ब्लड सेल्स और डीएनए बनाने में अहम भूमिका निभाता है। ऐसे में इसकी कमी कई समस्याओं की वजह …